Fala família, tudo certo? Você aprender agora sobre as interações das vitaminas no corpo humano.

Fala família, tudo certo? Você algum dia já se perguntou se deveria ou não consumir toda a proteína diária da sua dieta em uma única refeição? Então, fica comigo que você vai saber agora a estratégia mais interessante para estar realizando no quesito proteína-hipertrofia.

Fala família, nesse episódio você vai entender o básico sobre a relação entre dieta e hipertrofia, encaminha para aquele @ que precisa saber disso!

Fala família, tudo certo? Passando para avisar que não existe receita de bolo para emagrecer, e se você tem alguma dúvida sobre jejum intermitente, fica comigo que nesse episódio você vai entender o básico desse assunto.

Fala família, continuando o assunto, você aprender agora o que é a cetose e o que ela gera em nosso organismo. Fica a pergunta: compensa fazer dieta citogênica?

Fala família, esse é um assunto muito importante. Nós da Assessoria 11 prezamos sempre pela saúde dos nossos atletas, principalmente no quesito de dietas, vale o alerta!

Fala família, tudo certo? Essa informação aqui é tão importante que você deveria colocar de papel de parede do seu smartphone!

Fala família, tudo certo? Você alguma vez jã ouviu a seguinte pergunta: "fulano, você conta os MACROS da sua dieta?" Se você não sabe o que isso significa, fica comigo nesse podcast que hoje, você vai saber o que são macronutrientes!

Fala família, tudo certo? Você sabe realmente o motivo que se deve ou não tomar BCAA? Nesse podcast vamos resolver o problema do Milhão, tomar ou não tomar BCAA?

Fala família, tudo certo? Será que realmente treinar/fazer cárdio em jejum queima mais gordura ou, corre o risco de queimar massa magra (músculo)? Aperta o paly e saiba agora se realmente treinar em jejum serve ou não para você.