Authentic Living | "じぶん"を生きる旅 - A journey to live authentic self - by Mana Ogawa

2024年最初の更新となる今回のエピソードは「2024年1月の過ごし方と人生のバイオリズム」。2024年を充実した一年にするにあたっての今月の過ごし方と、人生のバイオリズムについてお話ししました。

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今回のエピソードは「2023年を振り返ろう」。あっという間に2023年も残すところあと2日。今年はどんな一年だったでしょうか。振り返りワークの質問も交えながら、私自身の振り返りのワークでの気づきをお話ししています。

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今回のエピソードは「"本当の自分"は存在するのか｜これからは複数のアイデンティティを持つことが当たり前になる！？」について。

私たちは人生の中で自分のアイデンティティの構築、キャリアの構築するプロセス中で、どこか『唯一無二の"本当の自分"が存在する』という無意識の前提に立って考えている部分がある気がしています。"本当の自分"は存在するのでしょうか？

20代から30代前半まで、私自身なりたい自分像を実現することに夢中になりながら、どこかで"本当の自分"を追い求めていた気がしますが、38歳の現在の私のこの問いに対する答えから、これからの時代に当たり前になっていくのでは？と考える生き方についてまで、お話ししました。

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今回のエピソードは「都会の刺激と自律神経」について。

今週あったとある体験にインスピレーションをもらって、都会にいるとどうして交感神経優位な状態になりやすいのか、どうしたら自律神経のバランスがとりやすくなるかなど、企業研修などでもお伝えしている新しい自律神経の理論を交えてお話ししました。

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Podcastリニューアル後、7つ目のエピソード「人生の中で必ず起こる”トランジッション”の時間」。

ここ最近、私自身を含め、近しい周りの方々を見ていて『トランジッション』の時期を迎えている方が多いな..というのを感じています。そもそも『トランジッション』とは何か、どんなことが起こるのか、そんなお話をしました。

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Podcastリニューアル後、6つ目のエピソード「秋分の日にこの半年を振り返ろう」。今回のエピソードの収録日は2023年9月23日秋分の日。3月の春分の日からちょうど半年が経過したことになります。みなさんにとってこの半年、どんなことがありましたか？この半年を踏まえて、ここからまた次の春分までどんなふうに過ごしていきたいでしょうか。

今回のエピソードではMana自身のこの半年のこと、気づきなどをお話ししています。みなさんの振り返りのインスピレーションになりましたら嬉しいです。

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Podcastリニューアル後、5つ目のエピソード。今年は、例年以上に自分の内側の自己受容と自己解放が進む年だなぁと感じていること、Mana自身に起こった直近の自己受容と自己解放についてお話ししています。

みなさんはどんなふうに感じていますか？よろしければ、ぜひみなさんが感じていることも、コメントやInsta ストーリーズのタグ付けなどでシェアいただけましたらとても嬉しいです。

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Podcastリニューアル後、4つ目のエピソード。4年サイクルで大きなライフシフトが起こる私の人生を振り返る中で、ふと最近、今まで自分の性格や気質の問題だと思っていたことは、もしかたらホルモンのせいなのかもしれない.. と気がつきました。資本主義社会、情報化社会に揉まれて生きていると無意識のうちに陥りやすい刺激中毒。「ドーパミン中毒な人生からのリハビリ」についてお話ししています。

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Podcastリニューアル後、3つ目のエピソード。2023年8月の最終日ということで、8月の振り返りと今月取り組んでいた自分の内側にエネルギーをためる方法についてお話ししました。

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Podcastリニューアル後、2つ目のエピソード。一般的に人生や仕事の場面で、あると望ましいと言われる「情熱」。その情熱との付き合い方を見直している、というお話ししました。

エピソードの中でお話しした本「パッション・パラドックス 」はこちら

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