Prendre son repas au-delà de 21h est souvent décrié : cela viendrait plomber l’estomac et perturber le sommeil. Mais à moins qu’il soit très riche, trop copieux ou mal équilibré, trois cas de figure qui viennent ralentir la digestion, on peut se demander pourquoi un dîner tardif poserait problème pour la santé. 

Pour rappel, l’organisme a besoin de deux à trois heures pour digérer. Cette opération augmente la température du corps, alors que nous avons besoin de la faire baisser pour bien

dormir justement. C’est un premier point qui souligne l’impact de notre dîner sur le sommeil. 

Combien de temps prend la digestion ? Des études suggèrent que manger tard aurait pour conséquence un risque accru de certaines maladies, est-ce vrai ? Quel est le dîner idéal ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ?

Peut-on manger des œufs tous les jours ?

Vivre au bord de la mer est-il meilleur pour la santé ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".

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Première diffusion le 21 octobre 2024

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Avant un événement stressant, vous avez peut-être déjà été pris de crampes abdominales ou de nausées. D’ailleurs, on dit souvent qu’on a la “boule au ventre” quand on est angoissé, et ce n’est pas la seule expression qui associe un sentiment à notre système digestif. On dit aussi que le film qu’on a vu hier nous a “pris aux tripes” et puis, il faut que l’on “digère l’information” après avoir appris une mauvaise nouvelle.

Ces expressions ne sont pas anodines, on appelle même le ventre “le deuxième cerveau”, et ce n’est pas juste une façon de parler...

D’où vient cette expression ? Ce lien cerveau-intestin, est-il prouvé scientifiquement ? Peut-on améliorer notre santé mentale en prenant soin de notre intestin ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

À écouter aussi :

Qu’est-ce qu’un enfant velcro ?

Qu’est-ce que le syndrome de Noé, cette étrange pathologie dangereuse pour les animaux ?

Qu’est-ce que la méthode “pause café", qui améliore la vie de couple ?

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Première diffusion le 11/04/2024

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L’organisme humain contient environ 60% d’eau est à besoin d’être hydraté régulièrement, d’autant plus avec la chaleur. Il est ainsi recommandé de boire entre 1,5L et 2L d'eau par jour pour rester en forme.

Si on sait que certains aliments ou boissons dessèchent notre corps, d'autres, au contraire, complètent l'hydratation apportée par un grand verre d'eau. C'est le cas de quelques fruits et légumes de toute saison, mais aussi de certains produits laitiers. Le mode de cuisson choisi est aussi essentiel pour préserver l’eau de certains aliments.

Alors quels aliments privilégier ? Les légumes d'hiver hydratent-ils autant ? Y a-t-il d’autres aliments qui aident à rester hydraté ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Eva Depierre.

À écouter aussi :

Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ?

Quel est le mode de cuisson le plus sain pour la santé ?

Que faire des médicaments périmés ?

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Première diffusion le 14/10/2024

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Rien qu'à la prononciation des mots "fracture" et "pénis" dans la même phrase, certains d'entre vous sont crispés. Rien d'étonnant puisqu'autant chez les femmes que chez les hommes, les blessures au niveau de l'entre jambe peuvent être très douloureuses.

Sous l’effet de l’excitation, les corps caverneux se gorgent de sang c’est ce qui provoque l’érection. Il arrive que lors d’un rapport, si un mouvement est trop brusque ou qu’une position est trop acrobatique, l’albuginée, la membrane qui entoure ces corps caverneux se rompe. Cela peut s’accompagner d’un traumatisme des corps caverneux, et plus rarement d’une lésion de l’urètre ou de certains vaisseaux sanguins du pénis. 

Mais dans le pénis, il n’y a pas d’os ? Ça doit faire très mal ? Comment traiter ce type de fracture ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Eva Depierre.

À écouter aussi :

Est-ce grave de se retenir d'uriner ?

Comment expliquer la kleptomanie, cette compulsion à voler ?

Quelles sont les différentes étapes du deuil ?

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Première diffusion le 12 novembre 2024

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Pour conserver un poids optimal, il faut être vigilant quant à nos choix alimentaires et surtout éviter les grignotages. En revanche, ce que l'on ignore souvent, c'est qu’il y a certaines plages horaires pendant lesquelles le corps brûle plus de calories. 

Publiée en 2018 dans la revue Current Biology, une étude réalisée par des chercheurs d’Harvard affirme que le nombre de calories brûlées au repos varie en fonction de l'heure de la journée. Selon leurs conclusions, les individus brûlent 10 % de calories supplémentaires en fin d'après-midi et en début de soirée par rapport au petit matin, même lorsqu'ils sont au repos.

Comment sont-ils parvenus à cette conclusion ? Quel moment de la journée faut-il privilégier ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

À écouter aussi :

Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ?

Quels sont les cinq meilleurs aliments brûle-graisse ?

Pourquoi le ventre grossit-il quand on vieillit ?

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Première diffusion : 18 décembre 2023.

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Chez certaines personnes, la période des règles peut s’accompagner de symptômes difficiles, et les changements d’humeur en font partie. Depuis des centaines d’années, nos menstruations sont pointées du doigt. Dès l’Antiquité, des médecins et des penseurs, ont élaboré diverses thèses à ce sujet. 

Pendant longtemps, on ne comprenait pas à quoi correspondaient ces pertes, ni pourquoi elles cessaient durant la grossesse ou la ménopause. Les menstruations étaient accusées de tous les maux. Selon l’article “Du sang et des femmes. Histoire médicale de la menstruation à la Belle Époque” de Jean-Yves Le Naour et Catherine Valenti, durant l'Antiquité, les règles étaient censées faire pourrir la viande, tuer certains insectes ou encore précipiter la fanaison des fleurs, ce qui a clairement contribué à construire le mythe de la femme instable et parfois menaçante dans l’imaginaire collectif.

Qu’est-ce que cela signifie ? Qu’en dit la science ? Que se passe-t-il dans notre corps ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

À écouter aussi :

Quels sont les destinations les moins sûres au monde pour voyager ?

La “maladie de l’amour” existe-t-elle vraiment ?

Pourquoi dit-on que la Joconde nous suit du regard ?

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Première diffusion le 11 juillet 2024

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Comme chaque année il est temps de changer d'heure ! Le passage à l’heure d’hier aura lieu dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 mars 2025. Dimanche, à 2h du matin, il sera 3h. On perdra donc une heure de sommeil.

À l'origine, le changement d'heure a été instauré pour faire des économies d'énergie à la suite du choc pétrolier de 1973-1974 et de l'envolée des prix du pétrole. Si ce changement annonce le début des beaux jours, il peut être synonyme de grosse fatigue.

Mais quel est l'effet du changement d'heure sur notre corps ? Que faire pour adoucir la transition ? Et sur les enfants, quels sont les effets ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

À écouter aussi :

Quels sont les avantages du préservatif unisexe ?

Quelle est la meilleure position pour bien dormir ?

Pourquoi faut-il boire plus d’eau ?

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Première diffusion : 25 mars 2022

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La prostate est un organe exclusivement masculin qui se situe juste au-dessous de la vessie, devant le rectum. Cette petite glande qui ressemble à une châtaigne, joue un rôle fondamental dans la reproduction puisqu’elle produit le liquide prostatique qui permet la survie, la maturation et la mobilité des spermatozoïdes.

La prostate est aussi une incroyable zone érogène, très peu explorée par les hommes hétérosexuels. Comme l’indique le psychanalyste et sexothérapeute Alain Héril dans les colonnes de Slate : « La stimulation de cette glande lors d’un massage prostatique, provoque une sensation de plaisir très particulière. Le massage peut s’effectuer avec les doigts ou avec des sextoys spécifiques comme l’Aneros. » 

Pourquoi faut-il la surveiller de près ? Comment faire pour éviter un adénome ou un cancer ? Comment prendre soin de sa prostate au quotidien ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Date de première diffusion : 22 novembre 2022

À écouter aussi :

Pourquoi la paupière tremble-t-elle quand on est fatigué ?

Moustique-tigre : comment s’en protéger ?

Pourquoi n'a-t-on pas d'appétit quand on est amoureux ?

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Les thérapies alternatives ou complémentaires sont de plus en plus populaires en France. En mai 2023, un sondage Odoxa révèle que plus de la moitié de la population considère les médecines alternatives comme au moins aussi efficaces que la médecine classique. Toujours dans la même étude, près de 90% des Français disent avoir eu recours au moins une fois dans leur vie à des traitements alternatifs.

On y retrouve principalement l'acupuncture, l'ostéopathie, la chiropraxie, l’hypnose ou encore la médiation (reconnues par la science). Si ces traitements sont considérés comme inoffensifs et plus ou moins efficaces, d’autres, bien moins connus, peuvent s’avérer bien plus dangereux.

Quelles pratiques sont considérées comme médecines alternatives ? Comment peut-on tomber dans les dérives de ces médecines ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso.

À écouter aussi :

Pourquoi le prix du kebab expose-t-il ?

Y a-t-il vraiment plus de prisonniers en France ?

Journée de solidarité : quel est vraiment l'intérêt de cette journée ?

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Première diffusion le 23 mai 2024

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Il semblerait qu'en France presque une personne sur deux a déjà utilisé ses compétences en acting sous la couette. Et oui, 49 % des Français ont déjà simulé un orgasme. Et sans surprise, les femmes mènent la danse : 67 % d’entre elles avouent avoir feint le grand frisson, contre 31 % des hommes.

Mais pourquoi ce petit numéro ? Côté féminin, c’est souvent une question de… diplomatie. Comme l’explique le sexologue Jean-Claude Piquard dans Santé Magazine : "Beaucoup de femmes me disent que leur partenaire veut absolument leur donner un orgasme. Mais elles, elles n’en ont pas toujours envie ou besoin. Alors parfois, elles simulent pour flatter, rassurer, ou éviter un moment gênant." En gros, un coup de pouce pour l’égo masculin. Mais à force de jouer la comédie… qui y gagne vraiment ?

Quelles sont les autres raisons qui peuvent pousser à simuler? Et est-ce grave de simuler ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

À écouter aussi :

Quels sont les 5 principaux nids à bactéries dans une maison ?

Quels sont les dangers de l’autodiagnostic ?

Quels sont les 10 aliments les plus sains ?

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Première diffusion le 30 octobre 2023

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