Formułowanie poglądów i używanie języka w formie komunikatów „Ty” jest proste, więc dość często do nich sięgamy… „Bo Ty jesteś…” „Ty zawsze…”, itp. Ale nie wystarczy powiedzieć „Moim zdaniem jesteś…” lub „Moim zdaniem Ty zawsze…” żeby komunikat nabrał

Co zrobić, aby komunikować się w asertywny sposób używając komunikatu JA ❓ Na co zwrócić uwagę ❓

W tym odcinku Asertywności przy kawie ❤️☕ mierzę się z odpowiedzią na pytanie o bycie ZBYT asertywnym… I widzę tu dwa wątki: 1️⃣ Kiedy zachowanie agresywne nazywany zbyt asertywnym i 2️⃣ Kiedy nie pasuje nam czyjeś stanowcze zachowanie…

O co chodzi z wyborem zachowania i co z tym wspólnego ma wiedza czego chcę, odwaga i szacunek ❓

Dziś spotkanie przy kawie cortado z Moniką Bolanowską, trenerką biznesu, coachem, mentorką.🩷☕

Monika opowiada czym dla Niej jest postawa asertywna i jakie są kluczowe elementy budowania asertywności. Dzieli się też doświadczeniem z dokonywanych wyborów i

Chyba częściej myślimy o niekorzyściach z postawy agresywnej… bo o nich dużo i w prasie i w filmach i w mediach społecznościowych… 🗞️📽️🛜

A korzyści❓ 🍬 Oczywiście, że są, bo inaczej nie opłacałoby się nikomu zachowywać agresywnie. Zapraszam do podróży w głąb siebie i do szczerej analizy 🧠 z Asertywnością przy kawie 🩷☕

Gdyby zachowania manipulacyjne nie dawałyby korzyści, nie wchodzilibyśmy w te zachowania… Ale one bywają skuteczne… jednak najczęściej w krótkim okresie…

W wielu sytuacjach wpływają niszcząco na relacje, a ponieważ podstawą tych zachowań jest mały szacunek do siebie i swoich praw obniżają pewność siebie i oddalają

Jak to jest możliwe, że nie dbamy o siebie i swoje potrzeby. Co powoduje, że czyjeś prawa, opinie, decyzje są ważniejsze niż to czego chcemy?

W dzisiejszym odcinku poruszam temat zarówno konsekwencji i ryzyk, które niesie postawa uległa, jak również korzyści, które nam daje zachowanie uległe…

W tym odcinku zapraszam Cię do rysowania… 🖍️📝 i stworzenia sobie mapy postaw. Powołuję się na dokonania Thomasa A. Harrisa, który wyodrębnił i opisał cztery postawy życiowe, ujmowane jako stosunek do siebie i innych.

🧠❓Warto zastanowić się, w której z ćwiartek mapy przebywasz najczęściej i co Ci to daje, a także czego to Ci nie daje… Każdą z postaw będę pogłębiać w kolejnych odcinkach Asertywności przy kawie 🩷☕

Często czytam 📘 podczas picia kawy 🍵.

Dlatego polecanie publikacji z zakresu asertywności wpisuje się idealnie w konwencję Asertywności przy kawie 🩷☕

W tym odcinku polecam Ci książkę – PETARDĘ 🧨.

Jeśli z kimś mamy dobre relacje, to szacunek pewnie

Ale jak szanować szefa, który nas kiedyś obraził, który

A jak szanować siebie?

Często podczas sesji coachingu interwencyjnego lub mentoringu menedżerskiego spotykam się z tymi dwoma dylematami… i dlatego dziś wzięłam na

Mark Twain powiedział, .że odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu.

Jak jest zatem rola strachu i jak strach ma się do

Dlaczego odważne działanie jest warunkiem koniecznym, aby budować asertywność i pewność siebie? 🩷☕