AVEC OU SANS REGLES

Je pense qu'on peut tous-tes avoir une quelconque relation ou un rapport particulier avec les menstruations

Je partage cet épisode avec Zoungha, qui ne se posait pas cette question "quel est donc mon rapport avec mes règles" jusqu' a ce que je lui en parle.

Heureusement pour elle, ses règles ne lui font aucun mal et elle n'a aucun mal à cohabiter avec elles.

Originaire de la centre Afrique, elle  vit aujourd'hui en France et nous partage son expérience de femme menstruée, avec simplicité et douceur.

N'hésitez à partager autour de vous, à réagir.

Vous pouvez évidement m'écrire sur "[email protected]" ou  me retrouver sur Instagram et suivre l'actualité du podcast juste ici @avec_sania . Ce sera avec plaisir d'échanger avec vous.

Bonne écoute, avec ou sans règles !

Il y a des étapes incontournables dans le développement physiologique d'une jeune fille, qui marquent sa vie avant le passage à l'âge adulte. L'une de ces étapes que l'on connaît tous sont les menstruations, auxquelles ce podcast est consacré.

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Aujourd'hui je suis avec Soilhat, elle est comorienne, et avec elle on a échangé sur la question des menstruations, son point de vue et comment elle les a vécu AUX COMORES, et comment cela se passe autour d’elle aujourd’hui.

Il a été question de tabou, de pudeur, de famille et d'entourage.

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N'hésitez pas à partager l'épisode, à donner votre point de vu et 5 petites étoiles au podcast #avecousansregles

Vous pouvez aussi m'écrire sur l'adresse, [email protected] si vous souhaitez participer ou me faire un retour

Et me suivre en même temps que l'actualité du podcast, retrouvez moi sur Instagram @avec_sania

Bonne écoute

J’ai rencontré Fatou au travail.

C’est le genre de personne douce, discrète sur tous les points, vous l’entendrez de vous même sur sa façon de poser les mots.

J’ai été agréablement surprise et très enchantée qu’elle ait accepté de venir partager un peu le parcours de sa vie avec les règles.

Avec elle on a parlé de la perception des règles dans sa ville natale du Sénégal, St-Louis.

On a également parlé de ses débuts des règles, de système D quand on se retrouve à cours de protection hygiénique, et des règles après l’accouchement entre autres

Merci encore à Fatou d’avoir accepté mon invitation, et de s'être confiée sur le podcast avec ou sans règles.

N’hésitez pas à partager cet épisode qui fera certainement écho à d’autres filles.

Et si vous souhaitez partagez aussi vos parcours, anecdotes, et relation avec les règles, vous pouvez m’écrire sur l’adresse email en “avecousanre[email protected]”

ou me retrouver sur Instagram“@avec_sania” ce sera avec plaisir d'échanger avec vous.

Bonne écoute.

Voici un épisode spécial pour moi.

je vous partage mon parcours avec cette maladie d'endométriose. Dont je souffre depuis le début de mes premières règles.

Un parcours qui continue car n'ayant pas encore toutes les réponses à mes maux. Mais je ne lâche rien et je sais qu'on est nombreuse dans ce combat. Et c'est encore plus motivant de savoir qu'on n'est pas seul.

Je vous parle du cheminement de mon diagnostic , de l'errance médicale que j'ai eu comme certaines, de combien de fois on ne m'a pas écouté, on ne m'a pas cru. De combien c'était compliqué financièrement. De l'opération qui n'a rien changé dans mon quotidien d'endométriosique ...

Alors, si tu souffres de règles douloureuses ou de douleurs quelconques pendant les règles, ce n'est pas normal. Fais-toi aider, exprime-toi et ne laisse personne te dire que ces douleurs sont normales.

N'hésitez pas à partager, peut être que certaines se reconnaitront.

Si vous souhaitez partager votre vécu avec les règles ou tout ce qui les concerne, vous pouvez m'écire sur l'adresse email [email protected]

Ou me retrouver sur Instagram avec_sania

Au plaisir de vous lire!

Bonne écoute #avecousansregles

Pendant les règles, quels sous-vêtements porter?

Soutien-gorge ou pas? Avec ou sans  armature? Soutien-gorge en corbeille ou bandeau?

Plutôt slip ou string? En Coton ou en dentelle?

Dans cet épisode, je vous partage le genre de sous-vêtement à porter mais aussi ceux à éviter pendant les règles?

Notre corps peut beaucoup changer en période menstruelle, il est donc important d'opter pour des sous-vêtements dans lesquels on se sent à l'aise, en confiance et qui nous procure une bonne hygiène intime.

N'hésitez à partager et à me contacter par mail @[email protected]

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Bonne écoute, avec ou sans règles.

Ma définition de l'hygiène est un ensemble de mesures  à adopter quotidiennement pour  entretenir la propreté des parties intimes (et du corps), afin de les préserver et aussi améliorer la santé et prévenir l'apparition de maladie.

L'hygiène en période menstruelle est aussi très important car il faut parfois, pour certaines filles, mettre en place de nouvelle mesures d'hygiènes en plus celle qu'on a l'habitude d'avoir en dehors des règles

Je souhaite à travers cet épisode, partager, et également, éclairer à mon échelle sur cette question d’hygiène menstruelle car elle a des répercussions sur notre santé, notre couple, notre sexualité, notre rapport avec les autres, notre bien être en général.

Vous entendrez donc quelques pratiques à adopter mais également à éviter pour avoir une bonne hygiène.

N'hésitez donc pas à partager autour de vous, car beaucoup peuvent être intéressé-e-s 

Comme d'habitude, je vous souhaite une très bonne écoute.

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Une source : www.gynandco.fr

-LEGENDE-

Dans cet épisode, je vous raconte la brève histoire des règles et des hommes qui, malheureusement, n‘a pas duré longtemps. Les règles ont ensuite été attribuées aux femmes qui les ont bien accueilli et surtout pris soin de ne pas s’en séparer.

Car on sait tout le bonheur qu’elle peut nous donner malgré tout.

Dans cet épisode aussi, vous entendrez un petit extrait d’une chanson comorienne intitulée “Mwana”  qui signifie “Enfant” en Comorien et en Kiswahili. Je n’ai malheureusement pas trouvé le nom de femme qui l’interprète. N’hésitez donc pas à me mettre en commentaire le nom de la chanteuse si vous la connaissez. Et par la même occasion partager le cet épisode.

Vous pouvez aussi m’écrire sur l’adresse email “[email protected]”

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Au plaisir de lire

Bonne écoute

Dans ce 3em épisode je vous parle de différentes protections hygiéniques . J'en ai répertorié 6 qui ne sont pas traditionnelles et assez vu sur le marché.

Je pense que la plupart d'entre elles vous les connaissez et/ou, vous en avez déjà entendu parlé ou encore, ou peut-être que vous les avez utilisées.

Vous entendrez un petit historique de protections hygiéniques, dont certaines ont eu du mal à être adoptées par les femmes et acceptées dans la société. Et vous m'entendrez aussi parfois faire un clin d'œil sur le temps du port et de l'usage de ces protections hygiéniques.

C'est toujours avec plaisir de vous lire sur Instagram, sur mon compte "avec_sania" et également recevoir vos messages par mail "[email protected]"

Merci pour vos partages et je vous souhaite une très bonne écoute

sources : https://dansmaculotte.com/fr/blog/serviette-hygienique-evolution-n104

https://www.lemonde.fr/societe/video/2019/07/08/pourquoi-la-cup-ou-coupe-menstruelle-a-mis-plus-de-80-ans-a-emerger_5486936_3224.html

Et si on parlait SPM?

Je vous parle de ce syndrome qui touche beaucoup de filles avant, et parfois après leurs règles.

J’ai connu le mot SPM il y a 3ans, et j’ai été surprise de mettre un mot sur ce que je ressentais. En préparant cet épisode, l’idée m’est venu de contacter des copines par téléphone, et une que j’ai interpellé par hasard sur la route, pour leur demander  si elle savait ce que c’était le SPM. Sur 3, il y en a qu'une qui savait ce que c’était le SPM.

Et ça m’a fait plaisir de parler avec les autres et de leur dire ce que c’était et par la même occasion je vous en parle aussi cet épisode.

Je vous partage également ce que je fais au quotidien pour ne pas trop souffrir du SPM.

Je vous laisse découvrir et espère vos retours .

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Dans ce premier épisode AOSR je vous parle de mes premières règles, du pourquoi je ne l'ai pas dit dès le premier jour  que je les ai eu à ma famille, des douleurs incompréhensibles que j'avais, du Smecta qui m'a donné qui était censé me soulager (gros rire) , et l'importance d'échanger avec les jeunes filles sur la question des menstruation aujourd'hui.

je vous laisse découvrir et espère vos retours .

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