AUF & UP

By Chris SurelBusiness Health & Fitness Education Self-Improvement

AUF & UP episodes

November 08 Ex-Rennfahrer: Wenn plötzlich alle gegen dich sind, mach DAS! | Clip #122
Daniel Abt wurde nach einem Shitstrom von Audio rausgeschmissen und verlor alles - seine Reaktion war genial ...
Mein Buch "Das High Energy Prinzip" ist jetzt seit 6 Monaten SPIEGEL-Bestseller!
Dieses Buch ist kein weiteres "Höher, schneller, weiter"-Selbstoptimierungsprogramm, sondern eine Zusammenstellung der acht wichtigsten, zeitlosen Strategien, die wir alle brauchen, um in einer modernen Welt voller Energie zu leben.
Du kannst es hier bestellen.
In diesem Clip erzählt Ex-Rennfahrer Daniel Abt von einer der schwierigsten Phasen seines Lebens. Was während der Corona Pandemie als Spaßaktion bei einem virtuellen Autorennen beginnt, entwickelt sich innerhalb weniger Stunden zu einem internationalen Skandal. Plötzlich steht Daniel im Mittelpunkt massiver Kritik, verliert seinen Job als Audi Rennfahrer und zieht sich komplett aus der Öffentlichkeit zurück …
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Die Erstausstrahlung dieser Episode war im Juni 2026.
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AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen.
Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.
16 min
November 05 Forensische Psychologin erklärt: "So erkenne ich das Böse bei Männern." | A&U #173
Dr. Gilda Giebel hat sechs Jahre mit Straftätern in der Sicherungsverwahrung gearbeitet ...
Mein Buch "Das High Energy Prinzip" ist jetzt seit 7 Monaten SPIEGEL-Bestseller!
Dieses Buch ist kein weiteres "Höher, schneller, weiter"-Selbstoptimierungsprogramm, sondern eine Zusammenstellung der acht wichtigsten, zeitlosen Strategien, die wir alle brauchen, um in einer modernen Welt voller Energie zu leben.
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In dieser Episode spreche ich mit der Kriminalpsychologin und Autorin Dr. Gilda Giebel über die Erkennung von gefährlichen Persönlichkeitsmustern, Psychopathie und toxischem Verhalten. Warum wir Menschen vertrauen, die uns manipulieren und warum sich Gefahr manchmal wie Liebe anfühlt. Nach sechs Jahren Arbeit mit schweren Straftätern in der Sicherungsverwahrung erklärt sie, wie subtile Manipulation, Narzissmus und emotionale Abhängigkeit Beziehungen prägen können. Wir sprechen darüber, welche Warnsignale wir häufig übersehen, warum es so schwer sein kann, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen und wie wir lernen, unserer eigenen Wahrnehmung zu vertrauen, klare Grenzen zu setzen und uns selbst besser zu schützen.
Es wäre uns eine große Ehre, wenn du dir dieses Gespräch anhörst.
Über Dr. Gilda Giebel
Gildas neues Buch: „Das Böse im Mann: Über Anziehung, Macht und die Psychologie zerstörerischer Beziehungen“
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1 hr 38 min
November 01 Preisgekrönte Journalistin verrät: „Deshalb werden die Nachrichten immer negativer und bedrohlicher“ | Clip #121
Mary Abdelaziz-Ditzow gibt seltene Einblicke, welchen Beitrag wir alle dazu leisten, dass die Berichterstattung immer reißerischer, negativer und aggressiver wird.
Mein Buch "Das High Energy Prinzip" ist jetzt seit 6 Monaten SPIEGEL-Bestseller!
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In diesem Clip spreche ich mit der preisgekrönten Journalistin Mary Abdelaziz-Ditzow über den Maschinenraum großer Redaktionen. Sie erklärt, welche entscheidende Rolle große Nachrichtenagenturen bei der Entstehung von Schlagzeilen spielen und warum verschiedene Medien teilweise nahezu das gleiche Wording verwenden.
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15 min
October 29 Zukunftsforscher: Die größte Wachstumsphase der Menschheit steht direkt bevor! | A&U #172
Wer nicht zu den Abgehängten gehören will, sollte diese Prognosen des Nr. 1 Bestsellerautors Sven Gábor Jánsky kennen!
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In dieser Episode spreche ich mit dem Zukunftsforscher und Bestsellerautor Sven Gábor Jánszky darüber, warum Deutschland Gefahr läuft, bei der größten technologischen Revolution unserer Zeit den Anschluss zu verlieren. Wir sprechen darüber, wie KI-Agenten und humanoide Roboter unser Leben und unsere Arbeitswelt verändern könnten, warum unsere Kinder vielleicht 150 Jahre alt werden – und weshalb wir heute entscheiden müssen, ob wir die Zukunft aktiv mitgestalten oder nur noch zuschauen.
Es wäre uns eine große Ehre, wenn du dir dieses Gespräch anhörst.
Über Sven Gabor Janszky
Svens neues Buch: „2035: Die Zukunft beginnt heute“
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1 hr 35 min
October 25 Toxikologe warnt: "Diesen Grund für Erschöpfung ignorieren die meisten!" | Clip #120
Er schwächt unsere Mitochondrien, selbst wenn klassische medizinische Untersuchungen keine Auffälligkeiten zeigen.
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In diesem Clip spreche ich mit dem Toxikologen und Autor Dr. Stefan Barth über eine der meistunterschätzten Ursachen für Energiemangel und Erschöpfung, selbst wenn ein großes Blutbild zunächst keine Auffälligkeiten zeigt.
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17 min
October 22 Weltklasse-Facereader warnt: “Das Gesicht verrät mehr über uns, als wir denken!“ | A&U #171
Der weltweit bekannte Gesichtsleser Eric Standop verrät, was wir in den Gesichtern anderer Menschen und unserem eigenen erkennen können.
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In dieser Episode spreche ich mit dem weltweit gefragten Facereader Eric Standop darüber, was unser Gesicht über unsere Persönlichkeit, unsere Talente und vielleicht sogar darüber verraten kann, ob wir das Leben führen, das wirklich zu uns passt. Nach zwei Burnouts führte ihn eine zufällige Begegnung in Südafrika zum Gesichtlesen. Heute beschäftigt er sich mit der Frage, wie wir hinter all unseren Rollen wieder erkennen können, wer wir eigentlich sind. Eric hat auch mein Gesicher gelesen - das Ergebnis war SEHR spannend …
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Über Eric Standop
Erics neues Buch: „Lies dich selbst: Selbstwahrnehmung stärken, innere Ruhe finden“
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1 hr 43 min
October 18 Star-Autorin: "Diese Erkenntnis wird deine Ängste für immer verändern!" | Clip #119
Melanie Pignitter erklärt, wie wir den Kernschmerz von so vielen Menschen aus dem Leben verbannen können ...
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In diesem Clip erfährst du, welche Krise Star-Autorin Melanie Pignitter an einen Punkt gebracht hat, an dem sie sich eine entscheidende Frage über ihr eigenes Leben stellen musste und welche Erkenntnis sie dazu gebracht hat, das Leben nicht länger auf "später" zu verschieben.
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19 min
October 15 Starautorin: "Beziehung ist NICHT dazu da, glücklich zu machen, sondern ..." | A&U #170
Eva-Maria Zurhorst erklärt, was der eigentliche Zweck einer Partnerschaft ist und wie wir eine langfristig gelingende Beziehung führen können, die auch schwere Krisen übersteht.
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In dieser Episode spreche ich mit Beziehungs-Expertin und Bestsellerautorin Eva-Maria Zurhorst darüber, warum sie ihre Karriere als Journalistin in Südafrika aufgab, weshalb ein Nervenzusammenbruch im Büro für sie zum Wendepunkt wurde, wie eine Affäre fast ihre Ehe zerstörte – und warum sie heute sagt: Beziehung ist nicht dazu da, uns glücklich zu machen, sondern für etwas ganz anderes …
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Evas neues Buch: „Selbstbestimmt: 7 Schritte, um das Leben zu leben, das du dir wünschst“
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1 hr 49 min
October 11 Shaolin Meister erklärt: "So lässt du EINFACH deine Ängste los!" - Shi Heng Yi | Clip #118
Der weltweit bekannte Shaolin Meister beantwortet eine der zentralen Fragen des modernen Lebens ...
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In diesem Clip enthüllt Shaolin-Meister Shi Heng Yi, warum so viel in unserem Leben von Angst geprägt ist, wie wir lernen können, mit unseren Ängsten und schwierigen Situationen umzugehen und warum es entscheidend ist, im Hier und Jetzt zu leben.
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Die Erstausstrahlung dieser Episode war im Mai 2026.
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18 min
October 08 Wegen Behinderung: "Ich wurde zum Sterben nach Hause geschickt! Heute bin ich Managerin und Mutter" | A&U #169
Nadine Schönwald offen wie nie über ihre Behinderung, 25 Operationen, chronische Schmerzen und ihre Kraft, trotzdem ein "ganz normales Leben" zu führen.
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In dieser Episode spreche ich mit der Managerin und Autorin Nadine Schönwald über ihr Leben mit Behinderung und chronischen Schmerzen, über widerlegte Ärzteprognosen, ihre 25 Operationen, Selbstwert jenseits fremder Bewertungen – und darüber, warum moderne Führung Menschen nicht nach Anpassung, Lautstärke oder Geschwindigkeit beurteilen sollte, sondern danach, welche Leistung sie bringen, wenn es wirklich darauf ankommt.
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Über Nadine Schönwald
Nadines neues Buch: „Inklusion am Arbeitsplatz: HR-Prozesse gestalten und die Unternehmenskultur positiv beeinflussen“
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1 hr 39 min