Hoje falamos sobre "O QUE CAUSA DEFICIÊNCIA DE B12 E COMO MELHORAR". A deficiência de vitamina B12 é um perigo oculto em dietas inadequadas, especialmente nas que excluem proteínas animais. Discuti os principais sintomas dessa deficiência, os riscos à saúde e os alimentos mais ricos em B12 que você precisa incluir na sua dieta.

No final, respondi perguntas ao vivo e ofereci dicas valiosas para melhorar sua saúde e bem-estar.

Não perca essa chance de aprender como cuidar melhor da sua saúde!

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Episódio #759 - Lipedema: Tudo o que você precisa saber

No episódio de hoje, trazemos um conteúdo especial sobre lipedema, um tema de grande importância para quem busca saúde e performance esportiva. Contamos com a participação de uma convidada excepcional:

Junte-se a nós nesta conversa enriquecedora e descubra como a dieta low carb, a cetogênica, a paleo e o jejum intermitente podem ser aliados poderosos no combate ao lipedema.

🔗 Ouça agora em: Principais plataformas de podcast e em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

Na live de hoje da "Consultoria Gratuita", falei sobre "COMO CONTROLAR A GLICEMIA". Expliquei o que é glicemia, sua importância vital para a saúde e como certos alimentos podem prejudicar ou melhorar os níveis de açúcar no sangue. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas preciosas para quem quer manter a glicemia sob controle e viver uma vida mais saudável.

Se você está cansado de ouvir informações rasas sobre alimentação e saúde, essa live é para você. Aqui, você vai entender de uma vez por todas como a glicemia impacta a sua saúde e como tomar controle dela. Assista agora e descubra estratégias poderosas para transformar sua saúde com base em ciência e comida de verdade.

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Hoje, na minha Consultoria Gratuita, abordei um tema crucial para quem busca uma alimentação saudável: "IDEIAS PARA CAFÉ DA MANHÃ". Mostrei várias sugestões de refeições simples e práticas que servem tanto para o café da manhã quanto para almoço e jantar.

É crucial saber que com opções saudáveis e saborosas, é possível manter a qualidade da alimentação a longo prazo, sem cair na monotonia.

No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem quer transformar seu estilo de vida com uma alimentação de verdade, baseada em low carb, cetogênica e dieta paleolítica.

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Na live de hoje, discutimos a "Animal Based Diet". Apresentei diversos artigos e expliquei como o consumo de proteína animal é essencial para a saúde humana.

Também descrevi detalhadamente o que é a Animal Based Diet.

No final, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas.

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Na live de hoje, abordei "O MAIOR ERRO DA NUTRIÇÃO QUE VAI TE ENGORDAR". Mostrei porque focar apenas em calorias, ignorando a qualidade da alimentação, pode sabotar seus esforços de emagrecimento. Apresentei diversos artigos científicos, expliquei como a qualidade dos alimentos impacta diretamente no processo de perda de peso de forma saudável e sustentável.

Respondi perguntas dos participantes e compartilhei dicas valiosas. Acompanhe a live para entender a importância de priorizar a qualidade alimentar no seu processo de emagrecimento e descubra como evitar esse erro comum, mas crítico, na sua jornada rumo a uma vida mais saudável.

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Olá, aqui é o André Burgos do Atletas LowCarb!

Nossa live sobre os "5 Erros Fatais na Dieta Carnívora que Você Precisa Conhecer" foi um verdadeiro sucesso, e agora, estou animado em anunciar que essa discussão se transformou no episódio #753 do nosso podcast.

A participação da audiência foi incrível; vocês nos bombardearam com perguntas perspicazes e contribuíram com dicas valiosas que fizeram dessa uma das melhores conversas que já tivemos.

Se você perdeu a live, não se preocupe, o episódio já está disponível nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br.

Não perca essa oportunidade de aprender e evitar esses erros que podem estar comprometendo sua jornada carnívora.

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A live de hoje foi um verdadeiro sucesso, e eu estou aqui para compartilhar um pouco do que rolou! Falamos sobre os temperos na dieta carnívora e como manter o foco em alimentos de verdade pode transformar sua saúde e seu bem-estar.

Durante a live, discutimos em detalhes quais temperos evitar e quais são permitidos para garantir que sua jornada na dieta carnívora seja ainda mais eficiente. No final, respondi várias perguntas incríveis dos participantes e dei dicas valiosas sobre como otimizar a dieta para resultados ainda melhores.

Se você perdeu a live, não se preocupe! Todo o conteúdo está disponível aqui no canal. Não esqueça de se inscrever, ativar o sininho para receber notificações e ficar por dentro das próximas lives. Sua participação é fundamental, e eu quero ver todos vocês na próxima!

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Na "Consultoria Gratuita" de hoje, discuti a polêmica sobre "Quantas Refeições Fazer Por Dia".

Mostrei artigos científicos e expliquei que não é natural comer muitas vezes ao dia, e que consumir "de tudo um pouco" pode ser prejudicial.

Defendi que a quantidade e frequência das refeições é individual e dei dicas extras para adaptar essa prática ao dia a dia.

No final, respondi perguntas e ofereci insights valiosos.

Não percam!

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