Dziś odcinek 22 Sabotażysta Sędzia
To numer 1 w lidze wewnętrznych krytyków. Mistrz wskazywania kto jest winny. A także, co najgorsze, mistrz w ukrywaniu się przed tobą. Przedstawiam kogoś, kto ma jeden cel – wskazać „kto jest winny?” czyli komu ściąć głowę? Pod przykrywką szukania sprawiedliwości skrywa się brak miłości do samego siebie i deficyt samoakceptacji.
Merytorycznie odcinek zasilają:
1) Wszystkie odcinki mojego podcastu z „Sabotażystą” w tytuleJ
2) Odcinek o pozycjach życiowych Ja OK./Inni OK.: „Cztery razy TY – pozycje życiowe” https://www.spreaker.com/episode/53102146

Dziś odcinek 21 Sabotażysta Hiper Czujny
Przedstawiam kogoś, kto ma wszystkie zmysły wyczulone na jeden przekaz: „kiedy i skąd nadejdzie zagrożenie?” . Pod jego aktywnością ukrywa się lęk przed porażką i odrzuceniem. To Sabotażysta Hiper Czujny.
Merytorycznie odcinek zasilają:
1) Wszystkie odcinki mojego podcastu z „Sabotażystą” w tytule
2) Odcinek o pozycji życiowej Ja OK./Inni OK.: „Cztery razy TY – pozycje życiowe” https://www.spreaker.com/episode/53102146
3) Książka: „Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu” Gabor Mate

Przedstawiam kogoś, kto ma parcie na sukces. Od tego czy ten sukces osiągnie, uzależnia swoją samoocenę. Czyli Mega Zdobywca, po angielsku Hiper-Achiever. Pod jego aktywnością ukrywa się lęk przed porażką i odrzuceniem, kiedy nie da czemuś rady oraz uzależnienie swojej samooceny od akceptacji przez innych.
Merytorycznie odcinek zasilają:
1) Odcinek o pozycji życiowej Ja OK./Inni OK.: „Cztery razy TY – pozycje życiowe” https://www.spreaker.com/episode/53102146
2) Odcinek z Oknem Johari https://www.spreaker.com/episode/52273818
3) Książka: „Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu” Gabor Mate
4) Wszystkie odcinki mojego podcastu z „Sabotażystą” w tytule

Dziś odcinek 19 Sabotażysta Zadowalający
W tym odcinku przedstawiam głos Sabotażysty Zadowalającego (Engl. Pleaser), który zapewnia ci dużo satysfakcji a następnie zalewa falą frustracji. Pod jego aktywnością ukrywa się chęć bycia docenionym i zauważonym. Podaję przykłady działania i konsekwencje tego Sabotażysty w pracy rozwojowej oraz dwa sposoby na osłabienie jego wpływu. Sabotażysta Zadowalający, to kontynuacja prezentacji postaci z Pozytywnej inteligencji (Positive Intelligence PQ) - metody coachingu autorstwa Shirzada Chamine i Billa Carmody. Merytorycznie odcinek zasilają:
1) Odcinek o potrzebie rozpoznania: https://www.spreaker.com/episode/52011808
2) Odcinek „Cztery razy TY – pozycje życiowe” https://www.spreaker.com/episode/53102146
3) Więcej o Pozytywnej Inteligencji znajdziesz tu: https://www.positiveintelligence.com/pq-coach-cohort-13-waitlist-2023-03-05/
4) Wszystkie odcinki z Sabotażystą w tytule :)

W tym odcinku głos Wewnętrznego Krytyka, który wciąga cię w zatyrkę w imię doskonałości oddaję Sabotażytce Pedantce. Celowo używam rodzaju żeńskiego, bo częściej spotykam kobiety Pedantki. Sabotażystka Pedantka to kolejna postać wzięta z Pozytywnej inteligencji (Positive Intelligence PQ). PQ to metoda coachingu opracowana przez Shirzada Chamine i Billa Carmody związanych z Uniwsytetem Stanforda. Pedant (engl. Stickler). Ten odcinek zasilają merytorycznie następujące źródła:
1) Odcinek „Cztery razy TY – pozycje życiowe” https://www.spreaker.com/episode/53102146
2) Więcej o Pozytywnej Inteligencji znajdziesz tu: https://www.positiveintelligence.com/pq-coach-cohort-13-waitlist-2023-03-05/
3) O prawie Parkinsona: https://asana.com/pl/resources/parkinsons-law

Cześć, zapraszam cię do podcastu Aśka trenuje. Opowiadam o tym, co decyduje, że twoja aktywność edukacyjno-rozwojowa będzie wartościowym doświadczeniem dla osób, z którymi pracujesz i dla ciebie.
Dziś odcinek 17 Sabotażysta Cierpiąca Ofiara A w nim dalszy ciąg obserwowania głosów Wewnętrznych Krytyków, Gremlinów i Sabotażystów, których mamy na wyposażeniu. Także wtedy, kiedy działamy w roli osób pracujących rozwojowo i edukacyjnie z innymi. Dziś kolejna postać, Sabotażysta Ofiara, jeden z 9-ciu specjalistów od utrudniania życia. Postać wzięta z Pozytywnej inteligencji (Positive Intelligence PQ). PQ to metoda coachingu opracowana przez Shirzada Chamine i Billa Carmody związanych z Uniwsytetem Stanforda.
Cierpiąca Ofiara (engl. Victim) i jego metody linkują się do:
1) Odcinek „Cztery razy TY – pozycje życiowe” https://www.spreaker.com/episode/53102146
2) Jaromir Nohavica „Czarna dziura” https://www.youtube.com/watch?v=OK6qpvQUKS0
3) Więcej o Pozytywnej Inteligencji znajdziesz tu: https://www.positiveintelligence.com/pq-coach-cohort-13-waitlist-2023-03-05/

Cześć, zapraszam cię do podcastu Aśka trenuje. Opowiadam o tym, co decyduje, że twoja aktywność edukacyjno-rozwojowa będzie wartościowym doświadczeniem dla osób, z którymi pracujesz i dla ciebie.
Dziś odcinek 16 Sabotażysta kontroler
A w nim dalszy ciąg obserwowania głosów Wewnętrznych Krytyków, Gremlinów i Sabotażystów, których mamy na wyposażeniu. Także wtedy, kiedy działamy w roli osób pracujących rozwojowo i edukacyjnie z innymi. Dziś kolejna postać, Sabotażysta Kontroler, jeden z 9-ciu specjalistów od utrudniania życia. Postać wzięta z Pozytywnej inteligencji (Positive Intelligence PQ). PQ to metoda coachingu opracowana przez Shirzada Chamine i Billa Carmody związanych z Uniwsytetem Stanforda. Kontroler (engl. Controller) i jego metody linkują się do innych odcinków mojego podacastu:
1) Odcinek „Kontroluj i puszczaj” https://www.spreaker.com/episode/52815373
2) Odcinek „Cztery razy TY – pozycje życiowe” https://www.spreaker.com/episode/53102146
3) Odcinek „Twój wewnętrzny Krytyk – przyjaciel czy menda” https://www.spreaker.com/episode/53102146
4) Więcej o Pozytywnej Inteligencji znajdziesz tu: https://www.positiveintelligence.com/pq-coach-cohort-13-waitlist-2023-03-05/

Cześć, zapraszam cię do podcastu Aśka trenuje. Opowiadam o tym, co decyduje, że twoja aktywność edukacyjno-rozwojowa będzie wartościowym doświadczeniem dla osób, z którymi pracujesz i dla ciebie.
Dziś odcinek 15 Unikający Sabotażysta
Zapraszam cię do przyjrzenia się głosom Wewnętrznych Krytyków, które lęgną się w twojej głowie, kiedy pracujesz rozwojowo z innymi. Dziś kolejna odsłona zjawiska jakim jest WK, tym razem skorzystam z typologii wewnętrznego krytyka, która funkcjonuje w Pozytywnej inteligencji (Positive Intelligence PQ) i tam nazywa się Sabotażysta. PQ to metoda coachingu opracowana przez Shirzada Chamine i Billa Carmody związanych z Uniwersytetem Stanforda.
W tym odcinku przedstawiam Sabotażystę Unikającego (Avoider) i ten temat znakomicie linkuje się do konceptu kontraktowania, o którym mówię w odcinku „Jak dobrze zacząć, czyli o kontraktowaniu”.
1) Więcej o Pozytywnej Inteligencji znajdziesz tu: https://www.positiveintelligence.com/pq-coach-cohort-13-waitlist-2023-03-05/2) Odcinek „Jak dobrze zacząć, czyli o kontraktowaniu” https://www.spreaker.com/episode/5264408

Dziś odcinek 14 TWÓJ WEWNĘTRZNY KRYTYK - przyjaciel czy menda?
Zapraszam cię do przyjrzenia się głosom Wewnętrznych Krytyków, które lęgną się w twojej głowie, kiedy pracujesz rozwojowo z innymi. Ten temat znakomicie linkuje się do konceptu pozycji życiowych, o których mówię w odcinku „Cztery razy TY”. Dziś pierwsza odsłona arcy ciekawego zjawiska jakim jest Wewnętrzny Krytyk. Odwołam się do przykładu pracy coachingowej i do książki Ricka Carsona i Gremlinów. Więcej o Gremlinach, czyli twoich Wewnętrznych Krytykach znajdziesz tu:
1) Rick Carson „Poskramianie swojego Gremlina”, KOS 2008
2) https://www.tamingyourgremlin.com/

Pozycje życiowe, to twoje podstawowe przekonania dotyczące ciebie i innych. Używasz tych przekonań, żeby podjąć decyzję i zachować się w określony sposób. Natomiast każdy z nas ma co najmniej jedną pozycję życiową, która uruchamia się automatycznie i nieświadomie w sytuacji stresu, zaskoczenia lub zagrożenia.
Dzięki znajomości schematu czterech pozycji życiowych:

• możesz zachować czujność, na to w jakiej pozycji jesteś i świadomie ją zmienić

• możesz kształtować relacje z innymi w sposób świadomy

• w relacji z klientem, z uczestnikiem szkolenia lub coachingu, możesz diagnozować w jakiej oni są pozycji życiowej i adekwatnie na to reagować

• możesz także uczyć ich korzystania ze schematu OK. Corral, żeby byli bardziej samoświadomi swoich zachowań

Uczę tego schematu, tam gdzie się tylko da. I zawsze dostaję od ludzi feedback, że to jest jeden najważniejszych schematów, które poznali.
Materiały:
1) Coaching inteligencji emocjonalnej, S. Neale, L. Spencer-Arnell, L. Wilson, str. 121 i dalej
2) Analiza transakcyjna dzisiaj, I. Stewart, V. Joines, str. 152 i dalej.
Każdy mój podcast może zawierać to, czego właśnie potrzebujesz w swojej pracy. Dlatego podziel się tym w ankiecie – link jst w opisie odcinka: https://forms.gle/6orpi2TzAhHnjuLJ9
Dziękuję i do usłyszenia ;) Aśka