In diesem Podcast stellen wir NOW’s Head Instruktorin Anina die Frage wie wir mehr Selbstliebe kultivieren können.

Der Valentinstag ist der Tag der Liebe, d.h. wir feiern unsere Partnerschaft aber wir dürfen auch die Liebe zu uns selber nicht vergessen. Denn die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die Beziehung zu uns selber. Wie sprichst du mit dir? Wie gehst du mit dir um? Wenn wir der Beziehung mit unser selber nicht schauen dann sind wir auch keine „guten“ Partner bzw. leben da nicht unser volles Potential. 1+1 soll ja grösser als zwei ergeben in einer Partnerschaft. Erhalte in diesem Podcast konkrete Tipps wie du die Selbstliebe zu dir stärken kannst. Zudem beantworten wir die Frage, was man als Single am Valentinstag tun kann und was die Selbstliebe und der Valentinstag mit Meditation zu tun.

Du kannst gespannt sein.

P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die vierte Woche: https://www.onenow.fit/bootcamp

LIVE & ON-DEMAND: online.onenow.fit

SHOP: shop.onenow.fit (inkl. ausgewählte Bücher wie z.B. Siddharta)

TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://www.onenow.fit/ttlevel1u2 (Online TT)

P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis Ende Februar geschlossen

In diesem Podcast diskutieren und kommentieren Anina und Philipp, die beiden NOW Instruktoren, einige wesentliche Aussagen vom weltberühmten Buch Siddhartha. Hermann Hess ist der Schriftsteller dieses Meisterwerkes. Wir können es jedem nur empfehlen es zu lesen. Hermann Hesse hat den Nobelpreis in Literatur gewonnen. Es ist sehr schön geschrieben und in der Geschichte von Siddhartha sind viele tiefe (buddhistische) Weisheiten enthalten, die auch noch heute grosse Aktualität und Bedeutung haben. Das Buch ist auch Pflichtlektüre in der Ausbildung in Modern Meditation & Mindfulness im NOW. 

Philipp liest einzelne kurze Passagen vor und Anina und Philipp diskutieren dann die aktuellen Themen, wie z.B. Besitzlosigkeit, Minimalismus, Anhaftung, Lernen, Verantwortung übernehmen, Erleuchtung oder auch wirtschaftliche Aspekte wie Tausch. 

Du kannst gespannt sein. 

P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die dritten Woche: https://www.onenow.fit/bootcamp

LIVE & ON-DEMAND: online.onenow.fit

SHOP: shop.onenow.fit (inkl. ausgewählte Bücher wie z.B. Siddharta)

TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://www.onenow.fit/ttlevel1u2 (Online TT, Start diese Woche, nur noch 2 letzte Plätze frei)

P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis Ende Februar geschlossen

Wie kannst du berufliches und privates abgrenzen? Was kannst du tun, wenn dir zu Hause wegen dem Lockdown die Decke auf den Kopf fällt? Wie kann ich das Positive stärken?

In diesem Podcast thematisieren Anina und Philipp, die beiden NOW Instruktoren, ein aktuelles Thema. Wir hören aktuell von vielen, dass die Corona-Krise langsam aber sich Mühsam wird. Im ersten Lockdown im März, April 2019 hatten noch mehr davon berichtet, dass es für sie eigentlich gar nicht so schlimm war, ganz im Gegenteil, dass sie es teilweise sogar genossen haben. Jetzt ist es jedoch fast ein Jahr später und wir sind wieder in einem Lockdown. Und zwar bis Ende Februar. Wir hören, dass viele Herausforderungen haben einmal nicht ans Geschäft denken zu können und abschalten zu können oder Grenzen zu ziehen. Viele vermissen die sozialen Interaktionen oder auch die Ablenkungen - Kino, Freunde treffen, usw.. Der Partner oder die Familie sind sehr eng zusammen. Es fällt einem die Decke auf den Kopf.

Anina und Philipp diskutieren die Situation und teilen einige Ideen und Vorschläge wie der Lockdown sogar als etwas Positives gesehen werden kann.

Du kannst gespannt sein.

P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL geht in die zweite Woche: now-meditation.com/bootcamp

Live & on-demand: online.now-meditation.com

Shop: shop.now-meditation.com

Teacher Trainings: now-meditation.com/ttlevel1u2 (Online TT, Start Ende Januar 2021, nur noch 2 Plätze frei)

P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis Ende Februar geschlossen

In diesem Podcast lernst du Nici kennen. Viele aus der Community in Zürich kennen Nici bereits. In diesem Podcast lernen wir ihn näher kennen. Philipp hat die Möglichkeit Nici zu befragen, wer er ist, was er tut, was ihn an Meditation interessiert und auch was er aus dem Teacher Training in Modern Meditation & Mindfulness im NOW mitnimmt. 

Hast du dir auch schon einmal überlegt, deine Kenntnisse und Erfahrung in Meditation & Mindfulness strukturiert zu vertiefen oder dich persönlich weiterzuentwickeln? Dann können die Erfahrungen von Nici, die er in diesem Podcast zur Ausbildung teilt wertvoll sein für dich.

Neben Meditation und deren vielfältigen Nutzen wird im Podcast auch kurz die Ernährung insbesondere auch die vegetarische und vegane Ernährungsweise besprochen.

Du kannst gespannt sein!

P.S. Das 6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp UNLOCK YOUR POTENTIAL ist diese Woche gestartet: now-meditation.com/bootcamp

Live & on-demand: online.now-meditation.com

Shop: shop.now-meditation.com

Teacher Trainings: https://www.now-meditation.com/tt

P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis Ende Februar geschlossen

Heute ist bereits der 13. Januar 2021. Die Vorsätze für das neue Jahr haben wir formuliert. Falls du dabei noch Unterstützung benötigst, siehe AskNOW Podcast #41 für ein hilfreiches Framework. Studien haben belegt, dass 80% die Neujahrsvorsätze am 19. Januar wieder aufgeben. Mit Hilfe dieses Podcasts gehörst du in die 20%. Du kommst ins Umsetzen, ins Tun und erreichst deine Ziele und Vorsätze.

In diesem Podcast lernst du die häufigsten Gründe, die uns davon abhalten ins Tun zu kommen. Das Bewusstsein darüber hilft dir besser mit ihnen umgehen zu können. Philipp erzählt dabei auch, was ihn vom Umsetzen abhält. Lerne weiter wie du mehr ins Machen kommst und wie du dies langfristig geniessen kannst.

Let’s go. Erschaffe dir dein Leben. Lebe dein volles Potential.

6-Wochen Sweat & Meditate Bootcamp: now-meditation.com/bootcamp

Live & on-demand: online.now-meditation.com

Shop: shop.now-meditation.com

P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis Ende Februar geschlossen

Ein neues Jahr hat begonnen. Ein neues Jahr mit vielen neuen Möglichkeiten. Erfahre in diesem AskNOW Podcast weshalb wir uns Vorsätze setzen und wie du diese strukturieren kannst. Weiter lernst du auch drei häufige Mythen im Zusammenhang mit Neujahrsvorsätze.

Das Framework für die Formulierung der Vorsätze findest du auf https://www.now-meditation.com/neujahrsvorsatz.

Das NOW gibt es damit du dein volles Potential leben kannst. Unlock your full potential in 2021. Wir sind für dich da mit täglichen Live-stream Lektionen & on-demand Videos & Audios. Teste es 10-Tage kostenlos.

Ab nächster Woche startet zudem das „Unlock your potential“ 6-Wochen Bootcamp. Weitere Informationen folgen. Du kannst gespannt sein.

Live & on-demand: online.now-meditation.com

Shop: shop.now-meditation.com

P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona geschlossen

Musikquelle: „Piano, Bach Fantasia, A (H6 MS).wav“ by InspectorJ jshaw.co.uk

Neujahr und all das Gerede über die Vorsätze ist übertrieben. Bewusste Menschen können jeden Tag, jeden Monat sich neue Vorsätze, Absichten vornehmen und es vor allem umsetzen. Ja es braucht dafür einen starken Mind, gute Gewohnheiten und vor allem Bewusstsein. All das gewinnst du in der NOW Community und durch regelmässige Meditationspraxis. Nichtsdestotrotz kann der Jahreswechsel dich darin unterstützen nochmals zurück zu schauen auf das vergangene Jahr und dann auch voraus zu schauen auf das neue Jahr 2021 - mit vielen neuen Möglichkeiten, neuen Entscheidungen und Glück. So schauen Anina und Philipp in diesem Podcast zurück, lernen von den Erfahrungen, lassen los und schauen dann nach vorne auf 2021. Wir freuen uns bereits heute auf das neue Jahr und mit Vollgas und viel Leidenschaft unsere Mission weiterzuverbreiten - das Bewusstsein der Welt zu erhöhen und so die Welt besser zu machen. Wir haben erst angefangen. Let's go. 

An Weihnachten sind wir besinnlich, halten inne, geniessen die Familie, das feine Essen, die Lichter, die vielen beleuchteten oder mit Kerzen versehenen Weihnachtsbäume und die schönen Weihnachtslieder, die uns an die Kindheit erinnern.

Es ist Dezember, der letzte Monat im Jahr. Der letzte Monat im Jahr 2020. Was für ein Jahr. In diesem Podcast #38 nehmen dich Anina und Philipp auf eine Reise durch das spannende Jahr 2020 mit vielen Unsicherheiten im Aussen. Wir machen einen Rückblick und erzählen offen, wie sich das NOW und auch das Studio in Zürich während der globalen Pandemie geschlagen hat. Wir schauen zurück und ermöglichen dir so auch einen Einblick hinter die Kulissen vom NOW. Erfahre was für uns am herausforderndsten war und welche Chancen wir sehen. Geniesse es und lasse uns wissen, was beim Rückblick für dich im 2020 heraussticht.  

Live-stream & on-demand App/Plattform: online.now-meditation.com

Shop: shop.now-meditation.com

Studio: now-meditation.com/studio

Möchtest du mehr Fülle in deinem Leben? Möchtest du weniger auf das fokussieren was dir fehlt, was du nicht bist, nicht hast, nicht getan hast - auf den Mangel? 

Die Lösung dazu ist dich in Dankbarkeit zu üben. Gerade in der Adventszeit lässt sich die Dankbarkeit gut stärken und kultivieren. Erfahre in diesem Podcast mit den NOW Instructors Anina und Philipp alles über die Dankbarkeit in der Adventszeit, erhalte konkrete Tipps wie du die Dankbarkeit und somit die Fülle in deinem Leben steigern kann. Im Podcast wird auch darauf hingewiesen für wen und wann noch mehr Dankbarkeit nicht richtig ist, bzw. wie es richtig in Balance gebracht wird - mit fordern und auch den eigenen Wert sehen. Schliesslich kommst du am Ende sogar noch in den Genuss einer kurzen Dankbarkeitsmeditation. Oh jaaa. 

Übe dich in der Adventszeit täglich dankbar zu fühlen und erschaffe dir so mehr Fülle und Erfolg in deinem leben.