By Bababam
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La sensation de creux dans l’estomac est parfois difficile à expliquer, surtout si on a l’impression d’avoir mangé normalement. Résultat, on grignote, on se resserre plusieurs fois à table, ou on subit un ventre qui gargouille tout au long de la journée... Les sensations de faim provoquent aussi des baisses d’énergie ou des difficultés à se concentrer.
Plusieurs facteurs pourraient expliquer un manque de satiété. À commencer par un petit déjeuner bâclé. S’il n’a pas été pris ou s’il est trop sucré, il peut être la cause des fringales à venir. Virginie Balès, diététicienne nutritionniste à Paris, interrogée par Vital Food dans le numéro d’automne 2015, indique que la fabrication de dopamine dépend du petit déjeuner. Or cette hormone produite par le cerveau sert notamment à contrôler la faim. En résumé, sauter le petit déjeuner réduit la quantité de dopamine et c’est la porte ouverte aux grignotages.
Comment faire si je n'ai pas faim le matin ? C’est valable aussi pour le repas du midi ? Que faire si malgré tout, la sensation de faim est toujours là ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : 3 février 2023
À écouter aussi :
Peut-on manger des œufs tous les jours ?
Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ?
Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ?
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Dans l’imaginaire collectif et souvent dans les faits, le plaisir sexuel est associé à des gémissements, à de petits ou grands bruits, voire à des cris. On appelle cela les vocalisations copulatoires. C’est un langage qui permet souvent d’amplifier le plaisir. Si le ou la partenaire fait du bruit, on a tendance à l’imiter et à s'entraîner mutuellement.
Pour autant, ces vocalisations ne sont pas forcément un signe de jouissance, ou la preuve qu’un orgasme est atteint. En réalité, de nombreuses raisons peuvent expliquer ces réactions, largement exacerbées dans la culture pornographique par exemple.
Est-ce une manière de communiquer ? Est-ce dû à l'effort physique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : 15 novembre 2023
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On sait que sa culture n’est pas très bonne pour l’environnement mais l’huile de palme n’est pas non plus très bonne pour notre santé.
L'huile la plus consommée...
Pourtant, sa production bat des records chaque année ! En 2023, 77, 5 millions de tonnes d’huile de palme ont été produites, principalement en Indonésie et en Malaisie. C’est l’huile végétale la plus consommée à travers le monde.
Pourquoi ? Est-ce qu'elle est mauvaise pour la santé ?
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.
À écouter aussi :
Comment bien s'endormir ?
Pourquoi sursaute-t-on parfois quand on s'endort ?
L'huile d'olive fait-elle vraiment grossir ?
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A la coque, sur le plat, pochés, en gâteaux ou en tartes, les œufs sont très polyvalents en cuisine, et c’est ce qui fait en bonne partie leur attrait. En France, nous en consommons 220 en moyenne chaque année, soit environ 4 par semaine par personne, selon le comité national pour la promotion de l’œuf.
Les œufs contiennent de la vitamine D, E, A, B12, ou encore des minéraux comme le fer, le zinc, ou le magnésium. On y trouve aussi des acides gras essentiels tels que les omégas 3, 6 et 9, qui viennent soutenir le fonctionnement cérébral et le système immunitaire. Et puis surtout : les œufs sont suffisamment riches en protéines pour venir remplacer la viande ou le poisson. Deux œufs équivalent à un petit steak de 100 grammes, selon la nutritionniste Karine de la Rouère interrogée par tf1info.com, et ces protéines sont très bien assimilées. Elles contiennent les 8 acides aminés nécessaires pour couvrir les besoins de l’organisme.
Les œufs ont pourtant la réputation de favoriser le mauvais cholestérol… c'est vrai ? Peut-on en manger tous les jours ?
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
À écouter aussi :
Faut-il dormir avec des chaussettes ?
Quand parle-t-on d’éjaculation "précoce" ?
Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?
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Vivre près de la mer pourrait avoir des effets non négligeables sur la santé et sur l’espérance de vie. L’idée n’est pas nouvelle : dès 1660, les médecins anglais recommanderaient à leur patientèle de prendre des bains de mer et de marcher sur la plage et le long des côtes pour soigner certaines maladies. Une récente étude semble confirmer cette idée.
Laquelle ? Quels sont les résultats ? Quels sont les bienfaits de l'air marin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : 31 janvier 2024
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Tu n’es pas sans savoir que notre corps produit de nombreuses toxines, et surtout, qu’il doit faire face au quotidien, à un environnement souvent pollué. Or à chaque changement de saison, on entend parler de cure détox.
Purifier notre organisme
La cure détox permettrait un nettoyage des organes émonctoires, c'est à dire les organes d’élimination comme le foie, les reins, les intestins etc. De nombreux produits sont vendus avec la promesse de purifier notre organisme et parmi eux, l’un des exemples phares est le charbon actif.
Comment est fabriqué le charbon ? Alors, le charbon activé aide-t-il vraiment au bien-être intestinal ? Et existe-il des précautions à prendre avant d’en consommer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon
Première diffusion : 10 juin 2022
A écouter aussi :
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Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute !
Une blessure invisible
C'est une blessure invisible qui a pourtant le don de gâcher la vie de celles et ceux qui en souffrent. On l'appelle le syndrome de stress post-traumatique. C'est un état qui peut survenir lorsqu'on a assisté à la mort de quelqu'un ou qu'on a frôlé la sienne de très près, qu'on a été victime d'une violence, quelle qu'elle soit. Cette blessure, les survivants des attentats du 13 novembre sont nombreux à en souffrir. Et le procès des attentats qui s'est ouvert fin septembre l'a mis en lumière. C'est aussi ce qui ressort d'une étude de Santé Publique France réalisée sur des patients menacés ou blessés le 13 novembre : ils et elles sont 54% à vivre avec ce stress post-traumatique.
Mais comment ça se manifeste ? Dans quelles circonstances ? Et comment ça se soigne ?
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Johanna Cincinatis.
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Première diffusion : 3 novembre 2021
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Selon l’INSEE, 20% des couples se séparent après 5 ans de relation et 1 mariage sur 2 se solde par un divorce. Depuis les années 80, les histoires longues ont tendance à diminuer. Une tendance de fond qui renforce la curiosité des chercheurs. Car les études se multiplient pour comprendre le secret des couples qui durent.
Choisir un partenaire, c’est choisir un ensemble de problèmes
Aucune histoire n’est parfaite et tous les couples doivent surmonter leurs difficultés. Comme l’explique le professeur de psychologie à l’université de Washington, John Gottman : « Choisir un partenaire, c’est choisir un ensemble de problèmes. Il n’y a pas de partenaire avec qui nous n’allons pas nous disputer, nous énerver et dont nous n’allons pas nous plaindre. La question est de savoir comment régler ces problèmes. »
Est-ce que ces études nous donnent des réponses ? Quel est le deuxième secret d’un couple qui dure ? A contrario, les chercheurs ont-ils trouvé ce qui pouvait causer la rupture ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy
Première diffusion : 11 février 2023
A écouter aussi :
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Certaines de nos petites habitudes ne sont pas forcément très propres. Voici 5 gestes à éviter au quotidien : On commence avec le fait de porter des chaussures chez soi. Selon une étude publiée en 2021 par des chercheurs néerlandais, les pattes des chiens seraient bactériologiquement plus propres que nos chaussures et notamment nos semelles.
Le média Futura-sciences va aussi dans ce sens en précisant qu’on y retrouve des bactéries fécales telles que les entérobactéries ; mais aussi le staphylocoque doré qui cause notamment des infections cutanées, et le clostridium, pathogène responsable de diarrhées infectieuses. Certes ces bactéries restent plutôt au sol, mais les personnes immunodéprimées y seront davantage sensibles, et les jeunes enfants, davantage exposés.
Et nos sacs et sacs à main qu’on ramène chez soi, que faut-il en faire ? Y a-t-il d’autres choses à éviter de faire chez soi ? Y a-t-il des gestes intimes qui ne sont pas hygiéniques ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : 24 février 2023
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Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ?
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Maintenant Vous Savez Santé vous propose une série d’épisodes consacrée à l’eau et à son impact sur notre corps. Ce podcast a été réalisé en partenariat avec l’eau minérale Rozana.
L’eau est la seule boisson indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. C’est un aliment à part entière. En particulier l’eau minérale qui apporte naturellement des minéraux dont le corps a besoin. Chacune a une composition unique liée à son terroir d’origine et son parcours souterrain, ainsi certaines eaux minérales sont riches en magnésium, d’autres en calcium ou en bicarbonates. C’est pour cette raison qu’elles peuvent être reconnues par l’Académie de Médecine comme bénéficiant de propriétés favorables à la santé. Et c’est important de bien choisir son eau minérale en fonction de ses besoins quotidiens ! Que l’on soit sportif, ou sujet au stress, ou encore aux inconforts digestifs, on va préférer une eau plutôt qu’une autre.
Quels bienfaits tirer des eaux minérales ? Comment bien choisir les eaux minérales ? Concrètement, comment faire pour s'y retrouver parmi toutes les eaux ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon et Olivia Villamy.
Date de première diffusion : 29 avril 2022
À écouter aussi :
Peut-on manger des œufs tous les jours ?
Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ?
Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ?
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The podcast currently has 709 episodes available.