Ce protocole vise à expulser vers l’extérieur toutes les sensations désagréables et à en libérer également le corps. Cela aide pour les émotions, les idées, les images encombrantes et difficiles.

Court moment de visualisation d'un nuage de couleur.

But : pour calmer ou tonifier.

Très bonne ressource anti-stress.

Pas facile de se défaire des croyances, des pensées qui nous limitent au quotidien. Quelles sont-elles ? D'où viennent-elles ? Que veulent-elles dire ? Et surtout : comment les désamorcer ? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode.

Et pour pousser l'expérience plus loin, je vous ai préparé un cahier d'exercice : ICI

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Prenez soin de vous. :)

Prends le temps d'écouter cette envolée sonore sous un ciel étoilé. Et écoute ce que les étoiles ont à te dire...

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© Musique libre de droit de Paul Fowler

© Mixage Lukas Niddam