Admita, Loba Maravilhosa, você já cometeu pelo menos um desses cinco erros no seu processo de emagrecimento! Neste episódio, eu compartilho experiências pessoais, proponho soluções práticas e revelo como evitar os erros que muitas mulheres nem percebem que estão cometendo. Fique até o final para receber orientações valiosas e construir uma relação saudável com seu corpo e sua alimentação! 

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Neste episódio de "Atitudes que Emagrecem", eu desvendo os segredos por trás das bebidas alcoólicas. Como escolher a bebida certa? Quais os impactos no seu corpo? E, o mais importante, como aproveitar as festas sem sabotar seu emagrecimento? Fique até o final para estratégias valiosas e uma revelação chocante sobre o consumo de álcool no Brasil! 

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Descubra se existe, de fato, uma dieta superior entre as diversas estratégias nutricionais. Nesse episódio, eu exploro o universo das dietas, revelando meu método de 5 cardápios na periodização nutricional. A chave do emagrecimento está no déficit calórico, e hoje você vai entender como aplicá-lo de forma saudável. Conheça os segredos para acelerar o metabolismo, driblar o platô e criar uma identidade saudável duradoura. 

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Descubra como se reconectar com sua essência instintiva, seguindo dicas práticas baseadas no livro "Mulheres que Correm com os Lobos". Aprenda a desenvolver o autoconhecimento, explore contos simbólicos e incorpore o autocuidado em sua jornada de emagrecimento. Não perca essa oportunidade de libertar sua Loba e conquistar o emagrecimento definitivo! 

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Você também já se viu presa ao sabotador da comparação? Vem comigo que nesse novo episódio do "Atitudes que Emagrecem" eu vou desvendar os segredos para superar esse desafio que nos impede de alcançar nosso potencial único. Estou aqui para guiar você na construção do sucesso com autenticidade e amor-próprio. Chega de se comparar e vamos juntas trilhar o caminho da verdadeira transformação! 

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Se você está lutando para emagrecer, saiba que consumir os grupos alimentares certos pode ajudá-la a alcançar seu objetivo!   

Neste episódio, eu compartilho os segredos dos 5 grupos alimentares que não podem faltar no processo de emagrecimento. É claro que não existem milagres que te façam emagrecer, o que te fará emagrecer é a combinação de escolhas alimentares saudáveis com o gasto energético diário.   

Por isso, acompanhe esse episódio para descobrir os grupos alimentares essenciais para um processo de emagrecimento saudável. 

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Descubra o método revolucionário que vai transformar sua jornada de emagrecimento! No episódio de hoje do 'Atitudes que Emagrecem', eu explico tim tim por tim tim o que é o Método Loba e como ele pode revolucionar sua vida. Não perca essa oportunidade de conquistar o corpo dos sonhos! 

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Bem-vinda ao primeiro episódio de 2024 do "Atitudes que Emagrecem"! Estou aqui para te guiar em uma decisão poderosa de recomeço no seu processo de emagrecimento. Descubra como enfrentar lapsos, abraçar uma jornada não linear e moldar a pessoa que você deseja ser. Prepare-se para dicas práticas, reflexões inspiradoras e a construção de um ambiente emagrecedor. Este é o momento de escolher a vida que você quer ter! 💪✨ 

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No último episódio do ano do “Atitudes que emagrecem”, eu compartilho minhas experiências de planejamento do ano ao longo dos últimos 5 anos. Descubra como eu abandonei a abordagem detalhada e abracei a flexibilidade. Entenda a importância do planejamento, mesmo quando os planos não se concretizam, e absorva valiosas lições para criar um 2024 realizador e pleno. 

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Episódio especial de Natal do "Atitudes que Emagrecem"!

Neste episódio, eu falo como lidar com a culpa pós-ceia de Natal e exageros nas festas de fim de ano. Descubra estratégias para manter o equilíbrio, evitar a autocrítica e fazer escolhas conscientes durante as celebrações. Não deixe de ouvir para transformar a sua relação com a comida e garantir um 2024 mais saudável!

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