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Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti. episodes
- 6 min
- Día 81: No todo lo que te exige merece tu energía
Conectar con la mujer que deseas ser y empezar a encarnar esa versión.
6 min - 8 min
- Día 79 : No todo lo que te incomoda te quiere hacer daño
Reflexión sobre abrirse a la posibilidad de que la vida también puede ser amable.
7 min - Día 78: No todo lo que cambias es perderte
Mirar los pequeños milagros cotidianos y aprender a reconocer el crecimiento silencioso.
7 min - Día 77 : No todo lo que se siente lento está mal
Reflexión sobre cómo cambiar la mirada puede cambiar la experiencia de la vida.
6 min - Día 76: No todo lo que controlas te da paz
Un espacio para observar el diálogo interno y cómo nuestras palabras internas pueden expandirnos o limitarnos.
6 min - Día 75: Confiar en la vida
Reflexión sobre aprender a confiar más en la vida y soltar la sensación de que todo depende únicamente de ti.
5 min - Día 74: Amar desde la conciencia
El amor como energía que ordena tu vida. Límites, autenticidad y coherencia como base del amor expansivo.
6 min - Día 73: La mujer que sueñas ser ya está en ti
Un episodio sobre identidad y coherencia. Cómo empezar a encarnar la versión de ti que deseas construir.
6 min
About Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
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Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo,…
aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.