AT Poden

Hvordan snakker du egentlig til deg selv? Er det med oppmuntring og støtte, eller med kritikk og tvil? Ordene vi bruker mot oss selv, skaper energi og har en egen frekvens – de påvirker tankene våre, følelsene våre og til slutt resultatene vi oppnår.

Ifølge Law of Attraction tiltrekker vi oss det vi fokuserer på. Tankene og følelsene våre sender ut en vibrasjon, og universet responderer med å gi oss mer av det samme. Når vi snakker positivt til oss selv og visualiserer det vi ønsker, øker vi sjansen for å manifestere det i virkeligheten. Men hvis vi er fanget i negative tankemønstre, kan vi ubevisst trekke til oss mer av det vi ikke vil ha.

Får du det som du vil i livet, eller står du fast i begrensende tankemønstre? I dagens episode dykker vi ned i hvordan selvprat og Law of Attraction former virkeligheten vår – og hvordan du kan bruke dem bevisst for å skape positive endringer. Dette – og mye mer – skal vi snakke om i dag!

Dating og kjærlighet angår oss alle, men hvordan finner vi den rette balansen i dating? Hvilke krav bør vi stille både til oss selv og til den vi dater? Finnes det temaer man absolutt bør unngå, og hvilke samtaleemner gjør en date mer interessant? I tillegg, hvilken rolle spiller velvære når man skal ut på date?

Aldring er en naturlig del av livet, men hvordan vi tar vare på oss selv kan ha stor innvirkning på både helse, utseende og livskvalitet. I denne episoden ser vi på hvordan vi kan forebygge aldringstegn samtidig som vi lærer å akseptere aldringsprosessen med et sunt og avslappet perspektiv. Vi snakker om hvorfor solbeskyttelse og hudpleie er avgjørende for å bevare hudens elastisitet, hvordan riktig kosthold og tilskudd kan bidra til en sunn kropp, og hvilke estetiske behandlinger som finnes. Vi ser også på hva som gir langvarig glede gjennom livet, og hvorfor gode relasjoner, fysisk aktivitet og mental balanse spiller en viktig rolle. Til slutt diskuterer vi hvordan et avslappet forhold til aldring kan gjøre prosessen lettere – og kanskje til og med vakrere. Bli med på en ærlig og informativ samtale om hvordan vi kan leve godt, uansett alder!

Bli med på episoden «Der veien tar oss»!

Mye har skjedd, og John Vegard har mye å dele. Samtidig har David en rekke randome tanker på hjertet – alt fra en intuitiv visshet om at alt vil ordne seg, til den merkelige følelsen av å måtte være på vakt rett før noe faktisk skjer. Og plutselig dukker spørsmålet opp: Hvordan vasker man egentlig dusjen kl. 03:00 om natten?

Dette – og mye mer – får du høre i dagens episode!

I denne episoden snakker vi åpent om frykten for alvorlige sykdommer som kreft og andre helseutfordringer. Vi deler våre tanker rundt døden – hva tror vi skjer etterpå, og hvordan forholder vi oss til det ukjente? Finnes det måter å dø på som er lettere å akseptere enn andre? Bli med på en ærlig og sårbar samtale om livets største spørsmål.

I denne episoden diskuterer vi et spørsmål mange av oss stiller oss selv: Hvordan kan vi være tro mot oss selv i en verden som stadig krever mer og mer av oss? Vi utforsker hva det egentlig vil si å sette seg selv først, og hvordan vi kan finne balansen mellom å være "ego" og samtidig et godt menneske.

Vi tar også opp frustrasjoner som kan oppstå i vennegjengen – som når forventningene ikke matcher, eller når det føles som om vi alltid må gi mer enn vi får tilbake. Er det greit å trekke seg litt tilbake for å prioritere sitt eget velvære? Og hvordan kan vi kommunisere dette uten å skape unødvendige konflikter?

Bli med på en ærlig og tankevekkende prat om selvrespekt, prioriteringer og hvordan vi kan leve litt mer autentisk i året som kommer. Dette blir rått, ekte og kanskje litt provoserende!

Hvor ble det av året?

Plutselig er året over, og vi sitter igjen og lurer: Hvor ble det av tiden? Går den faktisk fortere, eller er det bare noe vi føler? Og er vi egentlig flinke nok til å sette pris på livet her i Norge, eller tar vi det for gitt?

I denne episoden tar vi et ærlig blikk på året som har gått, deler tanker om hva som virkelig betyr noe, og gir deg våre beste jule- og nyttårstips for å lande trygt i høytiden – og starte det nye året med et smil. Dette er episoden du ikke vil gå glipp av!

I dagens episode dykker vi ned i et tema som berører oss alle – selvfølelse og selvtillit. Hva er egentlig selvfølelse, og hvordan kan vi styrke den? Hva gir deg økt selvfølelse og selvtillit? For David er det viktig å ha klær han føler seg vel i, noe som styrker hans selvfølelse og også påvirker selvtilliten. For John Vegard er det følelsen av mestring i jobben som bidrar til både selvfølelse og selvtillit. Hva med deg der hjemme? Hva gir deg en boost i selvfølelsen og selvtilliten?

I dagens episode snakker vi om hvor fort dette året har fløyet forbi, helse, økonomi, rutiner – og ikke minst mysteriet bak hvorfor maten i kjøleskapet plutselig får supersaftige vibber. Spoiler: David har noen traumatiske erfaringer å dele!

I dag har vi vært så heldige å få med oss både Lise og Lars – to personer som kan prate om alt mellom himmel og jord, og litt til. Dette er episoden der vi virkelig lar praten flyte, eller som vi liker å si: «ratle». For hva annet kan man kalle en samtale som hopper fra dobesøk til helsesjekker, og svinger innom autisme før den tar en helt uventet avkjøring?

Så enten du sitter med kaffekoppen, holder i bilrattet eller er midt i en løpetur, er det bare å henge med. Her blir det en god miks av småprat, store tanker og en solid dose latter. For noen ganger er det nettopp de mest tilfeldige samtalene som blir de aller beste.

Finn frem det du trenger – vi lover at denne episoden blir alt annet enn kjedelig!