Entre les kilomètres et les montagnes 

Pour conclure cette sixième saison d’Au bout de soi, je reçois un invité bien spécial : mon amoureux, mon mari, Sébastien Nadeau!

À l’été 2025, Sébastien a réalisé un rêve qu’il portait depuis près de 25 ans : parcourir en solo les quelque 650 kilomètres de la portion québécoise du Sentier international des Appalaches (SIA), de Cap-Gaspé jusqu’à Matapédia. Une aventure de 33 jours, préparée pendant des mois, qui l’a mené à travers certains des plus beaux — et exigeants — territoires de la Gaspésie.

Dans cet épisode, on revient sur les dessous très concrets d’une telle expédition : la préparation, l’équipement, les ravitaillements, les hébergements, le budget, la sécurité et la réalité de marcher jour après jour en autonomie. Mais on parle aussi de ce qui se passe dans la tête lorsqu’on passe autant de temps seul à avancer au rythme de ses pas.

Sébastien raconte les rencontres et l’entraide sur le sentier, les journées plus difficiles, le bonheur de décrocher complètement du quotidien et cette connexion à la nature qu’il a retrouvée au fil des kilomètres.

----

Pour en savoir plus sur le Sentier international des Appalaches (SIA) : https://www.sia-iat.com/

Policier, instructeur en emploi de la force, entrepreneur, célébrant de mariage, acteur… Rémi-Will Nicolas est un homme aux multiples facettes. Mais derrière ce parcours impressionnant se cache une histoire beaucoup plus intime : celle d'un garçon hypersensible qui a longtemps cru que sa sensibilité était une faiblesse.

Dans cet épisode, Rémi-Will se livre avec une grande authenticité sur son cheminement personnel. Il raconte comment il est passé d'un jeune homme envahi par ses peurs, son perfectionnisme et ses remises en question à un adulte qui a appris à transformer son hypersensibilité en véritable force.

Liens d’éléments discutés dans le balado  

Folies Boréales

WILLRISE

Avant la COVID longue, Sonia Landry menait une vie active, remplie de projets et d'engagement. En 2022, tout a basculé.

Dans cet épisode, elle raconte avec beaucoup de générosité comment cette maladie chronique a transformé son quotidien : l'épuisement extrême, les douleurs, les troubles cognitifs, l'isolement et les nombreux deuils qu'elle a dû traverser.

Au-delà de la maladie, Sonia partage aussi son cheminement vers une nouvelle façon d'habiter sa vie, où chaque petit progrès devient une victoire.

Un témoignage profondément humain qui permet de mieux comprendre une réalité encore trop méconnue.

Ressources disponibles en lien avec la COVID longue 

• Société canadienne de la covid
• Qu'est-ce que la COVID longue?
• Le documentaire UNREST
• Covid longue Québec Long Covid - groupe de soutien
• Publication de Millions Missing Voice Global
• Millions Missing France

Il y a 20 ans naissait une idée qui allait devenir un véritable mouvement collectif : Journée de la Gaspésie – Gaspesian Day – Gespe’gewa’gi Na’gweg.

Pour souligner cette étape importante, Caroline Farley réunit quatre personnes qui ont joué un rôle déterminant dans la création et l'évolution de ce mouvement rassembleur : Sandra McNeil, Annie Robichaud, Danik O'Connor et Catherine Miousse.

Dans cet épisode spécial, on découvre les coulisses de la création de cette journée devenue un symbole de fierté et d'appartenance pour des milliers de Gaspésiens.nes.

Une discussion qui démontre qu'une simple idée peut parfois laisser une empreinte durable sur tout un territoire. 

Pour en savoir plus sur la Journée de la Gaspésie – Gaspesian Day – Gespe’gewa’gi Na’gweg et les activités qui se dérouleront le 4 juin : 

Chanson Mawlugutimg | Prestation triculturelle 

Directrice du Centre de pédiatrie sociale L’Équipage, Mona Sirois est une femme profondément engagée auprès des enfants et des familles vulnérables de la région. Mais derrière la gestionnaire et la mobilisatrice se cache aussi une femme sensible, intuitive et profondément spirituelle.

Dans cet épisode, on parle de son engagement professionnel, de son amour de la musique, de son cheminement personnel, du cancer qu’elle a traversé il y a 20 ans, du lâcher-prise, de gratitude et de cette confiance qu’elle entretient envers « tout ce qu’il y a de beau ».

 Liens d’éléments discutés dans le balado 

• Centre de pédiatrie sociale L’Équipage 
• Faire un don à L’Équipage 
• Chasse à l’as de cœur de L’Équipage 
• Les coups de cœur musicaux de Manuel Brault – billetterie et infos 
• Manuel Brault – Les p’tits cœurs (archive vidéo)
• Épisode d’Au bout de soi sur le spectacle F – De l’art-thérapie pour porter un message pour les femmes et par les femmes
• Billetterie pour Spectacle F à Gaspé

Après près d’un an d’absence, Au bout de soi est de retour!  ✨ 

Dans cet épisode, je vous donne des nouvelles et je vous raconte les grands changements qui ont marqué les derniers mois dans ma vie professionnelle. 

Je profite aussi de cette nouvelle saison pour souligner les cinq ans du balado et vous parler de ce qui vous attend dans les prochaines semaines. 

Merci d’être encore au rendez-vous. J’ai très hâte de reprendre ces rencontres inspirantes avec vous!

• Livre « Les rois du silence » d’Olivier Niquet
• Mémoire et compagnie - Blogue de Marc-Antoine sur la généalogie du littoral nord gaspésien Généalogie Québec
• Ancestry
• Pour découvrir la programmation du Festival en chanson de Petite-Vallée et vous procurer des billets/passeports : www.festivalenchansom.com

• Pour acheter un billet pour le spectacle F
• Pour suivre les activités du Regroupement des femmes de la Côte-de-Gaspé
• 40 139 h : le nombre d’heures bénévoles consacrées au spectacle F en date du 31 mars 2025
• Rapport Rebâtir la confiance et ses recommandations
• Vidéo du 8 mars du Regroupement des femmes de la Côte-de-Gaspé et d’Ingrid Falaise
• Les différents livres et projets d’Ingrid Falaise