Autoconocimiento Letty Lopez

M a r z o 2 Lo que ahoga a alguien no es caerse al río, sino mantenerse sumergido en él. Paulo Coelho. La Felicidad depende exclusivamente de la interpretación que hago de la realidad que vivo. Dalai Lama. Aplazar la felicidad a un momento futuro, significa renunciar voluntariamente a ser felices en el presente, que es lo único que realmente tenemos, a cambio de una posibilidad futura sobre la que no existe garantía alguna. Solo podemos ser felices en el momento presente. Hay que notar la diferencia entre soy feliz y estoy feliz, cuando digo soy feliz, mi felicidad su origen está en mi interior. Cuando digo estoy feliz, el origen de mi felicidad procede del exterior por tanto no depende de mí mismo. Nuestra felicidad debe estar basada en el Ser, feliz. Esto hace que la capacidad de ser felices dependa únicamente de nosotros de nuestra disposición a serlo. Hemos construido un sistema que nos persuade a gastar dinero que no tenemos en cosas que no necesitamos Para crear impresiones que no durarán En personas que no nos importan. Emile H. Gauvreau.

F e b r e r o 28 Un día se encontró un cerillo con una vela, la vela le dijo al cerillo, por favor no me enciendas porque me desgastaré y moriré en unas horas, el cerillo le contesto si no te enciendo mi vida se acabará en unos segundos. Y mi vida no habrá tenido sentido, entonces la vela comprendió que el miedo a morir le estaba quitando el sentido de vida al cerillo, así que le permitió antes de morir que la encendiera. Moraleja, no sé cuánto tiempo perdure tu vida, pero cuando te das a los demás, les estás permitiendo darle sentido a su vida. Algunas veces te toca ayudar, y así cumples con tu misión, pero también es importante que recibas la ayuda, para que le permitas a otros darle sentido a su vida. Tan importante es aprender a dar como a recibir.

F e b r e r o 25 Lo que más me sorprende del hombre, es que pierde la salud para ganar dinero, y después pierde el dinero para recuperar la salud. Y por pensar ansiosamente en el futuro, no disfruta el presente, por lo que no vive ni el presente ni el futuro. Y vive como si no tuviese que morir nunca, y muere como si nunca hubiera vivido...Dalai Lama.

F e b r e r o 24 A veces tiene que morir todo dentro de nuestro Ser, para renacer de nuevo, para abrir nuestra conciencia y reparar encallados en el creador, quien siempre estuvo dispuesto a ayudarnos, a crear nuestra realidad impulsados por el amor la sabiduría y la alegría de ser dueños de nuestra esencia creadora ilimitada, y siempre llega a despojarnos de todo lo que nos sujetaba, lo que nos mantenía anclados lejos de nuestra misión de vida, cuando todo se veía gris y oscuro, y llega la luz y nos impregna de asombro al contemplarnos en medio de la nada y comienza a retirar todo lo que te creías Ser, y te lleva a avanzar en tu sabiduría del alma que siempre estuvo esperando por Ti, y cuando todo se ha ido y solo te quedas sin saber quién eres la Fuente de vida te toma y te guía pues quien podría no respetar el libre albedrío que te dio , tus guías te vienen a dar consuelo y te llevan a mundos in imaginados, todos ellos mostrándote lo valioso que eres, y dictando le a tu corazón nuevas razones para vivir, en donde veías tinieblas ellos colocan la esperanza y la Fe, y siempre te impulsaran a avanzar en el amor, ese que te colocó Dios antes de nacer cuando ya te amaba y te veía como lo más valioso, te dio todo lo que necesitabas para vivir esta vida, te incluyo una enorme sabiduría y él sabía que no estarías nunca jamás solo, lo que elegiste vivir era tu examen de vida tu experiencia evolutiva que te llevaría a expandirse en conciencia y a experimentarte unido al todo y engrandece la experiencia Divina en Ti, si pudieras verte como te ve El verías que tan fácil es llevar tu misión de vida, siempre está a tu lado, y te dice: Sólo necesitas acceder a tu corazón para sentirme, en el silencio de tu ser en presencia absoluta de tu Yo interior hablándote por medio de la intuición, de las personas, de los árboles de los mensajes que te llegan de extraños, nada es casualidad, todo lo que ocurre te está mostrando su ayuda que siempre es correcta y siempre puntual, Despiértate abre tu mirada a tu sentir, y vuélvete más observador, imagina siente sueña y vive feliz, encausa tu energía a servir a amar y ahí estará siempre la respuesta que tu alma estaba esperando y mientras tanto continúa experimentándote valioso único y especial en el paso de esta vida ....tu vida que ya habías elegido antes de venir....atentamente tu Amor interior.....siempre contigo ..Tu creador en Ti.....

F e b r e r o 23 Sonreír.....la mejor técnica para quitar las marcas de tu cara, tus arrugas, cada vez que sonríes experimentas adrenalina, este alimenta tus neuronas las cuales las vuelves más despiertas, clarificas tus estados emocionales y aleja la depresión porque cada vez que sonríes, tus músculos faciales se relajan y tus neuronas sueltan serotonina al cerebro y esta es la hormona de la felicidad, así que sonríe más veces aún y que ni lo sientas te aseguro que una sonrisa atrae más la buena vibra de los demás, algunas veces ver tus situaciones difíciles con sarcasmo, y con sentido del humor hacen que uno despierte un nivel de relajación y este te puede ayudar a sentirte menos ansioso y poder tomar mejores decisiones, contar chistes o escuchar chistes te ayudan a salir de tu estado de supervivencia, práctica ser más asertivo, cuando no quieras hacer algo o complacer a alguien es preferible un no a tiempo que una frustración continua experimentada en tu cuerpo por hacer cosas que no quieres, es la primer entrada a la manifestación de enfermedad física,.....decir No eleva tu autoestima, porque te hace experimentar tu voluntad propia y te hace valorar lo que sientes y te hace respetar lo que sientes, por tanto aumenta tu poder de auto desapego de los demás y te crea seguridad en ser tú mismo, no todo el tiempo tienes que ser condescendiente, el equilibrio es atender lo que sientes antes de actuar en ayuda de otro.....y es una forma de hacerles ver a los demás que respetas tu disponibilidad, otro punto que te ayuda a crecer tus momentos mágicos, es tomarte cada día una conversación contigo mismo, por medio de la meditación, y escucharte que es lo que quieres, y que sigue en tu respectiva lista de prioridades, que la prioridad ante todo sea tu bienestar físico y emocional, el trabajo es muy importante siempre y cuando lo tomes después de haberte cuidado tu aspecto físico y emocional, de esa manera puedes estar más activo y enfocado, tómate un tiempo para leer , pues aprender, es de todos los días, y duerme hasta donde tu cuerpo se siente relajado y tu cerebro al despertar tiene claridad, todos necesitamos diferentes horas, construye tu momento de atender tus necesidades físicas, y muéstrate atento con tu apariencia, cuida de tu creatividad y siempre incluye el agua a tu cuerpo, camina y quédate mínimo 10 minutos expuesto a la luz solar, cada día has una obra de caridad a alguien que no tenga que regresarte el favor, y mantenlo en secreto, es un regalito para tu amor propio, aleja cuanto antes el juicio y es un Ser de percepción lógica, aprende rápido lo que la vida te muestra y así dejarás de repetirlo, aleja el rencor y práctica la humildad y tómate la vida como de un día, cada término del día, analiza lo que aprendiste y llévalo a tu diario, e incluye algo que necesites trabajar para tu paz espiritual, planea tres viajes al año, uno para Ti solo, otro con la familia y otro para aprender, mínimo una vez al año obtener un conocimiento nuevo de lo que sea, y lee mínimo 12 libros al año, entre ellos debe haber mínimo un libro de una cultura o historia, y uno de alguien que te ayude a expandirse en conciencia, escucha música que eleve tu espíritu y baila mínimo media hora por semana, cómprate algo que te haga lucir bella, ten 12 citas con alguien que eleve tu autoestima, práctica la paciencia, cuando estés con alguien que no estés de acuerdo con él, ellos también te enseñan un espejo de Ti mismo, ve que te molesta de ellos, porque eso es lo que tienes dentro de ti que amar o aprender, mantente cerca de una mascota, y come muchos más vegetales que carne, .....escribe cuando te enojes, y has aromaterapia, experimenta nuevos Tés, y masaje relajante, y mínimo una vez al año has algo que rete tus miedos, platícale a alguien que no conoces alguna cosa que no te atreves a decir, se más intuitiva y que tus valores inamovibles sean , tu amor propio, tu honestidad, lealtad y respeto a tu sentir, encamínate siempre antes de actuar por el sendero de la observación, y guarda silencio, enojado.....y por sobre todas las cosas......agradece todo aun lo que no se ha materializado, vive cada presente sintiéndote completa convierte en ese ser que amaría tener a tu lado......y desde este momento actúa como si ya lo fueras. C ada día mínimo vete una vez al espejo y dite lo bello que eres así tal cual......expande la calidad de vida....aprende que los pequeños detalles de cambios que haces a tu vida, poco a poco sin que te des cuenta estas formando hábitos y estos formarán tu carácter y tu carácter formará tu manera de ver la vida en respuesta te devuelve la actitud que eleva tu conciencia.....mantente firme....Libro....Tus zonas mágicas....Wayne Dyer ....

F e b r e r o 22 Si tuvieras que llevar solo una mochila en tu espalda que llevarías?, la vida es un ir y venir, vives muchas veces dependiente de todo lo que esta materializado en tu vida, tus apegos te llevan a la locura de estar abrazando objetos, personas, situaciones, memorias, momentos, sentimientos, te apegas a todo acumulador compulsivo, si te ello, te vuelves un aburres, acumulas, simplemente te vas de compras, o acumulas en tu cuerpo, comiendo en exceso, acumulas odio, coraje, rencor, llegas a un auto castigo, o te privas de lo que te hace llevar un equilibrio en tu vida, vives atado a drogas, te vuelves adicto a vivir llorando, odiando, deprimido, enojado, etc., la palabra clave en esto se llama APEGO, necesidad desequilibrada de algo, que se vuelve en obsesivo y enfermizo, es bueno sentirte necesitado, pero no depender de esa necesidad para ser feliz, existen los apegos por la necesidad de pertenencia, posesión y falta de identidad y de una autoestima sana, muchas veces creemos que valemos a través de posesiones, humanas o materiales, cuando naciste estabas desnudo y tu única pertenencia era tu persona, tu primer apego fue tu madre, y tenías necesidades que te llevaron a descubrirte necesitado de mamá, tu muestra de llamar su atención era a través del llanto, el llanto se convirtió en tu herramienta de conseguir atención, siguiendo este patrón de comportamiento, si no maduramos, crecemos ahora manipulando a los otros para conseguir lo que queremos, y ahora el llanto se convierte en transmitirle al otro sentimiento de culpa para que me haga caso, en el momento que me siento carente de algo, maneras muy comunes de saber que estas apegado a algo o a alguien, es cuando te identificas con ello, como parte de tu individualidad, se vuelve una extensión de Ti, ahora eres Tú más ese apego, ya sea una cosa, una persona o un sentimiento, y ese apego te somete a un estado de sentirte invalidado por Tu persona , necesitas de eso para que complete la totalidad de tu Ser, y como ese apego procede de una carencia, entonces te vuelves cada día más obligado a tenerlo para que su manifestación en Ti te transmita tu totalidad, esto se vuelve destructivo, porque mientras no puedas sacarte de esos apegos vives prisionero, y dependiendo de algo externo a Ti, vivir sin apegos, es que cada día construyas tu amor propio, primero conociéndote, sabiendo que vivimos en un mundo donde necesitamos sentirnos amados, pero cuando trabajas en Ti, aprendes a ver tus enormes cualidades, errores y debilidades, y aceptar todo el paquete que eres te da la oportunidad de crecer tu potencial en las áreas de tu vida donde te sientes más vulnerable, conócete muchísimo a ti mismo, porque de esta manera sabrás en qué momento te alejas de tu valor como persona, para verte carente, una cosa es aprender a reconocerte triste y otra creer que otro te la va a quitar, el secreto está en escudriñar en lo profundo de Ti cada sentimiento y emoción y ver desde donde viene, nada más hay dos lugares de donde puede venir tu estado emocional, del miedo o del amor, y si es del miedo, seguro se te va a convertir en apego, el apego siempre viene unido al miedo de la pérdida, cuando viene del amor, que es el estado correcto, este te lleva a verte entero, a ti mismo, e incluyes a las personas en tu vida, a los sentimientos, cosas objetos emociones, pero siempre con la claridad de saber que no te pertenecen, los disfrutas, los dejas ser, y también los dejas marcharse, siempre sabiendo que era su momento de partida, si puede ser que te duela, y puedes vivir un duelo, pero entre más rápido reconoces que nadie te pertenece , el dolor se marchará más rápido.....

F e b r e r o 14 Feliz día del Amor y la amistad. En el fondo del significado están dos palabras que le dan un profundo sentido a la vida de una persona, El Amor va incluido en todo de hecho es nuestra verdadera esencia, sin El no existiríamos porque fuimos creados por el Amor infinito de Dios....y la amistad sin Amor no puede existir, El Amor es la totalidad de todas nuestras emociones que nos llevan a vivir en plenitud y felicidad, Amar es dejar ser, es permitirle al otro vivir en comunión con sus sueños e ideales, es dejarle vivir, soltarlo aunque pienses que puede caerse, el verdadero Amor no te restringe, no te corta las alas, no te juzga , no te ignora, El Amor no te olvida, no te limita, el amor es ilimitado, y cualquiera que sea la forma en la que amas , ya sea como madre, padre, hijo, amigo , tío, tía, sobrino, primo, hermana, hermano, esposa, esposo, novia, novio, un animalito , etc. desconocido, Amor es Amor, y en todas las formas las bases son las mismas, libertad de Ser, respeto, comprensión, y cero juicio, .....si tienes la dicha de tener un amigo, ten la seguridad de que has ganado un tesoro preciado el más valioso, porque jamás te sentirás solo, siempre habrá alguien recordándote lo valioso que eres, lo maravilloso que es estar contigo, y en esos días oscuros tenderá su mano y no te soltará, no importa la distancia siempre estará ahí desde el otro lado enviándote su amor y comprensión, el amigo no caduca, el amigo permanecerá por siempre,

F e b r e r o 13 Tus ángeles, estamos felices de que nos percibas, eres un Ser de Luz como nosotros, tu estancia en la tierra no es eterna, tu original hogar aguarda tu regreso, tu tarea es llevar amor a tu paso, siembra todo lo que conlleva amar, es un amar desde la unidad absoluta que procede de Dios, nada cabría sin sentido ante su ausencia, la luz que llevas se mantiene a tu resguardo reposa en la calidez de tu humildad y en la sonrisa, la vereda entre tu y yo es muy corta, tan corta que se entre mezcla para llevar sentido de éxtasis divino, tu vida actúa desde la simplicidad del diario vivir, el amor persigue la inocencia y la veracidad del creador, te da sentido escuchar a través de tu escritura y plasmar más que palabras la esencia de paz que llena el corazón cansado para darle reposo y sabiduría....

F e b r e r o 12 Cuando la Divinidad te habla, siempre acalla tus sentidos, tus tropezados sentimientos se desvanecen, porque Dios habla a través de la verdad que hace que salgas de tu zona de confort, te habla en momentos donde parecía estar todo claro y resuelto, siempre remueve en Ti unas ganas de alcanzar y cruzar ese miedo que te obstaculiza crecer espiritualmente, la verdad siempre te libera, te empuja hasta donde tu misma ni imaginas, te coloca en visiones tan altas que ni a ti se te hubieran ocurrido, tus expectativas entorpecen la realización del milagro, porque tu confianza es mínima para el poder de Dios, cada día es un reto, cada respiración te mantiene vivo, tus células se auto renuevan sin preguntarte como, existen muchos cómo? Que jamás sabrás, no los podrás concebir en tu pequeña y limitada mentalidad, pero dejarles aparecer en tu vida es cambiar la pregunta de cómo?, por estoy dispuesta, si tú quieres?, porque cuando estás dispuesta las posibilidades se acercan a lo posible, te llegarán si tu creador dice Si, verás aparecer todas las oportunidades a tu vista, y te darás cuenta porque no tienes que luchar contracorriente, cuando la ayuda viene de arriba, todo se dispone a que suceda, el tiempo no es limitante, mucho menos el cómo?, el cómo?, le pertenece al creador, y la aceptación de querer hacerlo y dar el paso a la acción te corresponde a Ti, no dudes de lo que la vida puede darte, duda más bien de lo que Tú crees que puede darte, porque los planes de Dios en Ti, son muchísimo más acertados que los que tu creías tener, cuando des un sí a Dios, coloca tu ego a un lado y Conviértete en hacedor de milagros, situaciones, momentos en fin transcurrirán mientras sigues confiando en la posibilidad ilimitada...