Aufräumen Loslassen Fliegen

Aufräumen Loslassen Fliegen

By Daniela SlezakEducationSelf-ImprovementLeisureHome & Garden
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Aufräumen Loslassen Fliegen episodes

  • EP 13 _ Badezimmer - 8 Tipps für schnelle Ordnung

    Aufräumen leicht gemacht: in dieser Episode gebe ich dir 8 Tipps für deine Badezimmer-Organisation und wie du schnell das Bad aufräumen kannst. Dazu gehört neben Ordnung, auch ausmisten und putzen! Auch das Bad wird täglich mehrfach genutzt, deshalb kann eine Grundordnung dir deinen Alltag enorm erleichtern.

    Nach Marie Kondo gehören Bad-Utensilien in die Kategorie 4 der KonMari Methode, nämlich Komono.

    Weitere Infos zur KonMari Methode findest du auf meiner Webseite: https://danielaslezak.com

    Viel Spaß beim Zuhören!

    17 min
  • EP 11 _ Veränderungen leben - Stadtflucht, Landleben und ein Tiny House. Ein Interview mit Kathrin Hasenburger
    Kathrin Hasenburger ist Autorin des Blogs "Brandenburger Fenster" und neuerdings auch für den Blog des Achtsamkeits-Kalenders "ein guter Plan". Sie lebt Teilzeit in einer Art Tiny House. 2017 ist sie von Berlin in die Uckermark gezogen. Eine Stadtflüchtige, sozusagen. Außerdem ist sie zertifizierte KonMari Beraterin, mit einem Abschluss in Philosophie. Hier findest du sie: https://www.einfachklarheit.de https://einguterplan.de/aufraeumen-nachhaltigkeit/ https://www.facebook.com/brandenburgerfenster/ https://www.instagram.com/kathrinhasenburger/ Viel Spaß!
    38 min
  • EP 10 _ 10 Blitz-Tipps für ein ordentliches und aufgeräumtes Zuhause

    Ein sauberes und organisiertes Zuhause ist eine der besten Möglichkeiten, ruhig und entspannt zu bleiben. Wenn deine Wohn- und Arbeitsumgebung unordentlich und chaotisch ist, ist es oft auch dein Geist. In dieser Episode gebe ich dir meine 10 Tipps für ein aufgeräumtes, ordentliches Zuhause, welche dir den Alltag erleichtern und dir dabei helfen sollen, aufgeräumte Gewohnheiten zu entwickeln. Viel Spaß dabei!

    14 min
  • EP 9 _ Wie du große Veränderungen mit kleinen Gewohnheiten erreichst, mit Tiny Habits Coach Eva Gruber

    Was wäre, wenn du das neue Jahr, nicht mit großen Vorsätzen, sondern mit einer einfachen Herausforderung... wie einen Tag pro Woche kein Fleisch zu essen, anstelle „ab heute lebe ich vegan" beginnst?

    Eva Gruber Tiny Habits Coach erklärt in dieser Episode, wie konsistentes Integrieren ganz kleiner Gewohnheiten deinen Alltag bzw. dein Leben erleichtern.

    Wir stehen häufig vor einem riesigen Berg an Herausforderungen und wissen nicht, wie und wo wir anfangen sollen.

    Eva beschreibt, wie du mit dem Herunterbrechen in kleinste Bestandteile, dein Gehirn auf Veränderung umpolst, von ungünstigen Gewohnheiten in günstige Gewohnheiten.

    Die Methode wurde von Stanford Professor BJ Fogg entwickelt und besteht aus drei wichtigen Bestandteilen: Anker, Tiny Habit, Feiern.

    Eva Gruber ist ausgebildet und zertifiziert von ihrem Mentor BJ Fogg.

    Du findest Eva unter https://evagruber.org

    Eva lebt in Wien, arbeitet aber auch weltweit.

    Viel Spaß und tolle neue Erkenntnisse!

    42 min
  • EP 8 _ Küche ausmisten & organisieren: Aufräumen nach Marie Kondo

    So einfach geht Küche ausmisten nach Marie Kondo! Ich erzähle dir, wie du mit der KonMari Methode deine Küche mit wenigen Schritten neu organisieren und ordnen kannst. Außerdem gibt es clevere Aufbewahrungs-Tipps, mit denen du noch mehr Platz für deine Küchenutensilien schaffst. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Schränke, Regale und Schubladen in der Küche ausmisten und nach der KonMari Methode einräumen kannst. Du findest heraus, welche Dinge für dich wirklich wichtig sind und kannst den Rest einfach aussortieren. Mit deinen aussortierten Sachen kannst du andere Menschen glücklich machen: Meistens eignen sich Küchenutensilien wunderbar für den Flohmarkt, aber auch soziale Einrichtungen freuen sich auch sehr über solche Spenden.

    25 min
  • EP 7 _ Fokus im Home Office - Joy at work Teil 2

    Es klingt so einfach und verlockend das Arbeiten von zu Hause, aufstehen und sofort losarbeiten.

    Aber das gleichzeitige balancieren zwischen Privatbereich und Job kann eine große Herausforderung sein. Ob gleichzeitige Kinderbetreuung oder die Verlockung doch erst später aufzustehen.

    All das können Stolpersteine im Home Office sein. Wie es dir trotzdem gelingt, effektiv zu arbeiten und produktiv zu sein, darum gehts in dieser Episode.

    Versuche doch mal nur eine wichtige Sache anzugehen und damit äußerst produktiv zu sein. Versuche es mal mit der Methode von Garry Keller.

    https://www.the1thing.com

    22 min
  • EP 6 _ Ordnung im Home Office - Joy at work Teil 1
    Immer mehr Menschen arbeiten digital und eben auch von zu Hause im Home Office. Der digitale Wandel findet statt und somit wird Arbeiten im Home Office immer mehr zur Realität. Arbeiten von Zuhause kann aber Fluch und/oder Segen bedeuten. Ein Segen, weil du dir deine Zeit frei einteilen kannst oder du einfach mehr Ruhe hast als in einem Großraumbüro und du dir Fahrten und Warten im Stau sparst. Ein Fluch, wenn noch andere mit dir im Home Office sind, und du dadurch ständig abgelenkt bist und es dir schwerfällt dich zu fokussieren. Je nachdem, ob noch Homeschooling oder sonstige Betreuung nebenbei läuft, kann es sehr schnell zu einem großen Stressor werden. Wichtige Voraussetzungen für stressfreies, produktives Arbeiten sind Ruhe, Struktur und Ordnung! In dieser Episode geht es genau darum und um Marie Kondos Buch "Joy at work". Viel Spaß beim Zuhören!
    25 min
  • EP 5 _ Commitment - Verpflichte dich dazu aufzuräumen!
    Wir kennen das alle, wir nehmen uns vor mehr Sport zu machen, ein paar Kilos loszuwerden oder eben aufzuräumen. Traditionell an Silvester und spätestens im Februar ist aller Enthusiasmus verflogen. Und dann bleibt alles, wie immer. Was ist es nun also, was dich zurückhält? Ich glaube, worum es bei der Selbstverpflichtung beim Aufräumen besonders geht sind Gewohnheiten. Diese sind aber nicht leicht zu verändern. Ich erkläre dir, wie du am besten vorgehst. Und erst wenn du dir darüber klar bist, warum du ausmisten/aufräumen möchtest, erst dann solltest du dich aus vollem Herzen dazu verpflichten. Schalte von Autopilot auf Pilot in Command bzw. "I have control" um. Weitere Unterstützung beim Planen und Erreichen des Zieles bietet dir die SMART Methode hier unter diesem Link wunderbar erklärt. https://www.youtube.com/watch?v=yYFWPa_b460
    13 min
  • EP 4 _ Kleiderschrank in Ordnung - Schritt für Schritt
    Kleidung zeigt wer wir sind oder auch wer wir sein möchten. Sie befriedigt unser Bedürfnis nach Individualität und Abwechslung. Wir brauchen verschiedene Kleidung in verschiedenen Lebensbereichen. Oft sieht es in unserem Kleiderschrank aber nicht so aus, wie wir uns das wünschen. In dieser Episode bekommst du eine Schritt für Schritt Anleitung für Ordnung in deiner Kleidung! Bei KonMari wird die gesamte Kleidung zu einem Berg zusammengetragen. Auch hier befragst du dein Gefühl, ob dir das Kleidungsstück noch am Herzen liegt oder ob es gehen darf. Lass los, was dich nicht glücklich macht!
    17 min

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