AuDHS & andere Abenteuer - Fallerina erzählt

Fallerina erzählt diesmal, wie das zentrale und autonome Nervensystem bei Autist:innen und hypermobilen Menschen aus dem Takt geraten kann und warum der Sympathikus dabei richtig Stress machen kann. Du erfährst, welche Rolle der Vagusnerv spielt und warum Nervensystemregulation das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels verschiedener Regelschleifen ist.

Aus der Perspektive dieser Regelschleifen schauen wir auf Dysautonomien, die bei autistischen und hypermobilen Menschen häufiger vorkommen. Dazu gehören z. B. POTS (Posturales Tachykardie-Syndrom) und orthostatische Intoleranz. Bei Menschen mit Hypermobilität spielt dabei auch das zu weiche Bindegewebe eine Rolle.

Das Immunsystem ist ebenfalls Teil dieses Netzwerks: von Allergien und Mastzellaktivierung bis hin zu Autoimmunerkrankungen gibt es Überschneidungen, die bei einem Teil autistischer Menschen häufiger beobachtet werden. ME/CFS und Long COVID streifen wir ebenfalls kurz..

Diese Folge ist anspruchsvoll und aufregend zugleich, sie folgt ungeahnten Abzweigungen durch ein Labyrinth aus Symptomen, Regelschleifen und Diagnosen.

Trau dich!

Allgemeine Infos: https://www.pots-dysautonomia.net/ueber-dysautonomien

Und wenn du mehr dazu wissen willst, hier ein paar Links zu relevanten Studien: 

https://www.mdpi.com/1422-0067/26/12/5587

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8756818

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40145613/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40387691/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667036425000251

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12863590/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8847158/

https://www.frontiersin.org/journals/neurology/articles/10.3389/fneur.2022.877772/full

Fallerina erzählt in dieser Folge von den Auswirkungen des elastischeren Bindegewebes auf ein feinfühliges Nervensystem. Es geht um Spannungszustände, veränderte Wahrnehmungen und wie das im Gehirn neurodivergenter Menschen nicht nur zu generalisierten Ängsten führen kann, sondern körperlichen Schmerz chronifizieren kann.
In der Vogelperspektive streifen wir Konzepte wie Neuro-EDS und schauen uns an wie Neuroplastizität chronischen Schmerz verändern kann.
 
Es geht darum wie Hypermobilität, Bewegungsunsicherheit, Schmerz und Angst bei autistischer Reizverarbeitung zu zentraler Sensibilisierung im Nervensystem führen und auch das autonome Nervensystem aktiviert wird. Staune, welch akrobatische Meisterleistung da jeden Tag nötig ist, um reguliert und stabil durchs Leben zu gehen!

Die Stimme aus dem Schnitt: die letzten 2 Wochen waren ne wilde Zeit und das Thema so komplex, dass ich nicht genug Zeit hatte, alles unterzubringen. Etwas abgehalftert noch schnell vorm Schlafengehen rausgeschickt, weil Routine und so ^^

Ressourcen für dein nächstes Rabbithole: 

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/13623613251328059
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39895195/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26800632/

Fallerina erzählt diesmal davon, wie herausfordernd es ist, einen schlaksigen Körper durch die Welt zu bewegen. Du erfährst, wie zu weiches Bindegewebe die Körperwahrnehmung verändert, warum das zu Angst und Schmerzen führen kann und weshalb besonders bewegliche Menschen sich paradoxerweise oft steif fühlen.

Außerdem sprechen wir darüber, warum Dehnen und Faszienrollen diese Steifigkeit oft verschlimmern und welche Strategien stattdessen wirklich helfen.

Die Folge beleuchtet veränderte Propriozeption, Fibromyalgie sowie die oft mit ADHS und Autismus komorbide Dyspraxie und ihren Bezug zur Hypermobilitäts‑Spektrum‑Störung (HSD) und dem hypermobilen Ehlers‑Danlos‑Syndrom (hEDS).

Wie immer erwartet dich eine Mischung aus Fachwissen und persönlichen Erfahrungen, die die Komplexität mehrfacher chronischer Erkrankungen sichtbar macht. Wenn’s dir gefällt, freu ich mich über ein Abo.

Randnotiz aus dem Schnitt: ich hätte noch mehr Infos gehabt, aber wollte den Infodump nicht übertreiben. Nicht perfekt, aber gut genug...

Ein paar Ressourcen:

https://jeanniedibon.com/

https://ehlers-danlos-organisation.de/

https://www.eds.clinic/articles/does-eds-affect-proprioception

https://linktr.ee/bendybrain

Fallerina erzählt, was Varieté, Wachstumsschmerzen und Hexenschüsse gemeinsam haben. In einer Mischung aus leicht verdaulichen Erinnerungen und fachlichen Einblicken tauchen wir in die orthopädische Sicht auf Gelenküberbeweglichkeit und erbliche Bindegewebserkrankungen ein.

Du erfährst, was gesunde Flexibilität ausmacht, warum nicht jedes Symptom eine Diagnose braucht und weshalb das volle Beschwerdebild bei einschränkender Hypermobilität – Hypermobilitäts‑Spektrum‑Störung (HSD) und hypermobiles Ehlers‑Danlos‑Syndrom (hEDS) – oft erst später im Leben sichtbar wird.

Diese Folge ist bewusst einfach gehalten. In den kommenden Episoden steigen wir dann tiefer in den Kaninchenbau der Neurodivergenz und ihrer faszinierenden Zusammenhänge.

Wenn dir die Mischung aus Lebenserfahrung, Fachwissen und bildhaften Erklärungen gefällt, unterstütze Fallerina gern mit einem Abo. So entsteht mehr Raum für das, was zählt: Resonanz ermöglichen, Wissen teilen und Selbsthilfe stärken. Vielleicht wachsen wir ja gemeinsam.

Zwei kurze Anmerkungen aus der "Post-Production":
1. HSD wird in Deutschland manchmal auch mit HMS abgekürzt.
2. Bitte hab Nachsicht... Ich lerne gerade erst Audio-Bearbeitung und wie Podcasten geht. "Done is better than perfect" und so ;)

Was haben drei kryptische Abkürzungen gemein – und warum betrifft das vielleicht sogar dich?

Fallerina erzählt in ihrer ersten Folge von einem Themenkomplex, über den wir im deutschen Raum viel mehr wissen und sprechen müssen. Es geht um die faszinierenden Schnittstellen von Autismus und ADHS zu HSD, hEDS und MCAS – und um die Frage, was diese Zusammenhänge mit unserer Wahrnehmung, unserem Nervensystem und unserer Lebensqualität als neurodivergente Personen zu tun haben.

Und falls du jetzt schon etwas gewittert hast: Ja, genau richtig. Es geht um die grandiose Forschung von Dr. Jessica Eccles, ihre Bedeutung für die Community und warum alle davon wissen sollten, die autistische Menschen behandeln.

Noch nie von HSD, hEDS oder MCAS gehört? Umso besser. Gemeinsam erfahren wir, was es damit auf sich hat und tauchen in den nächsten Folgen tiefer in die Materie ein.

Los geht’s.