Atrévete a vivir

Lisboa me enseño que a veces perderse, es la mejor forma de encontrarse.

Os cuento mi aventura de vivir en Lisboa, así como consejos o tips para vivir en tu ciudad favorita.

Quiero ayudarte a explorar cómo el arte puede ser más terapéutico que las palabras.

Desde el Jardín de las Delicias hasta un ejercicio de introspección inspirado en el libro "El camino del artista" de Julia Cameron descubrirás que a veces, sentir es más urgente que entender.

Una guía para mirar hacia afuera... y encontrarte dentro.

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El comienzo real de Atrévete a vivir.

Después de varios viajes, una historia de amor entre culturas, cambios de trabajo y una caída en Madeira, entre otras cosas.

Hoy vuelvo con muchas ganas de iniciar una nueva etapa en mi podcast, donde quiero que todas mis vivencias junto al aprendizaje en otras áreas como el arte, el deporte, la musica unidas al coaching o PNL te ayuden a comprender tu día a día.

Si alguna vez te sentiste perdid@ aún "haciendo todo bien" este episodio es para ti.

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¿Alguna vez te has preguntado como se construye la identidad? ¿Crees que va cambiando a lo largo de los años? ¿Existen varios tipos de identidad?

Hoy quiero hablar sobre este tema porque en uno de mis últimos viajes resonó mucho esto, algo que daba por sentado por muchos años y que en este viaje descubrí que la identidad va más allá de nacionalidades, paises o ciudades. 

Espero que después de escuchar el episodio de hoy te permitas crear una identidad que vaya acorde con lo que eres hoy en día y que trabajes en ella.

¡Estoy de regreso! Después de 5 meses de pausa, donde viaje, me mude, me independice, romantice mi vida, asistir a talleres, conocí diferentes personas en más de 10 ciudades etc. 

Quise titular este episodio como "Ciao, ciao" porque en italiano significa "Hola y adiós" y precisamente abrir y cerrar ciclos es una puerta o una ventana que tiene el mismo significado. Dejas salir algo para que algo nuevo entre a tu vida. De eso se trata este episodio, de compartir algunos tips para esos procesos y sobre todo que sepan que las emociones que asociamos en esas transiciones tienen mucho impacto. 

En este episodio te cuento mi experiencia atravesando grandes cambios y cómo puedes atravesarlos de una forma más consciente, más serena y transformar ese miedo en adrenalina. 

La vida es un constante cambio, donde todos los días sin darnos cuenta cambia algo en nuestras vidas. Piénsalo, es así.

Hoy hablamos sobre la diferencia entre la empatía y el contagio emocional. Cómo las personas pueden transmitirnos sus emociones y viceversa. Además de qué podemos hacer para mantener nuestras emociones en sintonía de lo que queremos y poner limites sanos cuando no queremos que un contagio emocional nos invada. 

A veces en la vida necesitamos esa pausa para analizar nuestra vida y hacer un detox de todas aquellas personas, situaciones o hábitos que ya no sincronizan con nosotros.