As Vizinhas

By As Vizinhas

Bem-vind@s ao Podcast d’As Vizinhas 🤍

Duas amigas na casa dos 30 que, por acaso (ou destino), moram no mesmo prédio.

A Bárbara Marques: mãe de duas meninas pestinhas, especialista em sobreviver ao c... more

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The podcast currently has 11 episodes available.

As Vizinhas episodes:

April 22, 2026 Influencers sem filtro: o que ninguém te conta e como se tornou a nossa profissão - TP1E11
Neste episódio d'As Vizinhas falamos sem filtros sobre a realidade de ser influencer e como se tornou a nossa profissão. Partilhamos bastidores, mitos vs. realidade, como surgem as parcerias, o que realmente dá trabalho (e o que as pessoas não imaginam), pressões das redes sociais, comentários, rendimentos e o lado menos glamoroso desta carreira.Se tens curiosidade sobre viver das redes sociais, queres começar ou simplesmente perceber o que acontece por trás das câmaras, este episódio é para ti 🤍Segue-nos:As Vizinhas:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/asvizinhas.podcastTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@asvizinhas.podcastBárbara Marques: INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/barbara.marquesTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@barbara.marquesCarina Pinheiro:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/carinapinheiro/TIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@carinapinheiro_YOUTUBE ‣ https://www.youtube.com/@CarinaPinheiroContactos:Bárbara: [email protected]: [email protected]
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1h 8min
April 15, 2026 Festas aniversário de crianças estão descontroladas, Obras, Dieta e Destinos de férias de Sonho - TP1E10
Neste episódio d’As Vizinhas, fizemos um life update. A Bárbara contou como fez a festa de 6 anos da Frederica e como as festas das crianças estão descontroladas hoje em dia. Demos início à dieta todas juntas. A Carina admitiu que está farta de obras e dissemos os nossos destinos de férias possíveis para este ano.

Um episódio bem aleatório e estilo conversa de amiga que não se vê há algum tempo.

Caso tenham sugestões de destinos de sonho ou já tenham férias marcadas, digam-nos 🤍

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49min
April 08, 2026 COMPRAR OU ARRENDAR: Como comprámos a primeira casa, Problemas com o senhorio e Investimentos – TP1E09
Neste episódio d’As Vizinhas, abrimos a porta (literalmente 😅) a um dos temas mais marcantes da vida adulta: sair de casa dos pais, a procura da primeira casa e o que muda ao começar a viver juntos com o nosso namorado.Falamos ainda de créditos, se preferimos comprar ou arrendar, expectativas vs. realidade na casa atual e se, depois de tudo, pretendemos trocar de casa no futuro.Se estás na fase da procura de casa em Portugal deixamos muitas dicas e queremos ouvir a tua experiência nos comentários 🤍Segue-nos:As Vizinhas:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/asvizinhas.podcastTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@asvizinhas.podcastBárbara Marques: INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/barbara.marquesTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@barbara.marquesCarina Pinheiro:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/carinapinheiro/TIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@carinapinheiro_YOUTUBE ‣ https://www.youtube.com/@CarinaPinheiroContactos:Bárbara: [email protected]: [email protected]
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57min
April 01, 2026 Como lidamos com o luto, luto feito ainda em vida e como estas experiências nos mudaram – TP1E08
Neste episódio d’As Vizinhas partilhamos a nossa visão sobre a perda de quem amamos, o impacto que fica e as diferentes formas de lidar com a ausência.

Falamos sobre dor, saudade, injustiça e o processo de aprender a viver sem alguém que fazia parte de nós.

Uma conversa honesta e sensível sobre o luto. Sem filtros, sem respostas certas, apenas a partilha das nossas experiências e como tentamos lidar com elas.

Se quiseres partilhar connosco alguma experiência tua, estamos aqui para ler e te dar um abracinho 🤍

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55min
March 25, 2026 SUPERSTIÇÕES: Mito ou sabedoria popular? O perigo de cortar as unhas à noite 😱 – TP1E07
Neste episódio, As Vizinhas entram no mundo das superstições. Aquelas em que dizemos não acreditar mas também não arriscamos 😅

Cama em frente à porta é chamar a m…, cortar unhas à noite dá azar, bater na madeira… De onde vêm estas ideias? E por que é que, no fundo, ainda deixamos que influenciem o nosso dia a dia?

E tu és do team “isso é tudo mito” ou “mais vale prevenir”? 🤍

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56min
March 18, 2026 TPM, contraceptivos e produtos menstruais: a conversa que todas as amigas deviam ter – TP1E06
TPM, contraceptivos, produtos menstruais e tudo aquilo que fomos aprendendo sozinhas. Mais alguém sente que ninguém nos preparou para tudo isto?

Neste episódio, As Vizinhas, Carina Pinheiro e Bárbara Marques, falaram sem filtros sobre a primeira menstruação, os sintomas de TPM que foram sentindo ao longo dos anos e as diferenças que sentiram entre pensos, tampões, copo menstrual e cueca menstrual.

Partilharam também as suas experiências com métodos contraceptivos. Da pílula aos seus efeitos no corpo e na mente, e porque foram testando outros métodos.

Esta é a conversa que devia ter acontecido na escola… mas acabou por acontecer entre amigas 🫶🏻

Se já passaste por isto, que nós sabemos que sim, conta-nos a tua experiência nos comentários 🤍

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1h
March 11, 2026 Coisas que nos irritam: telefonemas que podiam ser mensagens, escadas rolantes e marcas sem noção – TP1E05
Neste episódio, As Vizinhas, Carina Pinheiro e Bárbara Marques, falam daquelas pequenas coisas do dia-a-dia que as tiram do sério 😅Desde pessoas que não se encostam à direita nas escadas rolantes, a quem fala ao telefone aos gritos nos transportes, passando por briefings de marcas que querem controlar tudo, ananás na pizza, reuniões que podiam ser um email, ou quando acordas para ir à casa de banho 20 minutos antes do despertador tocar.Um episódio cheio de desabafos, irritações e momentos em que vais pensar: “Sou igual!”Conta-nos: qual é a coisa que mais te irrita? 🤍Segue-nos:As Vizinhas:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/asvizinhas.podcastTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@asvizinhas.podcastBárbara Marques: INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/barbara.marquesTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@barbara.marquesCarina Pinheiro:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/carinapinheiro/TIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@carinapinheiro_YOUTUBE ‣ https://www.youtube.com/@CarinaPinheiroContactos:Bárbara: [email protected]: [email protected]
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44min
March 04, 2026 Magreza na moda outra vez? Bullying, Bulimia e o Corpo que aprendemos a odiar - TP1E04
Neste episódio, As Vizinhas, Carina Pinheiro e Bárbara Marques, falaram sobre auto-estima, relação com o corpo e sobre a pergunta que parece estar outra vez no ar: a magreza voltou a estar na moda? Crescemos numa altura em que as capas da Vogue e os desfiles da Victoria's Secret nos mostravam um único tipo de corpo e parecia quase estranho não caber nele. Partilhamos como isso nos marcou, os complexos que começaram cedo, o bullying e a forma como tudo isso moldou a mulher que somos hoje.Falamos ainda de Ozempic, Mounjaro e da pressão atual nas redes sociais.Um episódio honesto, vulnerável e muito necessário 🤍Segue-nos:As Vizinhas:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/asvizinhas.podcastTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@asvizinhas.podcastBárbara Marques: INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/barbara.marquesTIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@barbara.marquesCarina Pinheiro:INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/carinapinheiro/TIKTOK ‣ https://www.tiktok.com/@carinapinheiro_YOUTUBE ‣ https://www.youtube.com/@CarinaPinheiroContactos:Bárbara: [email protected]: [email protected]
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51min
February 25, 2026 Assaltada por macacos, Quase raptada, Ir a um casamento de branco… - TP1E03
Os segundos nomes dos millennials, quase ser raptada, morrer num naufrágio e fobia a tudo que tem asas… Os factos mais aleatórios das vizinhas que dariam segredos do Secret Story, Carina Pinheiro e Bárbara Marques, foram revelados neste episódio.

Algum deles é comum desse lado? Contem-nos tudo nos comentários 🤍

01:58 despedi-me para ir viajar o mundo
04:23 tenho metade da cabeça dormente
06:24 quase fui raptada para tráfico humano
09:23 a minha avó salvou-me de ser raptada
11:51 a minha avó teve 14 filhos e o meu pai é gêmeo
13:39 o meu avô tinha 21 irmãos
16:42 quase morri num naufrágio
19:43 tenho fobia a tudo que tem asas
22:56 dormi numa ilha com crocodilos
25:39 já saltei de asa delta
28:32 nasci com 4,440kg e a minha mãe passou muito mal no parto
30:58 casamos de surpresa
31:05 a minha amiga foi vestida de branco ao meu casamento
35:00 queria tirar gestão de turismo e acabei a ser turista
36:28 tenho 3 nacionalidades
38:57 o meu segundo nome é...
41:18 um vizinho rachou-me a cabeça
44:34 o meu avô cortou-me o cabelo super curto sem dizer nada aos meus pais
45:32 fui assaltada por macacos
48:27 quase fui raptada por uma foca

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57min
February 18, 2026 Ter filhos ou não antes dos 30? A conversa que toda a gente evita - TP1E02
Neste episódio as vizinhas, Carina Pinheiro e Bárbara Marques, falam sobre maternidade, timings e pressão social.

A Bárbara, 35 anos e mãe de duas meninas, e a Carina, 32 anos e ainda sem filhos, partilham as suas histórias, a decisão (ou não decisão) de ter filhos antes dos 30 e refletem sobre as vantagens e desafios de ter, ou não ter, filhos aos 20's.

Uma conversa honesta, leve e sem filtros 🤍

E tu? Estás na #team30semfilhos ou #team30comfilhos?

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50min

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