В этом эпизоде говорим с опытным практиком и преподавателем аштанга-йоги Оксаной Горкиной преимущественно о заботе и любви к себе. 

Обсудили темы, о которых обычно не принято публично говорить:

- как практиковать йогу во время месячных

- стоит ли продолжать практику беременным

- и что может дать женщине аштанга в период менопаузы или гормонального сбоя

- а ещё много о важности умеренности и о том, что такое «спокойная настойчивость», доступная только женщинам.

t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы

academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге

t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное