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September 30, 2020Cuento Sufí: Caranava de camellosCuento Sufí sobre nuestras creencias limitantes....more4minPlay
September 23, 2020Práctica de meditación presencia en la emociónPráctica de meditación observo y acepto mis emociones....more7minPlay
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August 19, 2020Meditación del perdónEjercicio de meditación que nos ayuda, desde un lugar seguro, a perdonar y soltar....more7minPlay
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August 05, 2020“Ablanda, tranquiliza y permite”Este ejercicio de mindfulness es útil para manejar las emociones dificiles con compasión. Abarca las tres dimensiones de la autocompasión: fisico (ablandar) emocional (tranquilizar) y mental (permitir)....more6minPlay
July 22, 2020Cuento El Banco del Tiempo¿En qué invertiré hoy mi tiempo? ¿Con quién compartiré hoy mi tiempo?¿Qué puedo hacer hoy para mi salud y bienestar?...more4minPlay
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