Vi pratar löpteknik och hur man ska landa med foten. Varför är det sen viktigt med löpteknik? Johanna Bäcklund har även gjort en lysande tävlingsdebut i Rom där hon delar med sig om hur hon upplevde loppet. Samtidigt är det förkylningstider och hur ska man då tänka kring träning om man dras med en envis förkylning? En blandat kompott fylld av inspiration!