L’organisme humain contient environ 60% d’eau est à besoin d’être hydraté régulièrement, d’autant plus avec la chaleur. Il est ainsi recommandé de boire entre 1,5L et 2L d'eau par jour pour rester en forme.

Si on sait que certains aliments ou boissons dessèchent notre corps, d'autres, au contraire, complètent l'hydratation apportée par un grand verre d'eau. C'est le cas de quelques fruits et légumes de toute saison, mais aussi de certains produits laitiers. Le mode de cuisson choisi est aussi essentiel pour préserver l’eau de certains aliments.

Alors quels aliments privilégier ? Les légumes d'hiver hydratent-ils autant ? Y a-t-il d’autres aliments qui aident à rester hydraté ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Eva Depierre.

À écouter aussi :

Quelles sont les 3 astuces pour vraiment se débarrasser des moustiques ?

Comment bien choisir sa crème solaire ?

Comment s’endormir rapidement avec la méthode Alpha Bridge de l’armée américaine ?

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Première diffusion le 14/10/2024

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On a tous nos petites habitudes de sommeil. Et tout comme ces habitudes, qui précèdent le réveil, il y a aussi une habitude inconsciente qui débute à la phase d’endormissement : Il s’agit de trouver la bonne position ! 

Et parait-il que ces positions révèlent des traits de nos personnalités, et de notre subconscient. C’est ce qu'affirment la psychanalyste Isabelle Fisher et le psychothérapeute Joseph Messinger, auteur du livre Ces gestes qui nous trahissent dans un article de Doctissimo publié en mars 2022. Et qui fait en réalité débat…

 Que signifie dormir sur le dos ? Et dormir sur le côté alors ? Et en position foetale ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

À écouter ensuite :

⁠Comment mieux dormir à deux ?⁠

⁠La pleine lune nous empêche-t-elle vraiment de dormir ?⁠

⁠Pourquoi dormons-nous ?⁠

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Du latin "orthos", correct, et "orexis", appétit, l’orthorexie c’est tout simplement le fait de vouloir manger sainement à tout prix.

Dans cet épisode, on vous parle de ce trouble alimentaire qui inquiète les professionnels de santé. D’après la Fondation pour la Recherche Médicale, environ 10% de la population française serait touchée par un trouble du comportement alimentaire ou TCA. Dans ces 10%, 90% sont des jeunes femmes.

Manger sain n'est-il pas recommandé par les médecins ? Quelles sont les conséquences de l’orthorexie ? Comment savoir si j'en souffre ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : 8 octobre 2023

À écouter aussi :

Comment bien organiser son frigo ?

Quelles sont les réactions les plus étranges provoquées par l'orgasme ?

Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ?

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Le dog-sitting du chien de la voisine ? La blague lourde du collègue sur ta tenue ? Ou encore le dossier supplémentaire ajouté au dernier moment par ton chef ? Ta tête a envie de dire non mais comme d’habitude tu finis par rire jaune et dire oui en serrant les dents. Les américains appellent ce besoin de ne pas décevoir le « people pleasing ».

Chez certains, le plaisir de faire plaisir aux autres peut même se transformer en véritable maladie qui peut nuire à la santé physique et mentale. 

Que peut-on faire pour en sortir ? Existe-t-il des méthodes pour changer cela ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : 21 février 2024.

À écouter aussi :

⁠Comment bien organiser son frigo ?⁠

⁠Quelles sont les réactions les plus étranges provoquées par l'orgasme ?⁠

Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ?

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Préserver sa fertilité peut être une option rassurante même si elle ne garantit pas à 100% la réussite d’une future grossesse. Plusieurs techniques existent, selon qu’on soit une femme ou un homme.

Selon la définition de l’APHP sur son site, la préservation de la fertilité consiste toujours à prélever puis conserver par le froid des éléments du corps qui pourront plus tard être utilisés lors d’un projet de parentalité.

Si on est une femme quelles sont les options ? Et si on est un homme ? Est-ce une façon de déjouer l’horloge biologique ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez" !

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Laura Taouchanov

A écouter ensuite :

⁠Quels sont les dangers du BBL, cette technique chirurgicale ?⁠

⁠Prenons-nous trop de médicaments ?⁠

⁠Quelles sont les vertus du french kiss ?⁠

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Avant toute chose, il faut rappeler que le cérumen n’est pas sale. Ce mélange de corps gras et de minéraux présent dans les conduits de nos oreilles favorise la transmission du son vers les tympans. Le cérumen est un filtre antiseptique naturel qui a aussi pour fonction de lubrifier l’oreille et piéger les poussières et les peaux mortes. Il s’évacue naturellement. On considère pourtant qu’il n’est pas très esthétique de voir des dépôts jaunâtres et souvent, on utilise alors un coton-tige pour s’en débarrasser. 

Sauf que la plupart du temps, le cérumen est poussé dans le fond de l’oreille plutôt que retiré, ce qui contribue à la formation de bouchons qui viennent obstruer les conduits auditifs. Mal utilisé, le coton-tige peut aussi occasionner des lésions au niveau du tympan, abîmer l’oreille et même y laisser des dépôts de coton et provoquer des infections. 

Comment bien utiliser un coton-tige alors ? Y a-t-il d’autres alternatives ? Que faire si l'on a un bouchon d'oreille ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

⁠Comment bien organiser son frigo ?⁠

⁠Quelles sont les réactions les plus étranges provoquées par l'orgasme ?⁠

Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ?

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Première diffusion le 23/02/2024

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Au cours d'une vie, nous produisons en moyenne 38 000 litres d'urine, selon un documentaire d’Arte diffusé en 2014 et intitulé « Les super-pouvoirs de l’urine ». L’urine évacue les déchets azotés produits par les organes et rejetés dans le sang, tels que l’urée et l’acide urique.

Elle est également composée d’eau et de sels minéraux notamment. Jaune pâle ou jaune foncé en fonction de l’heure de la journée, sa couleur est généralement limpide. Néanmoins, elle peut aller jusqu’à une dizaine de teintes différentes, ce qui peut surprendre au moment d’aller aux toilettes. Certaines colorations sont dues à ce que nous mangeons et buvons, là où d’autres sont causées par des pathologies, telles que des infections urinaires, le diabète, ou encore des calculs rénaux. On fait le point à l’occasion de la semaine nationale du rein, du 4 au 11 mars 2023. 

Comment explique-t-on sa couleur jaune habituelle ? Quelles couleurs plus surprenantes peut prendre l’urine ? Et si la coloration est persistante ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

⁠Comment bien organiser son frigo ?⁠

⁠Quelles sont les réactions les plus étranges provoquées par l'orgasme ?⁠

Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ?

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Première diffusion : 3 mars 2023

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Le sucre a des effets néfastes sur notre santé. Dans cet épisode, nous vous livrons quelques bons conseils pour réduire les pics de glycémie.

Jessie Inchauspé, biochimiste de formation et spécialiste de la vulgarisation scientifique a publié un petit best-seller baptisé « Faites votre glucose révolution » aux éditions Robert Laffont. Dans ces pages, elle livre une méthode simple et efficace pour lutter contre le mal de notre siècle : l’abus de sucre. Le pourcentage de malades traités pour du diabète est passé de 4,6 à 5,3% de la population entre 2012 et 2020.

Mais c'est quoi un pic de glycémie ? Quels sont les effets néfastes du sucre ? Quels sont ses bons conseils ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

À écouter aussi :

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Maux de tête, mal de ventre, petit coup de froid… Combien de fois vous vous êtes dit “Allez, un petit cachet et ça repart” ? On a beau savoir qu’il ne faut pas en abuser, on est nombreux à sortir la boîte à pharmacie dès qu’un symptôme pointe le bout de son nez.

Et parfois, on s’improvise carrément médecin : 3 Français sur 10 adaptent la dose ou la durée des médicaments qui leur ont été prescrits. Et un sur cinq va même jusqu'à augmenter les doses ou cumuler plusieurs médicaments. Autrement dit, on n’en fait qu'à notre tête, et ça peut coûter cher à notre santé. 

Pourquoi parle-t-on de la France spécifiquement ? Et est-ce que c’est vraiment dangereux ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Joanne Bourdin

À écouter aussi :

⁠Qu’est-ce que le bonheur national brut, cette alternative au PIB ?⁠

⁠Qu’est-ce que la slow-life, pour vivre plus heureux ?⁠

⁠Quelle est la ville où il fait le plus bon vivre en France ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Première diffusion le 30 juin 2025

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Qu'il soit serré, court, long, frappé, au lait ou à la noisette, le café est l'une des boissons chaudes préférées des Français. Pour certains, c'est même une addiction, ils ne peuvent pas se réveiller sans leur tasse de café.

Pourtant, selon les nutritionnistes, boire du café au saut du lit aurait des effets néfastes. Tu le bois probablement pour te réveiller et te donner de l'énergie, mais consommé aussi tôt dans la journée, il aurait plutôt tendance à te fatiguer.

Le café est-il vraiment un excitant ? Quel est le meilleur moment de la journée pour en prendre ? Que peut-on boire d'autre le matin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

À écouter aussi :

⁠Qu’est-ce que le kinkeeping, cette autre facette de la charge mentale ?⁠

⁠Que faut-il savoir avant de donner son sang ?⁠

⁠Vaut-il mieux dormir avec ou sans oreiller ?⁠

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