Autentiskt med Filippa

Hur hittar vi tillit när livet känns ovisst?

I det här avsnittet delar jag med mig av den plats jag själv befinner mig på just nu. En tid där jag inte vet exakt hur framtiden kommer att se ut – varken kring boende eller min yrkesväg. En tid där jag övar på att släppa taget om kontrollen och istället återvända till min kärna.

Jag berättar om varför hjärnan vill ha svar, hur nervsystemet påverkas av ovisshet och varför tillit inte handlar om att alltid känna sig lugn. Jag delar också mina tankar om överlämnande, mod och hur vi kan fortsätta leva, även när vi inte ser hela vägen.

I avsnittet får du också en guidad övning och tre reflektionsfrågor som kan hjälpa dig att landa i dig själv när livet känns osäkert.

I avsnittet får du höra mer om:

• Varför ovisshet aktiverar hjärnan och nervsystemet.
• Skillnaden mellan kontroll, överlämnande och passivitet.
• Hur du kan återvända till din kärna när rädslan tar över.
• Varför du inte behöver se hela vägen för att ta nästa steg.

• En avslutande övning och journalingfrågor.

Om avsnittet berörde dig får du gärna dela det med någon som också befinner sig i ett mellanrum i livet.

Du behöver inte ha hela kartan.

Du behöver bara ta nästa steg. 💛

Har du frågor, funderingar eller vill komma i kontakt med mig är du varmt välkommen att mejla mig på:

[email protected]

Du hittar mig också på Instagram för daglig inspiration :

@filippawidellbasovic

Om podden ger dig värde får du gärna hjälpa den att nå fler människor.

⭐ Sätt gärna ett betyg där du lyssnar på poddar – det hjälper podden att synas för fler.

💛 Dela gärna avsnittet med en vän, familjemedlem eller någon du tror skulle uppskatta det.

Varje betyg, delning och rekommendation gör skillnad och hjälper det här budskapet att nå längre.

Tack för att du är här och för att du lyssnar.

Autentiskt med Filippa är en podcast för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Genom samtal, reflektioner och personliga erfarenheter utforskar vi personlig utveckling, självledarskap, intuition och spirituell utveckling – med syftet att komma närmare den du innerst inne är.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför känns det så svårt att säga nej – även när vi vet att vi behöver?

I det här avsnittet utforskar vi gränssättning ur ett mänskligt och vardagsnära perspektiv. Jag delar egna reflektioner om att stå upp för sig själv, lyssna på kroppens signaler och skapa mer utrymme för det som ger energi istället för det som dränerar.

✨ Varför dåligt samvete ofta dyker upp när vi sätter gränser

✨ Hur vi kan börja lyssna på våra egna behov

✨ Tecken på att vi går emot oss själva

✨ Skillnaden mellan att vara omtänksam och att överge sig själv

✨ Hur gränssättning kan leda till mer lugn, energi och självrespekt

Avsnittet avslutas med en kort guidad övning där du får stanna upp och känna efter:

Vad behöver jag just nu?

En fråga att ta med dig:

Finns det någon plats i ditt liv där du säger ja till andra, men nej till dig själv?

Tack för att du lyssnar. Om avsnittet väckte något i dig får du gärna dela det med någon som också behöver en påminnelse om att deras behov är viktiga.

Med värme

Filippa

Om podden ger dig värde får du gärna hjälpa den att nå fler människor.

⭐ Sätt gärna ett betyg där du lyssnar på poddar – det hjälper podden att synas för fler.

💛 Dela gärna avsnittet med en vän, familjemedlem eller någon du tror skulle uppskatta det.

Varje betyg, delning och rekommendation gör skillnad och hjälper det här budskapet att nå längre.

Tack för att du är här och för att du lyssnar.

Autentiskt med Filippa är en podcast för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Genom samtal, reflektioner och personliga erfarenheter utforskar vi personlig utveckling, självledarskap, intuition och spirituell utveckling – med syftet att komma närmare den du innerst inne är.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när vi slutar vänta på rätt tid och istället börjar leva det liv som kallar på oss?

I det här avsnittet pratar jag om medvetande, nervsystem, intuition och modet att följa vår längtan. Om att släppa gamla programmeringar och våga expandera i vår egen takt.

Och jag delar en dröm som jag är redo att säga högt.

Kanske är den längtan du bär på inte där för att utmana dig.

Kanske visar den dig vägen hem.

Om det här avsnittet resonerar med dig och du känner att någon annan också skulle må bra av att höra det, dela gärna podden vidare.

Har du frågor, funderingar eller vill komma i kontakt med mig är du varmt välkommen att mejla mig på:

[email protected]

Du hittar mig också på Instagram:

@filippawidellbasovic

Tack för att du lyssnar och för att du är en del av den här resan.

Autentiskt med Filippa är en podcast för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Genom samtal, reflektioner och personliga erfarenheter utforskar vi personlig utveckling, självledarskap, intuition och spirituell utveckling – med syftet att komma närmare den du innerst inne är.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här första avsnittet delar jag min egen resa och bakgrunden till varför jag startade Autentiskt med Filippa.

Jag berättar om den period i livet då det som tidigare hade fungerat inte längre gjorde det. Om att komma till ett vägskäl, börja ifrågasätta gamla mönster och söka en djupare förståelse för mig själv, kroppen, nervsystemet och livet.

Om autenticitet, uppvaknande och modet att leva mer i linje med sin egen sanning.

Min intention med podden är att skapa ett rum för äkta samtal. Samtal som väcker reflektion, inspiration och kanske påminner oss om den kraft som redan finns inom oss.

Tack för att du lyssnar och är med från början av den här resan.

♡

Vill du fortsätta samtalet eller dela vad avsnittet väckte i dig?

Instagram: @filippawidellbasovic

E-post: [email protected]

Autentiskt med Filippa är en podcast för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Genom samtal, reflektioner och personliga erfarenheter utforskar vi personlig utveckling, självledarskap, intuition och spirituell utveckling – med syftet att komma närmare den du innerst inne är.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.