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Audio AutoHipnosis episodes
- Control Ansiedad y Estrés - GuíaMeditación
¡¡BENEFICIOS EN MINUTOS!!
Los músculos se relajan liberándose de toda "Tensión Base".
Normalmente los músculos poseen siempre una cierta cantidad de "tensión mínima", hasta cuando dormimos. A esa tensión se le llama "tensión base". Sólo durante una relajación profunda se "sueltan" completamente, alcanzando un estado de Relajación Total.Mejora de los Reflejos Físicos (producido por un aumento de la coordinación cuerpo-mente).
Se mantiene un Mejor Ritmo Cardiovascular, más Sano y Natural.Aumento de las Capacidades Intelectuales.
Al ocurrir una discreta vasodilatación en los capilares del Cerebro, este recibe más Oxigeno y Nutrientes. Esto produce que las zonas del cerebro normalmente desactivadas por la Adrenalina generada por el Estrés, se Reactiven. De esta forma Nuestra Capacidad de Resolver Problemas se ve Multiplicada, Nuestra Lucidez se Dispara y alcanzamos un estado Mental Plenamente Equilibrado.Si se realiza esta Meditación Guiada antes de dormir, se encontrará que el sueño llega mucho más fácilmente, es más profundo y regenerador pasando a "dormir como un niño". Y aprovechando mucho más el sueño (muchos sujetos observan que 4 horas de sueño, pasan a rendir como 10 horas).
Si después de la Meditación Guiada se realiza algún tipo de Actividad Laboral, se encontrará que esta se realiza con Mayor Eficacia, y que el Rendimiento Laboral Aumenta en forma Extraordinaria.
Se adquiere Tranquilidad y Felicidad.
Al existir una intensa y profunda relajación, se Elimina toda sensación de Estrés, Ansiedad, Depresión, Enfermedad o Pena (producidas siempre por un Estrés acumulado). Lo que causa que las sensaciones "negativas" se vean Substituidas por sensaciones de Felicidad, Tranquilidad, Paz Interior, Salud, Amor y Entusiasmo.Todo esto hace que Nuestro Organismo disfrute de un Mayor descanso que en 6 horas de sueño "normal".
Después de haber realizado el Ejercicio de Meditación Guiada la mayoría de sus Beneficios se Mantienen durante Horas.Más información y Curso de Programación Gratis aquí: www.guiameditacion.club/gratis.html
24 min - Encontrar Objetos perdidos con Auto Hipnosis
ENCONTRANDO OBJETOS PERDIDOS
Este Audio AutoHipnosis está diseñado para ayudarte a acelerar el proceso de búsqueda y al mismo tiempo disminuir tu ansiedad.
El encontrar objetos perdidos ha mostrado ser altamente exitoso cuando los procedimientos se siguen cuidadosamente.Una sugestión especial se da a la mente interior para encontrar el objeto perdido de cierta forma y en un tiempo seguro.Esto elimina toda la presión y agiliza la recuperación del objeto. Usa esta audio si perdiste algo especial.Tal vez finalmente lo encontraste o tal vez no. Esta Meditación Guiada de auto hipnosis presenta una nueva forma de enfocar un viejo problema.Este audio en particular puede no estar en tus prioridades, pero es presentado para darte ideas para usar tu mente en formas novedosas e interesantes.Más información y Curso de Programación Gratis aquí: www.guiameditacion.club/gratis.html
16 min - Fobia a la tormenta - Auto Hipnosis
SUPERANDO EL MIEDO A LA TORMENTA
Vencer el miedo a las tormentas puede parecer un uso poco común de la auto hipnosis, pero hay personas que sienten un miedo terrible por las tormentas.Sí te sientes perturbado por el violento natural, fenómeno del trueno, este Audio AutoHipnosis® puede ayudarte.En el pasado había muy poco que podías hacer, excepto esperar hasta que la tormenta pasara.Ahora existe una ayuda, la Audio AutoHipnosis® puede hacer la diferencia.Pero no tienes que esperar hasta la siguiente tempestad para comenzar a utilizarlo.La prevención es el secreto. Comienza ahora y prepárate para la siguiente tormenta.Ordena este audio diseñado para ayudarte a superar esa fobia.Más información y Curso de Programación Gratis aquí: www.guiameditacion.club/gratis.html
15 min - Exito en Deportes con Auto Hipnosis
DESARROLLANDO LOGROS ATLETICOS Y DEPORTIVOS
Este Audio AutoHipnosis® está diseñada tanto para deportes competitivos como no competitivos; las sugestiones separadas están claramente marcadas. Utiliza una combinación de sugestiones en primera y segunda persona y te ayudará a afinar tu concentración y permitirte utilizar la adrenalina natural de tu cuerpo.
Este es un Audio AutoHipnosis® para alto rendimiento.Recrear mentalmente las jugadas antes de un partido no es una idea nueva pero inconscientemente jugar el partido y verlo ya ganado –en hipnosis- es original y profundo. Muchos atletas de alto nivel han usado la auto hipnosis.Los audios de auto hipnosis ayudan a disminuir el dolor físico, así como también instan al bienestar psicológico y entusiasmo.El mayor enemigo de cualquier atleta es el temor. Miedo a perder, miedo a ganar, temor al dolor y a lastimarse o miedo a la humillación en público. Algunos atletas que juegan primorosamente en la práctica, pueden congelarse durante el juego bajo el escrutinio de otros. Esta presión puede a menudo inhibir una buena actuación.Para desenvolverse bien un atleta debe estar lo suficientemente relajado para permitir que el ritmo natural y coordinación fluya con el movimiento del juego. Cuando él o ella fluyen, cada movimiento es el correcto.La mente crítica y dudosa puede ser obstáculo para permitir al atleta experimentar su máximo potencial.Sobre todo, una actitud deportiva juguetona ayuda a los participantes a darse cuenta de que es un deporte para disfrutarse.Más información y Curso de Programación Gratis aquí: www.guiameditacion.club/gratis.html
16 min - Aumentar Creatividad con Auto HipnosisINCREMENTANDO TU CREATIVIDAD
Este Audio AutoHipnosis® te ayudará más a que surja tu potencial creativo. Puedes usarlo para recordar tus sueños, para escuchar tus corazonadas, para soñar despierto con creatividad de tus sueños, para descubrir tus talentos y habilidades ocultas, para estar más en contacto con lo que te rodea y en ti.
Audio AutoHipnosis® es un método que utiliza el cerebro integral, es decir, una combinación tanto de la sugestión verbal y la imaginación creativa. Sin embargo, este audio en especial, está específicamente diseñado para el desarrollo del hemisferio derecho: Las sugestiones no son tan claras o tan específicas como en los otros audios, pero igual o más de eficaz.Tu hemisferio derecho es el lado de la visualización creativa e imágenes mentales; es el centro de tu intuición, habilidades musicales y artísticas e incluso tu sentido del humor.El hemisferio derecho creativo es la vela que impulsa tu mente a navegar. El práctico hemisferio izquierdo es el timón que te ayuda a direccionar tu curso. Un matrimonio entre tu hemisferio derecho e izquierdo es lo ideal en cualquier esfuerzo creativo. Equilibras tu potencial al discutir verbalmente tus ideas creativas contigo o con otros.Con este audio podrás también usar la creatividad del soñar despierto al tomar un pequeño descanso durante el día, escuchar el audio para tranquilizar tu cuerpo y visualizar en tu mente tus ideales y tus metas.Thomas Edison regularmente tomaba “siestas de gato” y a menudo despertaba con nuevas ideas.Él escribía esas ideas en varios diarios y en pedazos de papel; después comentaba esas ideas con las personas cercanas a su trabajo.Este audio está especialmente diseñado para desarrollar la creatividad de manera exagerada..Más información y Curso de Programación Gratis aquí: www.guiameditacion.club/gratis.html
17 min - Hablar en Público con Auto HipnosisDESARROLLANDO EL HABLAR EN PUBLICO
Este Audio AutoHipnosis® ha ayudado a personas tímidas y reservadas a llegar a ser excelentes oradores.
Te puede ayudar a convertirte en ser un orador efectivo y seguro –tal vez un dinamo verbal.- Cuando te den la oportunidad de hablar en público, usa este Audio AutoHipnosis® unas semanas antes del evento programado.Si has estado frente a un grupo o actuando en una obra escolar, ya conoces esa incómoda sensación.Casi todos han experimentado las “mariposas en el estómago” que describe un poco lo que se siente cuando la adrenalina es liberada y bombeada a través del cuerpo para afrontar con una situación estresante.Escuchar este maravilloso audio de AutoHipnosis hará que eso valla cambiando poco a poco hasta que el día que te toque pararte frente al público sentirás como si ya lo hubieras hecho antes y tu fluir será mucho más natural al punto de quedar fascinado y orgulloso de ti mismo.Más información y Curso de Programación Gratis aquí: www.guiameditacion.club/gratis.html
16 min - Buen Humor - Auto Hipnosis
DESARROLLANDO EL SENTIDO DEL HUMOR
El humor es una fuerza profunda y creativa. Este Audio AutoHipnosis® puede motivar más la alegría y risa que ya está dentro de ti. Permite que la alegría y la diversión sean un hábito placentero y una forma de vida.
Las sonrisas y las risas son el lenguaje universal de la humanidad. ¿Quién se puede resistir a la sonrisa de un niño o a alguien amistoso? Todos podemos disfrutar un poco más del humor y frivolidad de nuestras vidas.El sentido del humor puede ayudarte a encontrar alegría y satisfacción en tu vida, no importa donde vivas o cuales sean tus circunstancias. El humor no sólo es el reflejo de un alma feliz, es un camino, es una manera de compartir las alegrías de la vida con otros.El humor también puede ser empleado para el desarrollo espiritual y para la buena salud. Cayce aconseja:”Al menos has reír a carcajadas a tres personas cada día por algo que el cuerpo dice, no sólo ayudara al cuerpo, sino ayudara a otros!”.El humor es diversión. -y puede ser sanador. Un conocido autor Norman Cousins usó el humor como terapia y se sobrepuso a una enfermedad grave. Desde su cama de enfermo él vio horas de comedias simplonas, esta fue su forma de controlar el dolor como alternativa a los medicamentos. Su libro Anatomía de una enfermedad (Anatomy of an illness) es una lectura obligatoria de la escuela de medicina de la Universidad de Harvard.Más información y Curso de Programación Gratis aquí: www.guiameditacion.club/gratis.html
16 min - Hipnosis para la Ansiedad
HIPNOSIS PARA EL MANEJO DE LA ANSIEDAD
[Aprende a Usar este Audio al final de la Descripción]
Con esta Auto Hipnosis puedes aprender a tomar un paso o dos hacia atrás para recuperar tu respiración y ganar una nueva perspectiva antes de hacer tus movimientos. El tiempo para la relajación y vencer la ansiedad es como una pausa en el parloteo de la vida. Un jugador de fútbol en el campo a menudo toma varios pasos hacia atrás para evitar que lo tiren y aun así sigue hasta la meta.
Es tu vida una máquina en perpetuo movimiento? ¿Sientes que estás manejando tu vida en la segunda de las tres velocidades de un automóvil forzado y trabajando duro?
Este Audio AutoHipnosis® está diseñado para ayudarte a conectarte con la calma interior y liberarte de la ansiedad. Todos probablemente necesitamos cierta cantidad de estrés para crecer y desarrollarse, pero manejar las situaciones estresantes y superar la ansiedad de la vida es la meta de este método.
COMO USAR ESTE AUDIO:
Audio AutoHipnosis® es como tener un hipnoterapeuta personal en la privacidad y confort de tu casa ayudándote a lograr tus metas.
(AVISO: los primeros 8 minutos de cada audio son de relajación para primero inducir el trance hipnótico y luego programar la mente.)
RECOMENDACIONES PARA INICIAR LOS AUDIOS DE AUTO HIPNOSIS
Puedes comenzar acomodándote en una silla cómoda, un sofá o un reclinable. Quizás deseas taparte con una cobija ligera para evitar enfriarte, porque el metabolismo de tu cuerpo puede ir más lento. Tómate unos minutos para calmarte y llevar tu respiración a un ritmo relajado. Cuando exhales imagina que estás liberando todas las tensiones acumuladas del día. Conforme inhalas respira la tranquilidad a tu alrededor. Acalla tu mente y permite que tu cuerpo se relaje, si llegan pensamientos discordantes sólo suéltalos.
El proceso lleva tiempo, pero es un tiempo importante y especial para ti. Al relajar tu cuerpo, puedes darte cuenta de que tu consciencia se incrementa. Encontrarás que tus sentidos se hacen más agudos. Los sonidos que usualmente no percibes pueden llegar a ser distracciones. Es sumamente recomendable escuchar los audios con audífonos, esto también ayudaría para enmascarar el ruido no deseado – sonidos del tráfico, voces en otra habitación. Encuentra un momento tranquilo del día para la auto hipnosis- la hora de ir a dormir, por ejemplo, reducirá la posibilidad de distracciones.
Antes de aprender a correr tuviste que aprender a caminar. Y antes de aprender a caminar tuviste que dar pequeños e inseguros pasos. Así que resígnate a ir despacio al principio y no esperes milagros instantáneos en tus primeras sesiones. Usar Audio AutoHipnosis® es parecido a ejercitar un músculo. Entre más lo trabajes, más fuerte se hace y con el tiempo más podrás lograr. Audio AutoHipnosis® se inicia relajando tu cuerpo, ajustando tu respiración a un ritmo estable y permitiendo simplemente reducir la velocidad. Una vez relajado puedes comenzar a guiarte a un estado profundo de relajación altamente receptivo escuchando el audio de auto hipnosis según el objetivo elegido.
Veinticinco o treinta minutos es el tiempo promedio que la mayoría de las personas le dedican a su sesión de auto hipnosis, pero únicamente tú puedes decidir qué tanto tiempo es lo mejor para ti. No importa cuánto tiempo dediques a cada sesión sino cuántas sesiones realizas. La repetición es la clave. Entre más lo hagas, más fácil resulta reforzar el éxito.
Más información y Curso de Programación Gratis aquí: www.guiameditacion.club/gratis.html
17 min - Aprende Inglés con Hipnosis
La Hipnosis para mejorar la memoria y concentración es especialmente útil para estudiantes de Inglés y otros idiomas . Pueden aprender más, en menor cantidad de tiempo. (Este aparente encoger o disminuir el tiempo se llama técnicamente distorsión del tiempo). Mejoran sus calificaciones aumentando la velocidad con la que aprenden y al mismo tiempo retienen mejor el material. Incluso los idiomas extranjeros se aprenden fácilmente con la ayuda de este método. No sólo estudiantes sino personas que viajan por el mundo y gente de negocios usa la auto hipnosis como una herramienta de estudio en el aprendizaje de otros idiomas. Tú puedes hacerlo también. He aquí como: Los discos y casetes para aprender lenguas extranjeras están disponibles comercialmente o puedes pedirlos prestados en alguna biblioteca. Tu valor agregado será escuchar previamente Audio AutoHipnosis®. Dale a tu mente interior la instrucción de grabar y retener la información hasta que necesites recuperarla. Aun cuando sean muchos años después, cuando tú estés en algún país, extranjero las palabras que aprendiste estarán disponibles cuando las necesites.
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18 min - Sueño Profundo - Auto Hipnosis
SUEÑO PROFUNDO Audio AutoHipnosis es un método seguro y efectivo.
Solo necesitas escuchar el audio por 15 minutos para poder mejorar la calidad de tu sueño.Creado para ayudar a las personas a conciliar el sueño más rápido y más profundo generando así un sueño más reparador.Las investigaciones del sueño y los estados del sueño aportan nueva información para esta área poco entendida de la experiencia humana.Durante el sueño la mente consciente temporalmente descansa, mientras que la mente inconsciente asume el control.Muchos sueños y experiencias psíquicas se llevan a cabo durante el estado del sueño.Éste es también un tiempo muy creativo para artistas, escritores e inventores.Durante el estado del sueño hay una restauración física y mental, y en el sueño profundo hay restablecimiento emocional y físico. El sueño reparador no es sólo deseable para tu bienestar, es vital. De todos los métodos para la Relajación Progresiva es el más probado y efectivo.Por estas y otras razones SUEÑO PROFUNDO Audio AutoHipnosis es el mejor método para alcanzar y disfrutar de un sueño profundo.Los resultados pueden variar de persona a persona.
Más información y Curso de Programación Gratis aquí: www.guiameditacion.club/gratis.html
19 min
About Audio AutoHipnosis
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Audio AutoHipnosis® es como tener un hipnoterapeuta personal en la privacidad y confort de tu casa ayudándote a lograr tus metas. Uno de los usos más comunes de la hipnosis hoy día es el control de los hábitos. La reducción de peso y la eliminación del cigarrillo son comunes, pero cualquier hábito puede ser cambiado y un estilo de vida positivo puede ser desarrollado.
Otras áreas importantes son:
Mejorar la salud, fortalecer la memoria, manejo de estrés, superar miedos, desarrollar el sentido del humor, atraer la abundancia, motivarse y prepararse para cambios personales.
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