AtsukoのオージャスROOM〜主婦とアーユルヴェーダとスピリチュアルと〜

朝から大そうじ！うちのキッチンはすっかりキレイになりました💚見に来てほしいくらい。トランポリン＆筋トレはぜったい朝だね。これがわかったよ。そしてじゃばらスケジュール帳が気になる人はインスタをチェックしてください。

今日はインスタライブにお越しいただきありがとうございました♪アーカイブ残しましたので、見逃した方はぜひご覧ください。末っ子にいろいろ教わってる私です。

今日はフィーカタイムです。とうとうDr.Ishiguroと初対面しました。毎日オイルマッサージに瞑想をする日々で自分の軸が整ってきた感じです。ファスティング＆健康生活24日目ですがそのことについて全然言及しておりません笑。InstaやFacebookどうぞチェックしてくださーい💚

ファスティングや健康生活の話をすっかり毎回忘れています😂その話はインスタでチェックしてください💚人前で言いにくい言葉とか、苦手なことなどは違う言葉に置きかえると急にたのしくなります♪って話。

現在進行形のオージャスファスティングですが、参加者みなさんの変化についてシェアです。ほんとに、ベースは健康ですね。そしてそれを励まし合って高めあえる仲間。すごいうねりを感じます💚https://lit.link/achuko

朝のスケジュール、ルーティンワーク、やりたいこと、などすべて書き出して理想！と思えるスケジュール作るといいですよ。朝を制すものは人生を制す。ファスティングの話全然してなかったです。間欠的ファスティングいい感じに通常運営しています。

内田彩乃さんの本、今年も買いました。彼女くらいこだわって突き抜けて唯一無二になりたいわたしです。めちゃくちゃよい目標です。

習慣化ってほんといいものです。コツコツやりたいことを自分に引き寄せる感じがします。最近やっている習慣化のコツをまとめてみました。