By ATOM
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A U M オーム (ॐ)について
こんな短い時間で語り切れるテーマじゃないのですが
ヨーガ・スートラでॐがどのように登場するのかを軸に
ॐについて自分なりにわかりやすく話してみました
HIP HOPが誕生する７４０年も前に
天狗がグラフィティーをしていました！
HIP HOPの元祖は天狗説
輪廻転生、そして解脱について
けど解脱に失敗すると天狗に生まれ変わります
毎日の練習（アヴィヤーサ）と執着から解き放たれる（ヴァイラーギヤ）
この２つが大切というYOGA哲学は
今の僕らの暮らしにも、とても役立つ知恵かもしれません
ポールマッカートニーが "Yesterday" を作った時のエピソードなどを例に
できるだけわかりやすく話してみました
ヨーガ・スートラ原文
1. それでは、ヨーガを教えよう。
2. ヨーガとは心の働きの止滅である
3. そのとき、見る者はそれ本来の状態にとどまる
4. その他のときは、心の働きと同一化している。
5. 心の働きには五つの種類があり、それらは、苦しみの生じるものと生じないものに分けられる
6. それらは、正しい認識、誤った認識、想像、睡眠、記憶である。
7. 正しい認識は、直接経験すること、論理的な推理、聖典に根拠がある場合に得られる。
8. 誤った認識は、事実に基づいていないときに起こる。
9. 実体はなく、言葉の知識によって生じたものが想像である。
10.睡眠は、心の対象が何も無いときに生じる。
11.過去に経験した対象を失わないことが記憶である。
12.こられの心の働きは、アヴィヤーサとヴァイラーギヤによって止滅することができる。
13.心の止滅にとどまろうとする努力がアヴィヤーサである。
14.それは、絶え間なく熱心に取り組むことで確固たるものとなる。
15.見たり聞いたりした対象に執着しないことがヴァイラーギヤである。
16.最高のヴァイラーギヤとは、自己の本質がプルシャ(真我)であると悟ることによりグナ(心や体)への執着から解放されることである。
シーズン２に突入
これまでは基本について話してきたのですが
ついに基本から解き放たれ、ヨガ哲学です
10代の頃、人生とは何か悩んでた時に出会った
アートマンとブラフマンについてなど
ヨーガ・スートラの冒頭４行をできるだけわかりやすく
話してみました
https://atomyoga.info/
ヨガのマスターピースとして知られる ”ヨーガ・スートラ”
色々と有名なパンチラインまみれの経典ヨーガ・スートラ
僕は最初の４行がまず大好きです
ウパニシャッド哲学のアートマンとブラフマン
そして仏教の思想がバランスよくシンプルに書かれている
冒頭の４本のラインについて話しています
https://atomyoga.info/
無駄な力の入ってない生き方は素敵です
普段は穏やかな波のように
けど、いざという時には間違いないパワーを発揮する
そんな達人になりたい
鍵はリラクゼーション！
上手なリラックスへの道！
https://atomyoga.info/
断食をすることで究極のデトックスができます
体を生まれた時の状態にリセットできる断食
４日日間の断食のやり方や断食の効果
https://atomyoga.info/
YOGAの五つの大切な要素の一つ、食事について今回は話します
YOGAの食事とはどのようなものなのか？
グナとは何か？
では何を食べるのがいいのか？
など、食事についての話です
前回は呼吸について話したのですが
今回はYOGAの呼吸、プラーナヤマについてです
プラーナとは何か？レイキヒーリングのやり方
そして僕が毎日やっているプラーナヤマ、
アヌローマヴィローマを紹介します
YOGAの大切な５つの要素の一つ、正しい呼吸。
正しい呼吸をすることでどのような良い効果があるのか？
正しい呼吸とはどんな呼吸か？
そして、ホップ、ステップ、ジャンプ、の３つの簡単な練習方で呼吸の基本から学び、
良い呼吸になって、健康でグッドバイブスな元気な人になっちゃいましょう
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