El mindfulness es una técnica eficaz contra la depresión, la ansiedad o el estrés, y mejora la satisfacción con la vida. Ausiàs Cebolla es investigador y profesor de la Universidad de Valencia. Miembro del grupo de investigación Labsitec (www.labpsitec.uji.es) desde el año 2007. Sus áreas de investigación son mindfulness y meditación, realidad virtual, psicología positiva, y estilos de vida saludables.. Está especialmente interesado en establecer puentes entre la meditación y la psicología positiva. En esta línea, ha co-diseñado el protocolo Entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas. Lo tiene claro: "La gente es menos feliz cuando su mente divaga, y lo es más cuando conecta con el presente". Es un pensamiento que remarca en este episodio del Podcast Gente Bonita.