À 21 ans, Tina fait un choix que beaucoup repoussent toute une vie : sortir de la voie toute tracée.

Après un Bac+3 en langues étrangères internationales, elle décide de ne pas suivre le chemin attendu. Elle choisit d’écouter son intuition, de prendre des risques et de lancer son propre projet : Anouly Cookies.

Entre doutes, ambition, pression sociale et envie de construire quelque chose qui lui ressemble vraiment, elle raconte ce moment où tout bascule : celui où il faut oser commencer.

Grandir avec une mère entrepreneure a aussi forcément laissé une empreinte. Aujourd’hui, leurs univers se rejoignent puisque ses cookies sont vendus dans la boutique familiale : Emy Bubble Tea à Moissy-Cramayel (77).

Un épisode sur le courage de se lancer jeune, la peur du regard des autres, et cette question que beaucoup se posent sans jamais y répondre : Et si ta vraie voie n’était pas celle qu’on avait prévue pour toi ?

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Un témoignage de l'intérieur qui devrait raisonner en chacun des patients que nous sommes et nous rappeler que faire preuve d'indulgence c'est déjà beaucoup !

Dans cet épisode de Au cœur des phases, je donne la parole à Asvinie, médecin aux urgences de l’hôpital Intercommunal de Créteil.

Que vit réellement un médecin aux urgences aujourd’hui ?

Comment prend-on des décisions vitales en quelques minutes ?

Comment annoncer une mauvaise nouvelle ?

Comment continuer à exercer quand la pression hospitalière devient permanente ?

On parle souvent de la saturation des urgences, des délais d’attente, du manque de moyens à l’hôpital public.

On parle rarement de l’impact humain sur les soignants.

Asvinie nous donne sa vision.

Dans cet échange, nous abordons :

• ​Le quotidien d’un médecin urgentiste
• ​La réalité des urgences hospitalières
• ​L’épuisement et la charge émotionnelle des soignants
• ​L’impuissance face aux limites du système de santé
• ​La détresse psychologique croissante observée aux urgences
• ​Comment tenir dans la durée sans s’endurcir ?

On ne parle pas assez de ces histoires.
Pas honnêtement.

Dans cet épisode de Au cœur des phases, Sonia raconte son parcours. 🎥 Un épisode disponible en intégralité en vidéo sur YouTube.Comment, étape par étape, elle en est arrivée à la prostitution. Sans clichés. Sans jugement.
Car derrière ce parcours, il y a aussi des conséquences.
Des choix, des contextes… et une réalité qui l’a menée jusqu’en prison.Mais surtout… comment elle a réussi à en sortir.

Cet épisode, c’est aussi un message.
Pour sensibiliser les jeunes filles, leur rappeler de faire attention aux raccourcis, aux promesses rapides… et aux tentations de l’argent facile.

Parce que derrière certaines décisions, il y a des conséquences qu’on ne mesure pas toujours.

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On pense souvent que le style vestimentaire est superficiel. Mais si ton apparence racontait en réalité ton histoire ?

Dans cet épisode d’Au cœur des phases, je reçois Julie pour parler d’un sujet qu’on vit tous… : pourquoi notre style change au fil de nos phases de vie ? Comment notre apparence est liée à notre image de soi et à notre confiance en soi ?

 Ce que nos vêtements disent de nos ruptures, de nos reconstructions et de nos évolutions personnelles.

Est-ce qu’on s’habille pour se protéger ?

Pour séduire ?

Pour disparaître ?

Ou pour enfin s’assumer ?

À travers cet échange, on parle de transformation, d’identité, et de ces moments où l’on ne se reconnaît plus… jusqu’à se redéfinir.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent :

- trouver leur style

 - comprendre leur rapport à leur image

 - reprendre confiance en eux

- ou simplement mettre du sens sur leurs changements

 Et toi : est-ce que ton style a changé avec ta vie ?

Qu’est-ce qu’il dit de toi aujourd’hui ?

On en parle souvent comme d’une évidence.

Comme quelque chose de simple.

Presque naturel.

L’amitié homme-femme.

Mais si on est vraiment honnêtes… ce n’est pas toujours aussi clair.

Dans cet épisode, je mets des mots sur ces zones floues qu’on ressent tous un jour : les limites qu’on ne pose pas, les émotions qu’on minimise, les ambiguïtés qu’on préfère ignorer.

Parce que derrière certaines amitiés… il y a parfois plus que ce qu’on veut bien reconnaître.

Et la vraie question n’est peut-être pas :

“Est-ce que cela existe ?”

Mais plutôt : “Est-ce que c’est vraiment sain dans ma vie aujourd’hui ?”

Un épisode pour prendre du recul, questionner ses relations… et surtout être honnête avec soi-même.

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🎧 Au cœur des phases, c’est le podcast qui met des mots sur ce que l’on traverse.

Sans filtre. Sans injonction. Juste avec sincérité.

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Et toi, tu en penses quoi ?

Est-ce que tu crois vraiment à l’amitié homme-femme ?

Devenir mère à 19 ans, ce n’est pas juste une histoire de maternité.

C’est une bascule. Une accélération de la vie. Un moment où tout change.

Dans cet épisode de Au cœur des phases, Ingrid raconte sans filtre ce que ça signifie vraiment : les regards des autres, les doutes, la solitude… mais aussi la force, la construction et les choix qui transforment.

Et parfois, la vie ne te laisse pas le temps de te préparer.

Certaines épreuves viennent tout bouleverser… et obligent à grandir encore plus vite.

Entre maternité précoce et perte d’un repère essentiel, Ingrid a dû apprendre à se reconstruire plus vite que prévu.

On parle de :

– maternité jeune

– responsabilité précoce

– regard de la société

– résilience face aux épreuves de vie

– identité, liberté, et évolution personnelle

Un épisode puissant, pour celles et ceux qui avancent… même quand la vie devient plus lourde que prévu.

Le yoga, ce n’est pas pour les gens souples, ni un truc réservé aux femmes ou aux bobos !

C’est pour les gens fatigués.

Fatigués de courir.

Fatigués de trop penser.

Fatigués de ne jamais vraiment s’arrêter.

Dans cet épisode , je reçois Mathilde (@Mathilde.yogifit), professeure de yoga et numérologue, qui a décidé de redonner du sens à sa vie après un tournant en 2020.

On parle sans filtre de :

— pourquoi on a autant de mal à ralentir

— le lien entre le corps, les émotions et le mental

— comment le yoga peut devenir un vrai outil pour se retrouver au quotidien— qu'est-ce que la numérologie ? que peut-elle m'apprendre sur moi-même ?

— et surtout… comment commencer, même quand on pense ne “pas être fait pour ça”

Un échange doux, profond et accessible, pour celles et ceux qui ressentent le besoin de souffler, mais ne savent pas comment.

Si tu te dis souvent : “je n’ai pas le temps”, “je suis toujours tendu(e)”, “j’ai mal partout, "je suis stressé(e)"… alors cet épisode est pour toi. 

Dis-moi en commentaire : si le yoga tu y as déjà pensé ? Déjà testé ?

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On parle beaucoup de prendre soin de soi, de "selfcare". Mais dans la vraie vie… on continue souvent à courir.

Dans cet épisode enregistré face à la mer à Luanda, je reçois Manuella, naturopathe et masseuse.

Ensemble, on parle de fatigue, de rythme de vie, de corps qu’on n’écoute plus… et de ce que veut réellement dire prendre soin de soi aujourd’hui.

On démystifie aussi la naturopathie : ce que c’est vraiment, à qui ça s’adresse, et comment revenir à des choses simples pour se sentir mieux.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu’il est peut-être temps de ralentir un peu… et de se reconnecter à l’essentiel.

Au cœur des phases, c’est un podcast qui parle des moments de vie qui nous transforment.

Disponible sur toutes les plateformes et en vi

Retrouvez plus d'infos sur Manuella : @peacespa_off

On parle souvent de la maladie. Beaucoup moins de ceux qui accompagnent.

Dans cet épisode d’Au cœur des phases, je reçois Joël, 79 ans, qui a accompagné son épouse, l'amour de sa vie, pendant cinq ans dans sa lutte contre le cancer.

Sans être soignant. Sans formation. Juste en étant là. Chaque jour. Par amour.

Être proche aidant, ce n’est pas un métier que l’on choisit. C’est un rôle que la vie confie, parfois sans prévenir.

Un rôle discret, exigeant, souvent invisible, qui transforme le quotidien, le rapport au temps, aux priorités… et à soi-même.

Avec beaucoup de lucidité, de pudeur et démotion, Joël partage :

• ce que signifie accompagner quelqu’un qu’on aime sans s’effacer

• comment le rôle de proche aidant bouleverse une vie entière

• ce qu’on ne dit pas assez sur la charge administrative

• comment continuer à exister quand on devient le pilier de l’autre

Un épisode profondément humain, qui s’adresse à toutes celles et ceux qui accompagnent, ou qui pourraient un jour le faire.

Un échange pour mettre des mots sur un rôle encore trop silencieux.

 Au cœur des phases — parce que certaines phases de vie méritent d’être racontées.

On vit dans une société qui valorise la vitesse, la performance et le fait de “tenir”.Aller vite est devenu la norme.

Ralentir, lever le pied, prendre du recul… presque un luxe.

Dans cet épisode solo d’Au cœur des phases, je parle de ce moment où l’on comprend qu’il est temps de changer de rythme. Pas par faiblesse. Mais par lucidité. S’autoriser à ralentir, ce n’est pas renoncer.

C’est reprendre le contrôle de son énergie, de son temps et de ses priorités.

Comment écouter son propre rythme ?

Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de souffler, de sortir du mode automatique, et d’avancer autrement.

Au cœur des phases est un espace pour déposer ce qui pèse, mettre des mots, et retrouver de la clarté.