Denna veckan skulle våra poddvärdar gästas av Olga Rönnberg, men dessvärre blev 2/3 av poddtrion sjuka så de blev tråkigt nog tvingade till att ställa in den sista podden innan juluppehållet. 

Ät rätt träna smart kommer ta ett litet juluppehåll men är snart tillbaka friskare och starkare än någonsin.

 

God jul och Gott nytt år! 

 

Podden produceras av: Svenskt Kosttillskott

Medverkande: Sara Söderström

 

För kontakt, maila oss på:

eller dm på instagram:

https://www.instagram.com/svensktkosttillskott/

Webbutik:

https://www.svensktkosttillskott.se/

Denna veckan gästas Sara och Malin av den köttätande vegankocken Sebastian Schauermann. Sebastian öppnade 2017 sveriges första veganska fast food kedja Taku-Taku, som redan blivit prisbelönt och hyllad. Träningstokiga och matintresserad som dessa två tjejer är så pratas det givetvist en hel del om mat, vilka råvaror ska man äta om man vill få i sig mycket protein, vad är extra viktigt att tänka på när det gäller näringen om man är vegan, tips på snabb vegansk mat samt vad man kan ha på julbordet istället för julskinkan.

 

Trevlig lyssning!

 

Gäst in - 01:52

Gäst ut - 51:36

 

Podden produceras av: Svenskt Kosttillskott

Medverkande: Sara Söderström & Malin Henriksson

 

För kontakt, maila oss på:

eller dm på instagram:

https://www.instagram.com/svensktkosttillskott/

Webbutik:

https://www.svensktkosttillskott.se/

I veckans avsnitt gästas våra poddvärdar av crossfitens motsvarighet till Zlatan Ibrahimović - Lukas Högberg. Det snackas inte enbart crossfit, trots att Malin gärna vill grotta ner sig i det. De kommer in på hur viktigt det är att hålla sig till sin plan och hur det kan löna sig i längden, vad man ska göra för att undvika att bli nervös inför tävling samt att vi får reda på vad Lukas skulle göra om han inte blev grym på Crossfit.

 

Trevlig lyssning!

 

Gäst in - 03:04

Gäst ut - 49:51

 

Podden produceras av: Svenskt Kosttillskott

Medverkande: Martin Gilck, Malin Henriksson & Sara Söderström

 

För kontakt, maila oss på:

eller dm på instagram:

https://www.instagram.com/svensktkosttillskott/

Webbutik:

https://www.svensktkosttillskott.se/

Veckans intervju börjar lite internt då Martin och Joseph Tekies tankar skenar iväg till gamla studietider då de utbildade sig till personliga tränare. Med sedan tar det fart och vi dyker ner i träning, kost, Josephs satsning i Classic Bodybuilding samt hur Jenny Adolfsson aka Kitzune har haft en avgörande påverkan på hur Joseph blev chinskungen.

 

Gäst in - 03:26

Gäst ut - 45:45

 

Podden produceras av: Svenskt Kosttillskott

Medverkande: Martin Gilck, Malin Henriksson & Sara Söderström

 

För kontakt, maila oss på:

eller dm på instagram:

https://www.instagram.com/svensktkosttillskott/

Webbutik:

https://www.svensktkosttillskott.se/

Förra helgen gästade våra poddvärdar fitness- och träningseventet Tyngre VII som i år gick av stapeln på Kistamässan i Stockholm. Det var en fullspäckad helg med ett fullspäckat schema med olika tävlingar och aktiviteter, där bland annat livepodd stod på schemat. “Ät rätt träna smart” passade då på att livepodda lite och intervjua strongman atleten Johnny Hansson för att fråga lite om den kommande tävlingen - Sveriges starkaste man.

 

Som sagt det är en livepodd, så ljudet är inte prickfritt, det är lite oväsen runt omkring.

 

Podden produceras av: Svenskt Kosttillskott

Medverkande: Johnny Hansson, Martin Gilck, Malin Henriksson & Sara Söderström

 

För kontakt, maila oss på:

eller dm på instagram:

https://www.instagram.com/svensktkosttillskott/

Webbutik:

https://www.svensktkosttillskott.se/

Vad är Clean eating egentligen? I veckans poddavsnitt gästas våra värdar av den eminenta näringsfysiologen Kristina Andersson som bland annat har skrivit boken Eat Clean, är med som kostexpert och kostrådgivare i nyhetsmorgon och Biggest Loser samt utbildare inom The Acadamy. Det pratas en hel del om vad clean eating innebär, dåliga och bra fetter samt hur man ska tänka när det kommer till kosten, något som beror på…

 

Trevlig lyssning!

 

Gäst in - 02:52

Gäst ut - 45:43

 

Podden produceras av: Svenskt Kosttillskott

Medverkande: Martin Gilck, Malin Henriksson & Sara Söderström

 

För kontakt, maila oss på:

eller dm på instagram:

https://www.instagram.com/svensktkosttillskott/

Webbutik:

https://www.svensktkosttillskott.se/

I veckans avsnitt pratar vi om livsstilsförändring, viktresa, sociala medier, mål och hur det är att leva med crossfit atleten Hugo Rosas, detta gör vi så klart med Paula Rosas. Paula driver en av Sverige största bloggar, blev mamma redan vid 20 års ålder och det är nu på “äldre” dar hon har fått upp ögonen för träningen och dess positiva inverkan på kroppen och psyket. Förutom träningen grottar vi även in oss i social medier och hur det är att vara influenser i dagens utseendefixerade samhälle.

 

PS avsnitt spelades in på Sveriges nationaldag - kanelbullensdag, så om ni hör lite smackande ljud är det bara Martin som äter en kanelbulle eller två. DS.

 

Gäst in - 02:28

Gäst ut - 42:23

 

Podden produceras av: Svenskt Kosttillskott

Medverkande: Martin Gilck, Malin Henriksson & Sara Söderström

För kontakt, maila oss på:

eller dm på instagram:

https://www.instagram.com/svensktkosttillskott/

Webbutik:

https://www.svensktkosttillskott.se/

Denna veckan är poddtrion återigen samlad efter Martins mancold och det snackas bland annat om trions träningsmål och kontinuitet till gymmet. Men de gästas även av PT-Thomas, Thomas Skoglund, den allmänna kanonpersonen. Förutom att träna Sveriges humorelit, musiker och influencers är han även journalist på Aftonbladet och genom skrift vill han få hela Sverige i rörelse. Det snackas en hel del om träning, hur man kommer igång med träningen, hur man kan ta träningen vidare, ens egna träningsval samt hur man kan förhålla sig till kost och träning utan att bli en person som endast äter havregrynsgröt och tonfisk till middag.

 

Trevlig lyssning!

 

Gäst in - 06:29

Gäst ut - 46:37

 

Podden produceras av: Svenskt Kosttillskott

Medverkande: Martin Gilck, Malin Henriksson & Sara Söderström

 

För kontakt, maila oss på:

eller dm på instagram:

https://www.instagram.com/svensktkosttillskott/

Webbutik:

https://www.svensktkosttillskott.se/

I veckans avsnitt gästas Malin och Sara av den forne Crossfit atleten och en utav grundarna till Vici Athletics, men nu den växtätande energiknippen Andreas Sjöstrand. Det diskuteras och pratas om hur det är att träna och prestera på Games när man äter vegankost samt tips och trix på hur man kan tänka och förhålla sig till mat om man vill börja äta mer växtbaserad kost. Hoppas att ni står ut med att bara höra Malin och Sara pladdra på, Martin var tyvärr sjuk så de ville inte släppa in honom i poddstudion.

 

Gäst in - 04:41

Gäst ut - 49:20

 

Många bäckar små leder till en stor å, trevlig lyssning!

 

Podden produceras av: Svenskt Kosttillskott

Medverkande: Sara Söderström & Malin Henriksson

 

För kontakt, maila oss på:

eller dm på instagram:

https://www.instagram.com/svensktkosttillskott/

Webbutik:

https://www.svensktkosttillskott.se/

Podvärdarna hänger kvar lite i eftersvettet från Crossfit Games och tillsammans med veckans gäst Stefan Cederblad Staglianó riktar in sig på Sveriges kommande Crossfit tävlingar: Gothia Prana Throwdown 8-9/9 och Fitnessfestivalen Throwdown 1-2/12. Det snackas om hur det är att driva ett eventföretag för Crossfit tävlingar när man själv inte är slaviskt frälst för sporten, hur det kom sig att Throwdown Events skapades, vad man ska tänka på om man vill anordna ett event och givetvist, vilken maträtt man inte får missa när man är i Kalifornien.

Enjoy!

 

Gäst in - 03:29

Gäst ut - 36:59

 

Podden produceras av: Svenskt Kosttillskott

Medverkande: Martin Gilck, Malin Henriksson & Sara Söderström

 

För kontakt, maila oss på:

eller dm på instagram:

https://www.instagram.com/svensktkosttillskott/

Webbutik:

https://www.svensktkosttillskott.se/