När du reagerar med handlingsförlamning, frustration, ångest, ilska, irritation eller nedstämdhet så finns det alltid en anledning, medveten eller omedveten. För att komma ur detta tränar du din återhämtningsförmåga, din resiliens. För att förstå varför du ibland reagerar mer än annars så hjälper det att vara vaksam på dina tre grundtillstånd: Lekfulla valpen, misstänksamma hunden som är försiktig och hunden inträngd i ett hörn och bits för att överleva.  

Podden här är en hypnotisk resa som utforskar detta, ur boken Unpack Your Existence, Amazon vintern 2021. 

Du når oss intuitivt på [email protected]