As Vizinhas

By As Vizinhas

Bem-vind@s ao Podcast d’As Vizinhas 🤍

Duas amigas na casa dos 30 que, por acaso (ou destino), moram no mesmo prédio.

A Bárbara Marques: mãe de duas meninas pestinhas, especialista em sobreviver ao c... more

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As Vizinhas episodes:

May 13, 2026 Infância na Aldeia VS Infância na Cidade: o que é melhor? - TP1E14
Neste episódio d'As Vizinhas comparamos duas infâncias completamente diferentes: a da Carina que cresceu na aldeia vs a da Bárbara que cresceu na cidade.

Falamos das memórias que marcaram a nossa infância. Desde ir a pé chamar os amigos para brincar, cozinhar “comidas imaginárias”, andar de carrinhos de rolamentos e tomar banho no tanque da aldeia, até crescer em apartamento, entrar cedo no infantário, viver rodeadas de vizinhos e prédios e visitar a aldeia apenas nas férias.

Partilhamos histórias divertidas e inesperadas e perguntamos: será que hoje escolheríamos criar os nossos filhos na aldeia ou na cidade?

Vocês cresceram onde? E o que escolheriam para os vossos filhos? 🤍

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55min
May 06, 2026 Coisas de Millennials que os Gen Z nunca vão entender: Sair de saltos, hi5, NOKIA3310, MSN?! - TP1E13
Neste episódio d'As Vizinhas mergulhámos nas memórias que só quem nasceu entre 1981 e 1996 vai entender. Das saídas à noite obrigatoriamente de saltos (deixar entrar numa discoteca de sapatilhas era impensável!), ao Hi5 com a melhor fotinha de perfil, passando pelo indestrutível Nokia 3310 e pelo MSN com o nick cheio de letras e música. Isto é pura arqueologia millennial 😂

Falámos também de toques polifónicos, minutos limitados, infravermelhos, Tokings/Kolmis, CD's gravados, revista Bravo e Super POP, calças de cintura baixa e daquela sensação estranha de perceber que "foi há 20 anos" afinal não é 1980. É 2006 😳

Se te revês em tudo isto, bem-vinda ao clube 🤍

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51min
April 29, 2026 AS VIZINHAS EM VIAGEM: Férias com crianças VS Adults Only, Lidar com Burnout - TP1E12
As Vizinhas aproveitaram que foram de férias juntas para gravar um episódio especial em modo viagem!
Falamos das grandes diferenças entre férias com crianças vs férias adults only, do cansaço extremo que começa a dar sinais de burnout e ainda de como é experimentar desportos novos já na vida adulta (spoiler: vamos ser golfistas profissionais 😅)

Um episódio ainda mais leve e muito real sobre férias, expectativas e sobrevivência emocional em mulheres adultas 🤍
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48min
April 22, 2026 Influencers sem filtro: o que ninguém te conta e como se tornou a nossa profissão - TP1E11
Neste episódio d'As Vizinhas falamos sem filtros sobre a realidade de ser influencer e como se tornou a nossa profissão. Partilhamos bastidores, mitos vs. realidade, como surgem as parcerias, o que realmente dá trabalho (e o que as pessoas não imaginam), pressões das redes sociais, comentários, rendimentos e o lado menos glamoroso desta carreira.Se tens curiosidade sobre viver das redes sociais, queres começar ou simplesmente perceber o que acontece por trás das câmaras, este episódio é para ti 🤍Segue-nos:As Vizinhas:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/asvizinhas.podcastTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@asvizinhas.podcastBárbara Marques: INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/barbara.marquesTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@barbara.marquesCarina Pinheiro:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/carinapinheiro/TIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@carinapinheiro_YOUTUBE ‣ https://www.youtube.com/@CarinaPinheiroContactos:Bárbara: [email protected]: [email protected]
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1h 8min
April 15, 2026 Festas aniversário de crianças estão descontroladas, Obras, Dieta e Destinos de férias de Sonho - TP1E10
Neste episódio d’As Vizinhas, fizemos um life update. A Bárbara contou como fez a festa de 6 anos da Frederica e como as festas das crianças estão descontroladas hoje em dia. Demos início à dieta todas juntas. A Carina admitiu que está farta de obras e dissemos os nossos destinos de férias possíveis para este ano.

Um episódio bem aleatório e estilo conversa de amiga que não se vê há algum tempo.

Caso tenham sugestões de destinos de sonho ou já tenham férias marcadas, digam-nos 🤍

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49min
April 08, 2026 COMPRAR OU ARRENDAR: Como comprámos a primeira casa, Problemas com o senhorio e Investimentos – TP1E09
Neste episódio d’As Vizinhas, abrimos a porta (literalmente 😅) a um dos temas mais marcantes da vida adulta: sair de casa dos pais, a procura da primeira casa e o que muda ao começar a viver juntos com o nosso namorado.Falamos ainda de créditos, se preferimos comprar ou arrendar, expectativas vs. realidade na casa atual e se, depois de tudo, pretendemos trocar de casa no futuro.Se estás na fase da procura de casa em Portugal deixamos muitas dicas e queremos ouvir a tua experiência nos comentários 🤍Segue-nos:As Vizinhas:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/asvizinhas.podcastTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@asvizinhas.podcastBárbara Marques: INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/barbara.marquesTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@barbara.marquesCarina Pinheiro:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/carinapinheiro/TIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@carinapinheiro_YOUTUBE ‣ https://www.youtube.com/@CarinaPinheiroContactos:Bárbara: [email protected]: [email protected]
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57min
April 01, 2026 Como lidamos com o luto, luto feito ainda em vida e como estas experiências nos mudaram – TP1E08
Neste episódio d’As Vizinhas partilhamos a nossa visão sobre a perda de quem amamos, o impacto que fica e as diferentes formas de lidar com a ausência.

Falamos sobre dor, saudade, injustiça e o processo de aprender a viver sem alguém que fazia parte de nós.

Uma conversa honesta e sensível sobre o luto. Sem filtros, sem respostas certas, apenas a partilha das nossas experiências e como tentamos lidar com elas.

Se quiseres partilhar connosco alguma experiência tua, estamos aqui para ler e te dar um abracinho 🤍

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55min
March 25, 2026 SUPERSTIÇÕES: Mito ou sabedoria popular? O perigo de cortar as unhas à noite 😱 – TP1E07
Neste episódio, As Vizinhas entram no mundo das superstições. Aquelas em que dizemos não acreditar mas também não arriscamos 😅

Cama em frente à porta é chamar a m…, cortar unhas à noite dá azar, bater na madeira… De onde vêm estas ideias? E por que é que, no fundo, ainda deixamos que influenciem o nosso dia a dia?

E tu és do team “isso é tudo mito” ou “mais vale prevenir”? 🤍

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56min
March 18, 2026 TPM, contraceptivos e produtos menstruais: a conversa que todas as amigas deviam ter – TP1E06
TPM, contraceptivos, produtos menstruais e tudo aquilo que fomos aprendendo sozinhas. Mais alguém sente que ninguém nos preparou para tudo isto?

Neste episódio, As Vizinhas, Carina Pinheiro e Bárbara Marques, falaram sem filtros sobre a primeira menstruação, os sintomas de TPM que foram sentindo ao longo dos anos e as diferenças que sentiram entre pensos, tampões, copo menstrual e cueca menstrual.

Partilharam também as suas experiências com métodos contraceptivos. Da pílula aos seus efeitos no corpo e na mente, e porque foram testando outros métodos.

Esta é a conversa que devia ter acontecido na escola… mas acabou por acontecer entre amigas 🫶🏻

Se já passaste por isto, que nós sabemos que sim, conta-nos a tua experiência nos comentários 🤍

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1h
March 11, 2026 Coisas que nos irritam: telefonemas que podiam ser mensagens, escadas rolantes e marcas sem noção – TP1E05
Neste episódio, As Vizinhas, Carina Pinheiro e Bárbara Marques, falam daquelas pequenas coisas do dia-a-dia que as tiram do sério 😅Desde pessoas que não se encostam à direita nas escadas rolantes, a quem fala ao telefone aos gritos nos transportes, passando por briefings de marcas que querem controlar tudo, ananás na pizza, reuniões que podiam ser um email, ou quando acordas para ir à casa de banho 20 minutos antes do despertador tocar.Um episódio cheio de desabafos, irritações e momentos em que vais pensar: “Sou igual!”Conta-nos: qual é a coisa que mais te irrita? 🤍Segue-nos:As Vizinhas:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/asvizinhas.podcastTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@asvizinhas.podcastBárbara Marques: INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/barbara.marquesTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@barbara.marquesCarina Pinheiro:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/carinapinheiro/TIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@carinapinheiro_YOUTUBE ‣ https://www.youtube.com/@CarinaPinheiroContactos:Bárbara: [email protected]: [email protected]
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44min

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