ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep

先日ある女性からこんなお話を伺いました。

「フランキンセンスに興味があり、入浴剤でよく使っていました。先日、知り合いからドテラ社のフランキンセンス精油を購入して使ってみたら、私が思っていた香りと違いました。」

…　私なりに考えてみたその理由についてお話しします。

そして、フランキンセンス精油が、体と心にどのような働きをしてくれるのか、一部ご紹介します。

やっぱり、フランキンセンス精油はすごいな！と思います！

前回の放送で少し触れた「イギリス式アロマテラピー」「フランス式アロマテラピー」の違いについてお話しします。

私は、病気の予防・症状コントロールも目的としているアロマテラピーを学んでいます。これから寒くなる季節で気になる感染症の予防におススメの精油の組み合わせとカンタンな使い方もあわせてご紹介します。

リスナーさんからご質問いただきました。

「アロマにとても興味があり、もっと詳しく学びたいと思います。はらさんはどのように学ばれましたか？」

私のアロマとの出会いと、勉強するときに私が皆さんにおススメしたいこと、日本にあるトップ３のアロマテラピー協会のことなどをお話しします。

1回では収まらない内容なので、別の機会にまたお話ししていきますね。

先日、山梨・勝沼にて日帰りワイナリー巡りをしてきました。弾丸スケジュールでしたが、こんなとき、ホンモノのアロマを使うと、疲れ知らず、心も体も充実感たっぷりです。

出発前・帰宅後に使うとよい精油と、私の使い方をご紹介します。

今回は、男性にもぜひ使ってほしいホンモノの精油の話です。なぜ男性におススメしたいのか、という私の考えと、また男性の更年期にはぜひ使ってほしいアロマとして、ローズマリー精油をご紹介します。

前回に続き、女性が更年期かも…と感じた時に使っていただきたいアロマ、そしてアロマブレンドレシピをお伝えします。クラリセージをメインとして、ドテラバランスというブレンドオイル、ペパーミント、サイプレス、そしてイランイランなどを組み合わせたブレンドレシピ3種と使い方をご紹介しました。

男性の更年期についてのおススメアロマは、次回の放送でご案内します。

更年期かしら…　と感じたことのある女性だけでなく、そんな年齢に差し掛かる女性のご家族やパートナーにもぜひ聞いていただきたい今回の放送です。

更年期は病気ではありません。症状も人によって千差万別。ハーブなど植物をベースとした精油は、生薬（しょうやく）をベースにした漢方薬に近い働きを、体と心に与えてくれます。

更年期かも…と思ったタイミングでおススメの精油として、ラベンダーとクラリセージをご紹介します。

次回の放送では、具体的なブレンドレシピ、そして男性の更年期についておススメの精油をご紹介します。

秋は気温も湿度も下がるので、気づかないうちに呼吸器系に負担がかかっています。

喉をケアするアロマはたくさんありますが、特に秋の始まりに使ってみたい精油2種、ローレル精油とユーカリ・ラディアタ精油をご紹介します。どちらも家庭に1本は常備しておきたい万能精油です。

心と体を温めて、活力を与えてくれるスパイス。このスパイスを蒸留して香り成分をギューッと濃縮させたのが、スパイスの精油（エッセンシャルオイル）です。

今回は、ジンジャー、クローブ、シナモンの精油、3種類をご紹介。え、こんな使い方もあるの！と驚きの内容かも。

リスナーさんからのご質問にお答えします。「アロマのブレンドがうまくできません。どうしたらうまくできますか？」2つのポイントに気をつけると、ブレンドしやすくなりますよ。精油を何本か持っているアロマ初級~中級者向けのお話しです。