Atípico, un podcast de Ro Azuara

Ser diferente nos hace ver el mundo de una forma muy particular, ser la oveja negra es normalmente ser diferente y nadar contra la corriente, eso lo sé yo perfectamente, ser zurdo, gay y sobreviviente de diversos males en el seno de una familia tradicional, católica y mexicana, me convirtó en un reto para criar y crear. Tuve la suerte de encontrarme en este camino, con otro ser atípico, un hombre que se convirtió en mi hermano del alma y quien me enseñó que se puede remar contra la marea y crear cosas asombrosas.

En este eiposido te expongo un poco de mi historia y platicaré acerca de cómo mi hermano del alma y yo creamos nuestra propia pieza de arte, una producción chistosa e irreverente que nos iba a dejar marcados de por vida, nuestra opera prima y creación única en la universidad, donde nadamos contra marea, nuestro profesor y colegas dijeron que nuestra idea era loca y tonta, y al final, fue lo que gustó al mundo. 

Voy a platicar de cómo nuestro sueño con el que fantaseábamos hace 15 años de crear una mansión donde tuvieras a muchos creativos produciendo piezas de contenido y arte audiovisual hoy día es una realidad y como fuimos visionarios sin saberlo.

En este episodio también platicaré de cómo aprendí a crear desde la mente y que el poder de la atracción y manifestación es verdadero.

Bienvenidos a mi mundo atípico.

En este primer episodio del año te voy a enseñar como obtener tu número de año personal y cómo preparare para lo que te puede deparar, según tu número personal, el 2022.

También hablaremos de Karl Heinrich Ulrichs en la sección #HeroesnoBinarios, el pionero de los movimientos LGBTQ+ del mundo moderno.

Primer episodio de una serie donde vamos a explorar todo lo que es ser LGBTQ+ en América Latina, donde vamos a hablar con personalidades de diversos ámbitos, activistas, líderes y empresarixs, platicaremos de los grandes retos y cómo ser un agente de cambio para que esta sociedad normalice cada vez más la diversidad.

#WelcomeAll

En este episodio vamos a hablar de una de las adicciones más peligrosas que he enfrentado y cómo la he logrado mantener al margen. Las notificaciones son pequeños estímulos que recibimos todos los días y nos distraen de nuestras tareas o actividades diarias, sin discriminar si es día o noche. Si tu, como yo, estas molesto de tantas interrupciones, te recomiendo que escuches este episodio, donde te comparto 5 tips que he implementado para dejar de estar tan al pendiente de esto.

En este episodio te voy a compartir los 5 tips y un curso para que logres encontrar algo parecido a la felicidad.

En los dos episodios anteriores supimos cómo partir desde cero y hacer un Inventario Moral Personal, también aprendimos a saber aportar valor a lo que hacemos, e incluso logramos entender que tal vez no estamos tan lejos de encontrar nuestra pasión, y el día de hoy Roman Azuara te va a contar cómo mejorar un poco la Salud Mental y ser más felices.

En los últimos meses me he preocupado más y más por mi salud mental, he pasado por algunos momentos de mucho estrés e incertidumbre, seguro tu también, y he tenido que analizar el sentido de mi vida personal y profesional, todo esto me ha hecho descuidar otros aspectos de mi vida, al grado de sentirme desmotivado y estresado, por ello empecé a interesarme más en mi salud mental, buscando soluciones y formas de sentirme mejor con diversas alternativas.

En toda esta investigación que he hecho "vagamente" aun no me hace un experto, sin embargo encontré diversas ideas y acciones que me han ayudado a mejorar mi estado anímico considerablemente y empezar a tomar acción.

Numero 1: Darte cuenta que nada es para siempre, lo bueno acaba y lo malo también. Esto junto con mi percepción de que existe un negro y un blanco.

Número 2: Darte tiempo para limpiar tus pensamientos, es decir, Medita. Esto es una técnica que he tratado de integrar a mi rutina diaria desde hace varios años, y aparentemente ya lo estoy logrando. Los beneficios de meditar son inmensos sin embargo mi favorito es que no piensas en nada ni nadie, sólo tu y tu percepción de la realidad.

CALM: https://www.youtube.com/watch?v=5vI8Kh3-epg&list=PLgdxvG3Ulbidz8n_l3rZdcAADnDJ6NFHO 

Número 3: Aceptar que existe una forma científica de lograr el bienestar, para ello tome el curso La ciencia del bienestar, impartido por la profesora Laurie Santos, para enrolarte da click en la descripción o lee el artículo en mu blog. Este es un curso de 10 semanas totalmente gratuito en Coursera que prácticamente te lleva de la mano para que logres alcanzar ese bienestar y felicidad que tanto buscamos.

Curso The Science of Well-Being: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being/home/welcome

Número 4: Agradecer, practicar el agradecimiento no sólo es cuestión de educación, sino que es un acto que nos permite darnos cuenta de todo lo que tenemos, por mundano que parezca, y entender que la vida, dios, el universo, lo que sea en que creas, es algo bendecido contigo.

Numero 5: Buscar ayuda y convivir más: En mis clases de sociología siempre se me mencionó que el hombre es un animal social, y lo he comprobado toda mi vida, creo que somos seres que necesitamos de una comunidad, al final de cuentas, vivir en comunidad es lo que nos hizo exitosos desde el punto de vista evolutivo, ¿sabías que hay millones de personas que regresarían a la oficina por las reuniones, la comida godín, o el convivio mensual con los compañeros?

Todo es una cadena, para trabajar en la salud mental, también es bueno trabajar en la salud física, y la salud financiera, pero también se que todo está conectado, al momento que uno de estos puntos empieza a fluir, poco a poco los otros engranes de tu vida empiezan a avanzar y es cuando los milagros suceden.

¿Y tu, qué estás haciendo para mantener tu salud mental?

Alma Azuara, coach ejecutiva experta en desarrollo organizacional y gestión de talento, es la primera Coach Certificada de Gallup® en México. Nos cuenta acerca de cómo podemos hacer para encontrar valor en lo que hacemos. Tip: No estás tan lejos de ello.

En este episodio hablaré de una herramienta que encontré en línea y me ha ayudado a analizar mi vida y cómo encontrar el mejor sentido de la misma. El inventario moral personal es un auto-análisis que nos permite entender cómo podemos encontrar ese sentido que muchos estamos buscando.