Athlé expliqué

Plongez dans les coulisses de la collection Nike Jakob Ingebrigtsen Essentials ! Dans cet épisode, découvrez comment le double champion olympique a inspiré chaque chaussure, chaque vêtement, chaque détail technique de cette nouvelle gamme running. Entre anecdotes inédites, innovations Nike et secrets de préparation, on vous raconte tout sur la collaboration la plus attendue de l’année par les passionnés de course à pied. Prêt à courir dans les pas d’Ingebrigtsen ?

En savoir plus : https://athleexplique.fr/nike-devoile-la-collection-jakob-ingebrigtsen-essentials-chaussures-et-equipements-running-inspires-par-le-champion-olympique/

Découvrez l’envers du Vatican : dans ce podcast, le coach sportif du pape Léon XIV dévoile la routine d’entraînement qui façonne la forme exceptionnelle du nouveau souverain pontife. Entre cardio, renforcement musculaire et conseils de vie, plongez dans le quotidien inattendu d’un pape qui inspire par sa discipline et son humilité. Anecdotes inédites, coulisses de la salle de sport et secrets d’une routine accessible à tous : laissez-vous surprendre par l’histoire d’un homme qui prouve que prendre soin de soi n’a pas d’âge, ni de frontières.

En savoir plus : https://athleexplique.fr/le-coach-sportif-du-nouveau-pape-devoile-le-programme-dentrainement-de-leon-xiv/

Vous pensez que les records sur Strava sont tous le fruit de l’effort et de la sueur ? Détrompez-vous. Dans ce nouvel épisode, on plonge dans l’univers méconnu de la triche sur Strava : manipulation de fichiers GPS, “Strava mules”, home-trainers bidouillés…

Des anecdotes croustillantes, des témoignages, et un décryptage sans filtre sur les méthodes qui permettent de rafler les KOM sans transpirer.

Entre fascination, rivalités et dérives, découvrez comment la quête de reconnaissance peut pousser certains à franchir la ligne rouge. Prêts à voir Strava autrement ?Appuyez sur “play” : vous ne regarderez plus jamais vos segments de la même façon !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/comment-tricher-sur-strava-la-methode-pour-fausser-vos-stats-et-rafler-les-kom-a-coup-sur/

Découvrez notre épisode dédié à la Hoka Speedgoat 2, la chaussure de trail devenue incontournable pour les longues distances et les terrains techniques.

Au programme : test terrain, retour d’expérience après plusieurs centaines de kilomètres, analyse des points forts (amorti, accroche, confort) et des axes d’amélioration (durabilité, protection).

Nous comparons la Speedgoat 2 à ses concurrentes, partageons des conseils d’utilisation, et donnons la parole à la communauté trail.

Que vous soyez ultra-traileur ou amateur de sorties nature, cet épisode vous aidera à savoir si la Speedgoat 2 est faite pour vous !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/hoka-speedgoat-2-test-et-avis/

Plongez dans les coulisses du Semi-Marathon de Genève 2025 avec ce podcast inédit consacré à l’histoire insolite de Brian Kipchumba, le Kényan qui a décroché la 2e place… avec deux chaussures différentes aux pieds. Découvrez comment, faute de sponsor et de matériel complet, il a fait preuve d’une résilience hors norme pour monter sur le podium, illustrant la réalité souvent méconnue des élites sans contrat.

Au micro, retour sur les moments forts de la course, le contexte de précarité matérielle chez certains athlètes africains, et les leçons d’humilité et de mental que cette performance inspire à toute la communauté running. Entre anecdotes de terrain et analyse du phénomène kényan, ce podcast met en lumière la face cachée du haut niveau, loin des projecteurs et des contrats dorés.

Un épisode à écouter pour tous ceux qui pensent que l’équipement fait la différence… et qui découvriront que la vraie force d’un champion se trouve ailleurs.

En savoir plus : https://athleexplique.fr/brian-kipchumba-termine-2e-du-semi-marathon-de-geneve-2025-avec-des-chaussures-depareillees-une-performance-insolite-sans-sponsor/

En 2024, courir un marathon n’a jamais été aussi populaire… ni aussi complexe à analyser. Pourquoi les chronos médians s’allongent-ils alors que les jeunes pulvérisent leurs records ? Quels sont les secrets des quadragénaires performants ? Et comment les réseaux sociaux, l’arrivée massive de primo-marathoniens et l’équipement dernier cri transforment-ils la course la plus mythique du running ?

Dans cet épisode, plongez au cœur des statistiques et des témoignages :

• Décryptage des chiffres clés issus de 35 millions de résultats mondiaux.
• Focus sur le Marathon de Paris 2024 et ses 54 175 finishers.
• Analyse des écarts hommes/femmes et des tendances générationnelles.
• Récits de coureurs, conseils d’experts et stratégies pour progresser.
• Débat sur l’impact des réseaux sociaux et des chaussures à plaque carbone.
• Prédictions sur le marathon de demain : compétition ou expérience ?

Que vous soyez marathonien aguerri, débutant ou simple curieux, cet épisode de podcast vous donne toutes les clés pour comprendre (et relativiser) la fameuse question : « Sommes-nous vraiment de plus en plus lents ? »

En savoir plus : https://athleexplique.fr/temps-moyen-au-marathon-en-2024-les-coureurs-sont-ils-de-plus-en-plus-lents/

Et si votre motivation à bouger venait… d’un chien ?Découvrez le podcast exclusif consacré à la campagne “ASICS crée l’événement : Félix le Samoyède, premier chien ambassadeur pour promouvoir le bien-être mental et l’activité physique”.

Plongez dans les coulisses de cette initiative inédite où science, marketing et passion canine se rencontrent pour démontrer, chiffres à l’appui, l’impact positif des chiens sur notre bien-être mental et notre envie de pratiquer une activité physique.

En savoir plus : https://athleexplique.fr/asics-cree-levenement-felix-le-samoyede-premier-chien-ambassadeur-pour-promouvoir-le-bien-etre-mental-et-lactivite-physique/

Plongez dans l’univers de la Nike Streakfly 2, la chaussure de running la plus légère et la plus explosive jamais conçue par Nike pour les courtes distances ! Dans cet épisode, je partage mon test terrain et mon avis d’expert sur ce modèle taillé pour la vitesse, en m’appuyant sur mes sensations, des anecdotes de séances intenses, et les retours des meilleurs spécialistes.

Découvrez ses caractéristiques techniques clés : mousse ZoomX, plaque carbone Flyplate, drop négatif, poids plume… Mais aussi les points forts, les limites, et pour quel type de coureur la Streakfly 2 est vraiment faite.

À travers des comparatifs, des conseils de rotation de chaussures et une analyse honnête, je vous aide à savoir si cette chaussure est le choix idéal pour battre vos records sur 5 ou 10 km. Prêt à repousser vos limites ? Écoutez ce podcast pour tout savoir avant d’investir dans la Nike Streakfly 2 !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/nike-streakfly-2-test-et-avis/

Vous croyez tout savoir sur les chaussures de running ? Attendez d’entendre les coulisses de la Nike Vaporfly 4 ! Dans cet épisode, plongez dans l’univers de la chaussure la plus attendue de l’année : innovations, sensations sur le terrain, avis tranchés et secrets de fabrication. Performances, limites, anecdotes de test… On vous révèle ce que les autres ne disent pas. Prêt à découvrir si la Vaporfly 4 est faite pour vous ?

En savoir plus : https://athleexplique.fr/nike-vaporfly-4-test-et-avis/

Découvrez dans ce podcast comment maîtriser vos allures de course et vos temps de passage, des éléments clés pour progresser en course à pied, du 5 km à l’ultra. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce guide complet vous explique comment adapter votre rythme, planifier vos entraînements et gérer vos efforts pour atteindre vos objectifs sans vous épuiser.

Au programme :

• Explication simple de l’allure en minutes par kilomètre et en km/h
• Tableaux détaillés pour convertir allure, vitesse et temps de passage sur différentes distances
• Astuces pour utiliser ces tableaux lors de vos courses et entraînements
• Exemple concret de préparation marathon en 4h00
• Conseils pratiques pour ajuster votre rythme selon la météo, le parcours et votre forme

En savoir plus ici : https://athleexplique.fr/tableau-des-allures-et-temps-de-passage-en-course-a-pied/