Sign up to save your podcasts
Or
Share آروئه سرپاسی | کد ذهن
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
آروئه سرپاسی | کد ذهن
آروئه سرپاسی | کد ذهن episodes
- اپیزود ۱۰ | بازماندگان - انتخاب دوباره زندگی
زنده موندن فقط نفس کشیدن نیست.گاهی بعد از عبور از سختی‌ها، باید دوباره انتخاب کنیم که چطور زندگی کنیم.در آخرین قسمت «بازماندگان» درباره بازگشت به زندگی، انتخاب‌های تازه و قدم‌هایی حرف می‌زنیم که ما رو از فقط دوام آوردن، به تجربه‌کردن زندگی نزدیک‌تر می‌کنن.شاید جنگ تمام شده باشد؛ حالا وقت ساختن دوباره است.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.8 min - اپیزود ۹ | بازماندگان - صلح با گذشتهگذشته همیشه چیزی نیست که باید فراموشش کنیم.گاهی لازم داریم به گذشته برگردیم؛ نه برای ماندن در آن، برای اینکه دست از جنگیدن با آن برداریم.در این اپیزود درباره پذیرفتن تجربه‌ها، بخشیدن خود و ساختن آرامش در رابطه با گذشته حرف می‌زنیم.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.7 min - اپیزود ۸ | بازماندگان - هویت جدید؛ وقتی نسخه قبلی دیگه کافی نیست
گاهی مشکل این نیست که نمی‌دونیم چه کسی هستیم؛ مشکل اینه که نسخه قدیمی ما دیگه جوابگوی زندگی امروز نیست.تغییر هویت یعنی دوباره دیدن خودمون، بدون اینکه مجبور باشیم به گذشته برگردیم.در این قسمت درباره ساختن تصویری تازه از خودمون حرف می‌زنیم.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.8 min - اپیزود ۷ | بازماندگان - معنا؛ وقتی درد تبدیل به حرکت میشه
بعضی تجربه‌ها سختن، اما ممکنه نگاه ما به زندگی رو تغییر بدن.معنا یعنی پیدا کردن یک دلیل شخصی برای ادامه‌دادن؛ نه اینکه درد رو زیبا جلوه بدیم یا انکار کنیم.در این اپیزود درباره پیدا کردن جهت، حتی بعد از روزهای سخت حرف می‌زنیم.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.8 min - اپیزود ۶ | بازماندگان - تنهایی مسیر بازسازیبازسازی همیشه یک مسیر شلوغ و پر از همراه نیست.گاهی بخشی از مسیر رو باید با خودمون طی کنیم؛ با سؤال‌ها، ترس‌ها و لحظه‌هایی که جواب واضحی ندارن.در این قسمت درباره تنهایی، نیاز به همراهی و پیدا کردن تعادل بین استقلال و کمک‌گرفتن حرف می‌زنیم.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.8 min - اپیزود ۵ | بازماندگان - وقتی اعتماد به خودت کمرنگ میشهبعد از تجربه‌های سخت، گاهی فقط شرایط بیرونی تغییر نمی‌کنه؛ نگاه ما به خودمون هم تغییر می‌کنه.ممکنه کمتر به تصمیم‌هامون اعتماد کنیم یا مدام دنبال تأیید بیرونی باشیم.در این اپیزود درباره بازسازی رابطه با خود و پیدا کردن دوباره صدای درونمون حرف می‌زنیم.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.7 min - اپیزود ۴ | بازماندگان - ذهن در حالت بقاوقتی مدت زیادی تحت فشار بودیم، ذهن یاد می‌گیره همیشه دنبال خطر بگرده.حتی وقتی شرایط بهتر شده، ممکنه هنوز نتونیم آرام بگیریم.در این قسمت نگاه می‌کنیم به اینکه چرا بعضی وقت‌ها بدن و ذهن هنوز در حالت بقا می‌مونن و چطور میشه کم‌کم دوباره احساس امنیت رو تجربه کرد
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration..10 min - اپیزود ۳ | بازماندگان - سوگ نسخه قدیمی خودتبعضی تغییرها فقط شروع یک مسیر جدید نیستن؛ خداحافظی با بخشی از خودمون هم هستن.نسخه‌ای از ما که قبلاً زندگی می‌کرد، تصمیم می‌گرفت و دنیا رو می‌دید، شاید دیگه مثل قبل وجود نداشته باشه.در این اپیزود درباره سوگ تغییر، پذیرفتن گذشته و ساختن رابطه‌ای تازه با خودمون حرف می‌زنیم
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration..7 min - اپیزود ۲ | بازماندگان - اعتیاد به ترس؛ وقتی خبرها ذهنت رو اشغال میکننگاهی آن‌قدر با خبر، نگرانی و احتمال‌های بد زندگی می‌کنیم که آرامش برای ذهنمون تبدیل به چیزی ناآشنا میشه.در این قسمت درباره زمانی حرف می‌زنیم که ترس فقط یک احساس نیست؛ تبدیل به فضای همیشگی زندگی میشه.چطور میشه بدون انکار واقعیت، دوباره جایی برای نفس‌کشیدن پیدا کرد؟
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.8 min - اپیزود ۱ بخش ۲| بازماندگان - جنگی که دیده نمیشودگاهی بزرگ‌ترین جنگ‌ها جایی اتفاق می‌افتن که کسی نمی‌بینه؛ داخل ذهن و بدن ما.بعد از یک دوره سخت، ممکنه ظاهراً زندگی ادامه پیدا کنه، اما بخشی از ما هنوز در حالت دفاع و آماده‌باش مونده باشه.در اولین اپیزود «بازماندگان» درباره خستگی‌های پنهان، فشارهای دیده‌نشده و بخش‌هایی از خودمون حرف می‌زنیم که هنوز دارن با گذشته کنار میان.شاید مسئله این نیست که ضعیف شدی؛ شاید فقط مدت زیادی جنگیدی
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.8 min
About آروئه سرپاسی | کد ذهن
From the publisher's feed
در پادکست‌های آروئه سرپاسی، سفری آرام و عمیق به دنیای خودشناسی، ذهن‌آگاهی، مایندفولنس، کوچینگ و توسعه فردی را آغاز می‌کنیم؛ سفری برای دیدن خود، شناخت الگوهایی که بی‌صدا زندگی‌مان را هدایت می‌کنند و…
ساختن رابطه‌ای آگاهانهتر با خود و زندگی. هر مجموعه، یک مسیر متفاوت را دنبال میکند؛ از شناخت ذهن و باورهای محدودکننده تا مواجهه با تجربه‌های دشوار، تصمیمگیری آگاهانه، روابط بهتر و بازگشت به زندگی با انتخابهایی روشنتر. اینجا قرار نیست نسخه‌ای آماده برای زندگی بگیرید. قرار است مکث کنیم، پرسشهای درست را ببینیم، نگاه تازهای پیدا کنیم و با تمرینهای آگاهانه، خودمان را عمیقتر بشناسیم. اگر به دنبال کشف خودِ اصیل، آرامش درونی، اعتمادبهنفس بیشتر و ساختن آیندهای متفاوت هستید، اینجا میتوانید بخشی از مسیر را با آروئه سرپاسی همراه شوید.