AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen.

Diese geführte Deep Rest Meditation lädt dich ein, dir selbst die Erlaubnis zu geben, tief zu ruhen.
Du musst nichts erreichen, nichts leisten – du darfst einfach sein.
In der Stille darf sich zeigen, was sonst oft überhört wird: ein feines Gespür für das, was dich trägt, wenn du loslässt.

Mehr zur Praxis: www.deep-rest-meditation.de
Buch zum Podcast: Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen
https://www.amazon.de/dp/B0D12SZ3HG?tag=stillebewusstsein-21

Begriffe: Deep Rest Meditation, zur Ruhe kommen, Loslassen, Achtsamkeit, Meditation im Liegen, Erlaubnis zum Sein, innere Stille, Selbstfürsorge

Diese geführte Deep Rest Meditation unterstützt dich dabei, Körperspannungen bewusst wahrzunehmen und sanft zu lösen.
Du musst nichts erreichen – nur da sein, spüren, zulassen.
Indem du deinem Körper erlaubst, weich zu werden, kann auch innerer Druck sich lösen – still, freundlich, Schritt für Schritt.

Mehr zur Praxis: www.deep-rest-meditation.de
Buch zum Podcast: Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen
https://www.amazon.de/dp/B0D12SZ3HG?tag=stillebewusstsein-21

Begriffe: Deep Rest Meditation, Körperspannung, Loslassen, Achtsamkeit, Meditation im Liegen, Körperwahrnehmung, innere Weichheit, Selbstfürsorge

Was ist Deep Rest Meditation / Tiefes Ruhen?

Kurz: Eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation im Liegen mit Anleitungen zum Loslassen. Die Grundlagen liegen in der buddhistischen Meditation.