Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

I detta avsnitt pratar vi om vikten av självkärlek och självkärlek och Jenny pratar om hur du kan stärka din självkärlek och självkänsla med hjälp av yogans tekniker. Vi gör en övning för självkärlek och till denna kan du gärna ha en spegel. Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram och anmäl dig till VinterBoost yogaveckan v 7 - det är självkärlek om något! Du får 100 kr rabatt med koden VINTERBOOST. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

VinterBoost Yogaveckan Start 10/2 👉 Anmäl dig här Koden VINTERBOOST ger dig 100 kr rabatt

Epassi Vinterkampanj Årsmedlem onlineyoga 25% rabatt 👉 Anmäl dig här Gäller mellan 3/2 - 17/2

Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här Koden VINTERBOOST ger dig 100 kr rabatt

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar vi om vagusnerven, vagustonus och hur vi medvetet kan stimulera vagusnerven genom olika övningar. Vi gör en lugnande vagusstimulerande övning tillsammans. Jenny berättar även om VinterBoost veckan och du bjuds in till helgens gratis workshop 2/2 👉 Anmäl dig här

Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt tipsar Jenny om yogapositionen Halv brygga och vilka positiva effekter du får av att göra den 3 - 15 minuter. Se inlägg om positionen på instagram @jennysjobergyoga Jenny berättar även om alla roligheter som väntar dig som vill i februari och mars och du bjuds in till helgens gratis workshop 2/2 👉 Anmäl dig här

Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar vi om tankar, specifikt negativa och oönskade tankar och hur de påverkar våra känslor. Jenny guidar dig i hur du kan bemöta dessa negativa tankar och vända dem för att må bättre. Dessutom guidas du i en mediation på samma tema.

Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt handlar om hur du med andningens hjälp kan skapa energimässig balans i kropp och sinne. Lär mer om andningsövningen Nadi Shodhana och låt dig guidas in i en känsla av lugn och balans.

Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi om tacksamhet och hur vi genom att göra tacksamhetsövningar kan må bättre. Vi läser affirmationer för självkärlek och du får delta i en härlig meditation som deltagarna i Medlemsportalen gjorde på den senaste medlemskvällen. Brukar du praktisera tacksamhet i någon form? Berätta! Skicka mig ett DM på Avslappninsgpoddens instagram. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag peppar vi oss med 10 stärkande affirmationer - perfekta såhär i början på veckan och i början av året! Brukar du använda affirmationer? Berätta! Skicka mig ett DM på Avslappninsgpoddens instagram.

Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyåret har passerat och många är vi som längtar efter goda, roliga och hållbara vanor. På det temat skapade jag, Jenny, en yogaserie på temat Nystart till Medlemsportalen - min digitala onlineyogatjänst med 500+ yogavideor, community med mera. Här få du lyssna till och följa med i en av de dynamiska meditationerna som denna serie innehåller och du kan även hämta yogavideon gratis HÄR eller i Avslappninsgpoddens instagramprofil.

Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden 5 stjärnor eller så många du anser den värd, i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

Hämta Gratis yogavideo till poddens övning här👉 Till videon

12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom

👉 Anmäl dig här

2/2: Workshop VinterBoost med YogaJenny Inför yogaveckan v 7

👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar vi om fördelarna med att yoga online och Jenny förklarar kort hur hennes yogaföretag är uppbyggt på flera ben. Du guidas även i en fokuserande andningsmeditation där vi tar fingrarna till hjälp för att hålla fokus. Övningen kan göras när du behöver landa och fokusera under dagen eller koppla bort huvudet vid läggdags. Prova och berätta hur det kändes! Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden 5 stjärnor eller så många du anser den värd, i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

4–7/1: Gratis kick-off-klasser på Zoom

👉 Läs mer och anmäl dig här

12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom

👉 Anmäl dig här

2/2: Workshop VinterBoost med YogaJenny Inför yogaveckan v 7

👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I årets första avsnitt av Avslappningspodden bjuder jag in dig till en stund av reflektion och inspiration. Vi pratar om själslig nystart, självmedkänsla och du uppmuntras att formulera årets ord 💛 Ta del av en guidad meditation på temat årets ord och fundera på vad du vill bjuda in mer a i ditt liv detta år. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden 5 stjärnor eller så många du anser den värd, i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

4–7/1: Gratis kick-off-klasser på Zoom

👉 Läs mer och anmäl dig här

12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom

👉 Anmäl dig här

22/1: Workshop Din Perfekta Yogastart 2025 på Zoom

👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.