L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! 

Prendre soin de ses poumons et de ses intestins

Isabelle Rigaud vous retrouve pour une séance de réflexologie afin de travailler les poumons et les intestins, dont le bon fonctionnement est essentiel en cette période d'automne. Pour faciliter l’exercice, munissez-vous d’une balle de tennis. Comme d’habitude isolez-vous dans un espace tranquille où vous ne serez pas dérangé. Vous êtes debout et si vous n’avez pas de balle de tennis, asseyez-vous en tailleur au sol ou sur une chaise. Votre dos est alors droit et non cambré, votre position est dynamique, vos épaules sont baissées.

Un podcast Bababam Originals.

Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively.

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