Auténticas y Poderosas

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué es manifestar? 
• ¿Existe alguna metodología que puedes seguir para manifestar tus sueños? 
• ¿Qué han hecho Mar y Pau para abrirse a todas las oportunidades?
• ¿Qué tanto es hacer y qué tanto es soltar y confiar?
• Tips para conseguir entrevistas y colaboraciones que impacten tu proyecto.

Y mucho más.

RECOMENDACIONES:

Súmate a Vivir en Propósito, el curso de Mar: https://mardelcerro.teachable.com/p/proposito

Conoce a Sisy Garza: https://sisygarza.com/

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En este episodio, te compartimos nuestro camino aprendiendo a delegar: nuestras fallas, aciertos, retos y grandes tropiezos.

Delegar se ha convertido en un ingrediente crucial para alcanzar el éxito sostenible en cualquier ámbito de nuestra vida.

Exploramos los beneficios de delegar en términos de eficiencia, crecimiento y desarrollo personal, así como estrategias para identificar las tareas adecuadas para delegar y seleccionar los colaboradores adecuados.

Sírvete tu cafecito y únete a la charla, mientras exploramos cómo aprender a delegar puede transformar radicalmente tu camino hacia el éxito sostenible.

RECOMENDACIONES:

• ¿Quieres una mentoría con Mar? https://mardelcerro.mykajabi.com/pl/2148109527

• ¿Te gustaría que Pau de un taller en tu empresa? https://www.benefitlab.mx/site/about

• Canción “Qué bello es vivir” de El Kanka: https://youtu.be/57Cr9W-dEb8?si=bx993v29o2nx1flW

• Asistentes virtuales: https://octhopus.com/

• El video que recomendó Pau “I'm on my own again” de Matt D´ Avella: https://youtu.be/RFvpRLGPGhM?si=nFcBbt6OSnSrXDWQ

•  Concreta Legal: https://concretalegal.com/

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Todas procrastinamos, toooooodas, pero no todas por las mismas razones, en el episodio de hoy te compartiremos por qué procrastinamos nosotras y qué nos ha ayudado hasta ahora a soltar esa energía y avanzar hacia cumplir nuestros sueños.

IMPORTANTE: Este episodio necesita de compañera una mega dosis de compasión, recuerda que no estamos aquí para hacer las cosas perfectas, si alguna de las estrategias que compartimos te resuena, comienza a integrarla poco a poco, con mucho amor.

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RECOMENDACIONES:

Libro: “Las casualidades no existen” de Borja Vilaseca

Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas. MDT118: https://youtu.be/L3SJ_8YUaHY?si=F8HEQWa-mdbZJaDY

Episodio Central de Bienestar acerca de procrastinación: https://open.spotify.com/episode/6YQzRfE298peJbKFvB7kct?si=654ab54c88194bad

Meditación para tomar acción de Medita Podcast: https://open.spotify.com/episode/3lgVu8uX78TUenq8OgrwO3?si=2898bec6853848a7

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Te compartimos las 5 herramientas que nos hacen la vida más fácil y cómo las usamos.

Las recomendaciones de Pau:

#01. Evernote para tomar notas: https://evernote.com/

#02. Google Calendar: https://calendar.google.com/

#03. Screen Zen: https://www.screenzen.co/

#04. Slack: https://slack.com/intl/es-es/

#05. Comida prácticamente lista para comer: 

Come bien: https://comebien.mx/

Cayena: https://cayenacuisine.com/

Dilmun: https://dilmun.mx/

Abasto vegano: https://abastovegano.com/

Las recomendaciones de Mar:

#01. App para seguir tu ciclo menstrual: https://helloclue.com/

#02. Notion, mi agenda digital: https://www.notion.so/es-es

#03. Drive: https://drive.google.com/

#04. Post its.

#05. Unos buenos tenis.

Otras RECOMENDACIONES:

El curso de Mar de “Vivir en Propósito”: https://mardelcerro.teachable.com/p/proposito

Mariana Mallol, música para niños que no cansa: https://www.youtube.com/watch?v=pRbcdl2aMLA

Libro “El chico que dibujaba constelaciones” de Allice Kellen: https://link.beek.io/uzWC/o157z1he

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Dinos la verdad ¿Crees que los sueños pueden evolucionar? O el día que descubres qué es lo que quieres hacer o te gusta, debes de hacer lo mismo toda la vida.

En este episodio platicamos de cómo lo hemos vivido nosotras, aceptación radical, cómo encontrar tu siguiente paso, qué hacer si todavía no lo tienes claro y mucho más.

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Te compartiremos el ORÁCULO en nuestras redes, si lo quieres nos vemos en @mardelcerro y @paumorenowellness

RECOMENDACIONES:

Video: Connecting the dots Steve Jobs: https://www.youtube.com/watch?v=haLr63GA3r4

Podcast: El conferencista de negocios más exitoso del país - Jorge Rosas - ¿Cómo funciona tu negocio? de Juan Lombana: https://www.youtube.com/watch?v=ZM5_kXA3DnQ

Podcast: Volverte la persona obvia para un trabajo, cambiar de sueños y trabajar en el MoMA l Ana Elena Mallet l 321 Dementes: https://open.spotify.com/episode/270cvuKdnAGpHurc0sBOuX?si=85cf853a554e4919

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Eres la persona con la que más hablas en el día, por eso es muuuuy importante que lo que te dices sea desde el corazón.

En este episodio platicamos de algunas estrategias que hemos aprendido en los últimos años para tener un diálogo interno y externo saludable y así poder transitar todos los retos personales, laborales, de pareja, y de más con una mente clara y abierta. 

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RECOMENDACIONES:

Coach Carla Ricalde: https://www.instagram.com/karlaricaldelifecoach/

“Amar lo que es” de Byron Katie

Episodio de Central de Bienestar Podcast acerca de la Autocompasión: https://open.spotify.com/episode/6fFOq6EeS5yuc6gG0o0Zg2?si=db98a6e9435c4e92

Crema para peinar “Sleek Attack” de Martha Debayle.

“Roba como artista” de Austin Kleon: https://link.beek.io/uzWC/s9nz488r

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Todas hemos experimentado la sensación de quedarnos atrás en diferentes aspectos: ya sea en nuestro desarrollo profesional, en nuestras relaciones de pareja, proyecto de familia o incluso en el cuidado de nuestra salud y bienestar.

Pero si todas sentimos que vamos tarde, ¿no será que es momento de redefinir lo que realmente significa el éxito?

En este episodio, exploramos las veces en las que hemos sentido que algo nos falta o que vamos rezagadas. Compartimos cómo hemos enfrentado estos momentos, discutimos cuáles son nuestros propios indicadores de éxito y destacamos la importancia de celebrar nuestras victorias, por más pequeñas que parezcan.

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RECOMENDACIONES:

Sofía Macías: https://www.instagram.com/sofiamaciasliceaga/

Pequeño Cerdo Capitalista: https://www.pequenocerdocapitalista.com/

“Mujeres ocupadas, mente equilibrada” de Pau: https://link.beek.io/uzWC/wyr38e5v

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¿Qué sucede del “quiero esto” al “ya lo logré”? LA PLANEACIÓN

En este episodio, te invitamos a un viaje de planificación poderosa en el que compartiremos nuestras estrategias y enfoques para definir el rumbo de tu año 2024. 

Te guiaremos a través de un proceso paso a paso que te ayudará a tomar el control de tu destino y a convertir tus sueños en realidades tangibles. Prepárate para empoderarte, inspirarte y descubrir el potencial ilimitado que tienes para este año. 

¡Es hora de planificar con poder y tomar acción hacia un 2024 exitoso y significativo!

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RECOMENDACIONES:

“Hábitos Atómicos” de James Clear: https://link.beek.io/uzWC/h3rids8l

Rubén de Aprendamos Marketing: https://www.youtube.com/@AprendamosMarketing

Many Chat: https://manychat.com/

“La buena suerte” de Alex Rovira y Fernando Trías de Bes: https://link.beek.io/uzWC/2yypcc2j

“Serendipity” de Mari Carmen Obregón: ​​https://link.beek.io/uzWC/oswo0y9z

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¿Alguna vez te has sentido abrumada por las expectativas externas sobre lo que deberías lograr en tu vida? 

En este episodio, te invitamos a un viaje de autoexploración donde aprenderás a liberarte de las presiones externas y abrazar metas que resuenen con tu yo más auténtica. Te compartimos nuestras estrategias y prácticas para que puedas conectar contigo misma, identifiques tus valores y sueños reales, y establezcas metas que reflejen tu esencia única. 

Prepárate para abrazar tu autenticidad y diseñar un futuro que te haga sentir más viva que nunca, mientras soltamos las ataduras y definimos nuestro propio camino hacia el éxito y la realización personal.

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RECOMENDACIÓN. Escucha “Mujeres ocupadas, mente equilibrada” de Pau: https://link.beek.io/uzWC/wyr38e5v

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Bienvenidas a Auténticas y Poderosas, el espacio donde soñamos, reímos, lloramos, nos emocionamos, nos motivamos, nos desahogamos, nos reconocemos y celebramos, aprendemos y trabajamos en nosotras mismas.

Aquí tendrás dos cómplices, que te acompañaran en el camino de cuidar de ti mientras cumples tus sueños. 

Porque puedes ser todo: mujer, esposa, profesionista, mamá, hermana, amiga, pero no tienes que hacerlo sola y mucho menos hacerte a un lado para lograrlo.

Bienvenida al podcast donde soltamos de una vez por todas las ganas de ser perfectas para ser auténticas.

Te esperamos todos los jueves con un episodio nuevo.

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