Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt

Die durchschnittliche Lebenserwartung liegt aktuell bei 81 Jahren. Das sind fast 30.000 Tage an denen wir Morgens aufstehen, arbeiten gehen, uns kreativ betätigen, Zeit mit der Familie verbringen und mit anderen Menschen in Verbindung sind. Doch woran erinnern sich Hinterbliebende, wenn man das Zeitliche segnet?

Diese Frage hat mich schon lange beschäftigt und deshalb freue ich mich riesig über meinen Gast: Fabian Donath ist freier Redner und hat in den ersten Jahren seiner Tätigkeit bereits auf über 200 Beerdigungen Abschiedsreden gehalten. Unser Gespräch hat mich sehr berührt und mir eine ganz neue Perspektive aufs Leben eröffnet. Und es hat mir gezeigt, was tatsächlich von Wert ist.

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► Fabian Donath: https://www.fabiandonath.de/

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Daniel Rieber ist Experte für Führung und Kulturwandel und Mitgründer des Beratungsunternehmens WEVOLVE. Mit Coachings, Trainings und Transformationsbegleitung unterstützt er Menschen und Unternehmen in Zeiten des Wandels. Der Wahlberliner kann selbst auf über 15 Jahre Erfahrung in der digitalen Branche zurückblicken. In seinem Podcast und Buch “Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt” teilt er seine eigenen Erfahrungen und tauscht sich mit inspirierenden Menschen aus. Mehr unter http://www.wevolve.company und http://www.danielrieber.de

Wie kann man Abenteuer erleben auch ohne weit zu reisen? Und warum sind Erlebnisse in der Natur immer so kraftvoll? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Christo Förster. Christo ist Coach, Autor, Podcaster und Speaker und bezeichnet sich selbst als Abenteurer. In seinem Film „Abenteuerland“ reist er mit einem Stand-Up Paddle von der Zugspitze bis nach Sylt und lernt Deutschland dabei aus einer ganz anderen Perspektive kennen. Für mich ist Christo eine echte Inspiration und seine persönlichen Geschichten und Reflexionen haben diese Folge zu einer ganz besonderen gemacht. Besonders spannend war das Gespräch für mich, da ich selbst viel zu selten in der Natur bin und meine ersten Gedanken an Draußen Mückenstiche und Sonnenbrand sind - statt Abenteuer.

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► Christo Förster: https://christofoerster.com/

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Für diese Folge habe ich mich mit Leonard Heygster verabredet, um gemeinsam darüber zu reflektieren, wohin es uns gerade zieht. Leo ist Gründer des Humans Are Happy Podcasts und war schon in Folge 66 dabei. Während wir vor einem Jahr darüber gesprochen haben, womit wir gerade strugglen, schauen wir dieses mal dahin, wo unsere Begeisterung ist.

Wir sprechen unter anderem über Playfight, Fallschirmspringen, Stand-Up Comedy, Rap, die Gründung eines Instituts und meinen Wunsch, irgendwann mal in einer Eisdiele zu arbeiten. Aber es geht nicht nur darum, wo es uns gerade hinzieht, sondern auch darum, wie sich dieser „innere Kompass“ anfühlt und ob wir uns erlauben, dem Gefühl aus unserem Innern zu folgen.

Die Aufnahme hat mir großen Spaß gemacht und vor allem in der zweiten Hälfte kommen wir wirklich in die Tiefe und haben selbst die ein oder andere Erkenntnis. Viel Freude beim Hören :)

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► HumansAreHappy: https://www.humansarehappy.org/

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Wenn es ein Thema gibt, an dem man im letzten Jahr nicht vorbeigekommen ist, dann ist das KI - also künstliche Intelligenz. Und auch für uns bei Wevolve ist das Thema ganz nach oben gerückt, denn die KI transformation hat nicht nur eine technische Komponente, sondern vor allem auch eine menschliche. In dieser Folge spreche ich mit meinem guten Freund und Mitgründer Nico darüber, was KI für jede:n von uns bedeutet. Wir diskutieren ein paar Thesen und teile konkrete Tipps, wie man mit Neugier Tools wie ChatGPT in den Alltag integriert.

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► Film Her: https://www.youtube.com/watch?v=dJTU48_yghs

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Ob Klimawandel, Rechtsruck, Wirtschaftskrise oder das Aufkommen von künstlicher Intelligenz - wir alle erleben eine Welt im Wandel. Und Veränderung erzeugt häufig auch Unsicherheit und Angst.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Charlotte Auer darüber, welche Funktion unsere Angst hat und wie man achtsam mit ihr umgehen kann. Was können wir tun, damit die Angst nicht Überhand nimmt und wir die Freude am Leben und die Lust zu gestalten verlieren?

Charlotte ist psychologische Psychotherapeutin und beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit Emotionen und der Psyche von Menschen. Sie war bereits in Folge 51 und 63 in meinem Podcast zu Gast.

KORREKTUR: In der Folge spricht Charlotte versehentlich davon, dass sich bei Stress die "Pupillen verkleinern" - gemeint war hier natürlich "weiten".

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► Website von Charlotte: www.charlotteauer.com

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Als ich das erste mal von der Gewaltfreien Kommunikation gehört habe, war ich von dem Namen und dem komplexen Prozess eher abgeschreckt. Doch dann habe ich meinen Zugang dazu gefunden und kann mir heute ein Leben ohne GFK nicht mehr vorstellen.

Wie schafft man es, das Thema so einfach zu erklären, dass selbst Kinder es verstehen und Lust darauf bekommen?

Darüber spreche ich mich mit meinem Kollegen und guten Freund John Lack, der vor kurzem das Kinderbuch „Lara und die Wunschwesen“ veröffentlicht hat. John ist ein echter Experte für GFK und unterstützt Menschen und Organisationen dabei, ihre Emotionen und die dahinter liegenden Bedürfnisse zu verstehen und sie in einer wertschätzenden Art zu kommunizieren.

Links:

► Website John: https://www.john-lack.de/

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Ob am Tag oder in der Nacht, ob wir es bewusst wahrnehmen oder nicht: unser Körper atmet immer. Und obwohl unser Atem so überlebenswichtig für uns ist, wissen wir doch so wenig über ihn. Doch das ändert sich gerade: Breathwork ist in aller Munde und laut Expert:innen in Zukunft das, was Yoga heute ist. Ich wollte mehr über den Hype erfahren und habe mich mit der wundervollen Christine Schmid verabredet. Christine ist Atem-Expertin und Mitgründerin des Intesoma® Breathwork Teacher Trainings. Im vergangenen Jahr veröffentlichte sie ihr Buch „Atme Jetzt“. Wir sprechen über unser Nervensystem, verschiedene Atemtechniken und die Sonnen- und Schattenseiten des Hypes.

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Diese Folge ist eine ganz besondere für mich, denn ich spreche zum ersten Mal über meine Zeit als Papa. Ich erzähle von dem großen Wunder des Lebens, dass ich erleben darf, und reflektiere zusammen mit meinem guten Freund und Mitgründer Nico über die neuen Herausforderungen. Vor allem teile ich, wie schwer es mir fällt, in meiner neuen Rolle die eigenen Bedürfnisse und Emotionen zurückzustellen.

In der ersten Hälfte der Folge erzählt Nico von einem ganz besondern Festival in einem Schloss in Frankreich, auf das er fährt und in dessen Organisationsteam er ist. Er erzählt, was Hedonismus für ihn bedeutet, welche Rolle Sexualität für die Bewusstseinsarbeit spielen kann und wir diskutieren über Consent - die Kunst, sich Zustimmung einzuholen und mit Abgrenzung umzugehen.

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Im Januar waren mein Mitgründer und guter Freund Nico und ich für einen Monat Off und haben unabhängig voneinander viel erlebt. In der letzten Folge hat Nico uns von seiner Erfahrung im buddhistischen Retreat erzählt und in dieser Folge reflektiere ich das Volunteer Programm, an dem ich teilgenommen habe.

Die Zeit in Griechenland hat mich und meine „Suche nach dem Hier + Jetzt“ sehr geprägt und ich habe viele Geschichten und Erkenntnisse mitgebracht. Besonders präsent ist für mich die Erfahrung, wie glücklich ich zu jedem Zeitpunkt sein kann, wenn ich in der Stille bin und nicht den Geschichten glaube, die mein Kopf mir erzählt.

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► Folge auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=nVl4jRFhowc

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Nico, mein guter Freund und Mitgründer von Wevolve, meditiert mittlerweile seit 20 Jahren täglich, hat an Retreats verschiedener Traditionen teilgenommen und erst gerade drei Wochen in Stille verbracht. Und dennoch sagt er, dass er nicht einmal 1% von Meditation für sich erschlossen hat. Woher diese Demut kommt, welche neuen Erfahrungen er im Januar gemacht hat und warum er eigentlich meditiert, erzählt er in unserem Check-In.

Die Folge richtet sich vor allem an alle, die sich tiefer mit Meditation, tibetischen Buddhismus und der Verbindung zu unseren Träumen beschäftigen möchten. Für alle, die sowohl Lust auf wissenschaftliche Erklärungen als auch auf philosophische Antworten auf einige der großen Fragen des Lebens haben.

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► Folge auf Youtube schauen: https://www.youtube.com/watch?v=zrvvlrACyr8

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