Simon Brandt är beroendeterapeuten som har ett förflutet som ex-militär, yoga-lärare och Personlig Tränare. Under samtalet pratar vi om människans beroenden, om motstånd samt undersöker ifall dygder & laster kan bidra till hur vi förstår beroenden. Vad blir vi beroende av och varför? Hur hänger motstånd och beroende ihop? Vad, rent språkligt, betyder engelskans addiction och dependency och varför är det en distinktion däremellan?

---------------------------------------------------------------------------

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

06:30 Introvinjett rullar

06:46 Gästen presenteras

08:40 Simons origin story: från en datorspelande norrlänning till yrkessoldat till coach, yoga-snubbe och beroendeterapeut

13:25 En praktik av biohacking: barfotagång, vardagsstretching & kallbad m.m.

15:10 Beroende + Motstånd - utdrag ur Steven Pressfield-boken Turning Pro om beroendepersonligheter

18:30 Hur hänger motstånd och beroende ihop? Hur ser det ut?

22:50 Att vara ett proffs vs att vara amatörer i att möta vårt motstånd

27:00 Varför har vi motstånd? Varför lever vi inte bara ”som vi vill”?

29:00 Hur vanligt är det att människor är beroende av något?

31:45 Kan vi skilja på konstruktiva och destruktiva beroenden? Vad innebär det språkligt att prata om addiction vs dependency?

34:40 Vad blir vi beroende av och varför blir vi det?

39:00 Hur hänger miljö och samhälle ihop med våra beroenden?

45:00 Konst och beroende

47:00 Beroende, dygder & laster

48:55 Högmod & ödmjukhet

50:12 Girighet & generositet

51:50 Lust & kyskhet

55:00 Avund & medmänsklighet

56:00 Frosseri & måttfullhet

58:14 Vrede & tålamod

1:01:15 Lättja & flit

1:03:45 Beroende och att hitta pusselbiten som saknas - var börjar vi vinna kampen?

1:05:00 Simons varför - altruism, motstånd och konsekvenserna av våra beroenden

1:08:20 Kom i kontakt med Simon + avslutande ord

1:10:30 Utro

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med Simon:

Instagram: simonbrandt

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med FFF

⁠⁠@henrikvalis⁠⁠

⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠

[email protected]

Haka på Winter Is Coming - ta del av online-coaching individuellt och i grupp och lär dig om motståndskraft - utöka ditt nätverk av friska, starka & fria individer. Skicka ett mail så slussar vi dig vidare! OBS: begränsade platser!

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare:

STOCKHOLM / ⁠⁠CrossFit Nordic⁠⁠

⁠⁠https://crossfitnordic.se/om-oss/team/henrik-valis⁠⁠ 

⁠⁠@crossfitnordic⁠⁠

[email protected]

---------------------------------------------------------------------------

Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:

⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠