Ausgebrannt - Der Burnout Podcast

Hattest Du auch schon mehrfach einen Burnout? Bist Du verzweifelt, weil Du nicht weißt, was Du noch tun kannst, um diesem Kreislauf endlich zu entkommen?

In dieser Folge spreche ich über verschiedene Gründe, die der Burnoutdynamik zugrunde liegen und was Du tun kannst, um einen wirklichen Neustart zu machen und nicht immer wieder in alte Muster und Verhaltensweisen zurückzufallen.

Wenn Dir diese Episode gefällt, teile sie mit Menschen, denen sie auch helfen könnte. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung und ein paar Sterne da lässt, damit meine Podcast noch mehr Menschen erreichen kann. Lieben Dank!

Schau auch gern auf meiner Webseite vorbei: https://babettwollin.com/burnout/
und folge mir auf Instagram.

Ich würde mich freuen, wenn Du auch beim nächsten Mal wieder dabei bist.

Auf Dein wunderbares Leben,

Babett

In der heutigen Folge beantworte ich Eure Fragen rund um das Thema Burnout.

Hast Du auch eine Frage? Dann schicke mir eine Nachricht auf Instagram oder kontaktiere mich auf meiner Webseite Babett.wollin.com, so dass ich Deine Fragen in unsere nächste Fragen- und Antwortenrunde aufnehmen kann. 
Ich freue mich, von Dir zu hören. :)

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Auf Dein wunderbares Leben,

Babett

In dieser Folge geht es um den Teufelskreis zwischen Erschöpfung, Aufputschen, Schlafproblemen und noch mehr Erschöpfung, in dem sich jeder Burnoutbetroffene irgendwann befindet. Die guten News: Du kannst aus diesem Kreislauf ausbrechen, wenn Du ein paar ganz einfache Dinge änderst.

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Auf Dein wunderbares Leben,

Babett

In dieser Folge geht es um Erfahrungen aus meiner Praxis. Ich spreche über die 3 wichtigsten Glaubenssätze, die ich bei Burnoutbetroffenen am häufigsten sehe. Ich werde anhand vieler Beispiele erklären, wie diese Glaubenssätze entstehen können. 

Mit diesem Wissen bist Du dann bestens gerüstet, um auf eine Detektivreise in Deinem Unterbewusstsein zu gehen und herauszufinden, ob auch Du diese Glaubenssätze in Dir trägst. Deine Erkenntnis ist dann auch der erste Schritt in Deiner Transformationsreise, auf der Du alte, nicht mehr notwendige Glaubenssätze einfach loslassen und mit neuen ersetzen kannst.

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Babett

Oft haben Burnoutbetroffene ihre Träume aufgegeben und keine Energie mehr, etwas an dieser Situation zu ändern. In dieser Folge geht es um Deine Träume und darum, dass Du sie eben nicht aufgeben musst, dass Du ihnen im Gegenteil mit ganz einfachen Schritten näher kommen kannst. Willst Du wissen, wie das möglich ist? Dann schau vorbei. Ich freue mich auf Dich.

Heute gibt es noch eine kleine Bekanntmachung: für die Folge 26, dem ersten halbjährigen Jubiläum meines Podcast :) plane ich etwas ganz Besonderes, und zwar eine Fragen- und Antworten-Session für die Ihr mir all Eure Fragen im Zusammenhang mit dem Thema Burnout und Unterbewusstsein zusenden könnt. 

Bitte findet mich auf Instagram, sendet mir eine DM oder schreibt einfach einen Kommentar mit Euren Fragen hier in die Podcast Kommentare. Ich freue mich darauf, diesen Podcast mit Euch gemeinsam zu gestalten und denke, dass das eine tolle Möglichkeit ist, die momentan brennendsten Themen anzuschauen.

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Babett

In der heutigen Folge geht es um das Thema To-Do-Listen und welche Probleme diese in sich bergen, insbesondere wenn wir von einem Burnout betroffen sind. Ich spreche über einen anderen Ansatz und teile natürlich auch wieder ein paar ganz praktische Tipps, um diese neuen Ideen in Deinem Lebens umzusetzen. 

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Babett

Eigentlich hat ja jeder, der an einem Burnout leidet, keine Zeit oder vielleicht doch? In der heutigen Episode möchte ich ein paar Gedanken zum Thema Zeit mit Dir teilen und Dich einladen, das Thema vielleicht einmal ganz anders zu sehen. 

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Babett

Diese Folge stellt den zweiten Teil der Folge 18 'Was hat Unordnung mit einem Burnout zu tun?' dar. Es geht insbesondere um mentale Unordnung und die Schwierigkeiten, die unsere heutige Zeit diesbezüglich mit sich bringt. 
Auch in dieser Folge teile ich wieder ein paar ganz einfache Tipps, um mentale Unordnung zu beseitigen und künftig zu vermeiden.

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Babett

In der heutigen Folge geht es um das Thema Schlaf, ein Thema das sicherlich jedem Burnoutbetroffenen zu schaffen macht. Wir sind absolut ausgebrannt und ohne Energie, dennoch haben wir keinen erholsamen Schlaf. Wir stehen am Morgen auf und fühlen uns erschöpft, unausgeruht und möchten am Liebsten gleich wieder ins Bett gehen. Das muss nicht so sein!
Heute möchte ich ein paar einfache Tipps mit Dir teilen, um Deine Schlafqualität auf ein ganz neues Level zu bringen.

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Babett

In dieser Folge geht es um Unordnung, in jeder ihrer Formen. Du wirst erfahren, warum Unordnung nicht einfach nur ein Mangel an Ordnung ist und warum gerade Burnoutbetroffene oft ein Thema mit Unordnung haben.

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Babett