Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 13 Ett mjukt nej🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

• DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 12 Halvtid - Du gör så bra🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

• DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 11 Skaka loss spänningar🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

• DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter vi Milla - onlineyogamedlem, sjuksköterska, fyrabarnsmamma och egenföretagare som mitt i livet tappade både energin, glädjen och sig själv. Efter år av stress, klimakterieutmaningar, diskbråck och ett liv fyllt av ansvar hittade hon tillbaka till sin kropp och sitt lugn genom yogan.

Vi pratar om livets olika faser, hur kroppen kan ”ropa” efter lugn och vila, lagrade spänningar som kan komma ut som tårar på yogamattan och om att hitta hem i sig själv. Och styrkan i att yoga hemma när det passar, på sina villkor. Det är ett varmt, ärligt och bubblande samtal om återhämtning, mod och små stunder av yoga som kan förändra en hel dag.

Dina erbjudanden och länkar!

• DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 10 Hjärtandning🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

• DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 9 Vila är läkande🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

• Onlineyoga JulErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här Spara 500 kr!
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett personligt prat från soffan om livet, hösten som gått och hur yogan kan få vara en vänlig kompass i vardagen. Jag berättar om yogans första gren – Yama – och de fem principerna Ahimsa (vänlighet), Satya (sanning), Asteya (tillräcklighet), Brahmacharya (energibalans) och Aparigraha (att släppa taget), och hur vi kan leva dem både på yogamattan och mitt i vardagskaoset.

Du får också en liten inblick i höstens teman som varit i Medlemsportalen, kursen Friskt flöde, den nya serien Yoga & filosofi samt Avslappningspoddens julkalender med 24 mikropauser för mer lugn i december. Jag delar dessutom öppet om trötthet, oro, ADHD-hjärna, antidepressiv medicin och hur humor, yoga och små val i tanken hjälpt mig igenom en tuff period. Avsnittet är för dig som vill påminnas om att du är tillräcklig, att vänlighet börjar med hur du bemöter dig själv – och som är nyfiken på hur yogans filosofi kan få ta lite mer plats i ditt liv. tack för att just Du lyssnar!

Kram Jenny

Dina erbjudanden och länkar!

• DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Besök YogaJenny Bloggen och lär mer om yoga, filosofi och annat spännande här - Gå till Bloggen
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 8 Släpp dagen🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

• DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 7 Mjuk morgonenergi🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

• DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 6 En minut självkärlek🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

• DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.