Con tantas cosas pasando, es muy fácil que nos distraigamos y puede ser un verdadero esfuerzo ponerle atención a algo, por más importante que sea. Además, este esfuerzo puede convertirse en estrés. La meditación reenfoca de forma sencilla la mente, alineando los pensamientos a las acciones y palabras. O sea, desarrolla la atención sin generar tensión.

Meditar aumenta la capacidad de atención, sin generar tensión.

#BrahmaKumaris #MeditaciónRajaYoga #meditación #MRY #atención #estrés #coherencia #alineación #mente #PoderdelaMente

Regístrate a este PODCAST - una meditación guiada nueva ¡todos los lunes!

http://tiny.cc/MeditacionPodcast

* Introducción a la meditación: escuche los primeros audios o toma un curso de meditación con Brahma Kumaris - www.bkcolombia.org *