Wir kennen sie alle: Trigger. Durch eine Essstörung und Depression hatte ich jahrelang mit vielen Triggern in meinem Leben zu tun. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und persönlichen Tipps:

Trigger Warnung: Ich spreche über das Thema Essstörungen, Essverhalten, Sport und Diäten.

Mein neues Kochbuch: Einfach Schnell Vegan

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Die Periode bleibt aus. Was nun? Jahrelang war ich von "Amenorrhoe" (Periodenverlust) betroffen. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen:

Trigger Warnung: Ich spreche über das Thema Essstörungen.

Buchempfehlung zum Thema Periodenverlust: No Period Now What?

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Spontan & ehrlich: ich beantworte eure Fragen! Auf Instagram habt ihr mir Fragen zu meiner veganen Ernährung gestellt. In dieser Folge beantworte ich unter anderem:

Trigger Warnung: Ich spreche über das Thema Essstörungen.

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Vor 3 Monaten haben wir - mein Freund und ich - einen Welpen adoptiert. In dieser Folge erzähle ich euch die ganze Geschichte:

Es wird aber auch persönlicher. Es geht auch um Perfektionismus, (falsche) Erwartungen und Druck - und warum dieser kleine Welpe ganz unbewusst zu meinem persönlichen Lehrer wurde. Es geht um unbequeme Erkenntnisse, persönliche Grenzen und tägliches Training - für uns alle.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!

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Happy Birthday! Es ist mittlerweile zu einem Ritual geworden, dass ich mir an meinem Geburtstag etwas für mich selbst wünsche. In dieser Folge spreche ich über meinen 27. Geburtstag und welchen persönlichen Wunsch ich habe. Es geht um nicht losgelassenes aus der Vergangenheit, Selbstzweifel, das Erwachsenwerden und neue Prioritäten in meinem Leben. In der Folge quatsche ich einfach drauf los und nehme euch teilweise in ein sehr emotionales Thema mit.

Blogpost: Be happy! Über innere Leere und dem Wunsch, glücklich zu sein. Eine Suche nach wahrer Zufriedenheit

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Essstörungen, Instagram und Foodblog: wie passt das zusammen? In dieser Folge spreche ich darüber wie es dazu gekommen ist, dass ich 2015 meinen Instagram Account gestartet habe - zu einer Zeit, in der ich mich gerade in einer Therapie befand, weil ich essgestört war, und wie es dazu kommen konnte, dass ich heute über Veganes Essen blogge.

Trigger Warnung: Ich spreche über das Thema Essstörungen.

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