להתבגר יכול לעשות לעשות קמטים. אבל זה גם יכול לשנות תפיסות עולם, לשפר ולעדכן את הדרך שבה אנחנו מתנהלות ולגרום לנו לאהוב את החיים בקלות יותר.איך פעם הגדרת הצלחה ואיך היום? מה עושה חופשה למוצלחת ומה הופך אותה לכישלון?

זה ידוע שיש מלחמה שקטה בין האחיות של טיפת חלב לרופאי ילדים. אלה מהללות הנקה והם מהללים את המדע, אנחנו האמהות הטריות נופלות בין הכסאות שלהם ומאבדות את הביטחון בנוגע לבחירות שלנו. הנקה היא האתגר הגדול ביותר שחוויתי מאז הלידה ובפרק הזה תשמעו איך זה מרגיש ואיך להתמודד רגע לפני שאנחנו מרימות ידיים.

זה נורמאלי שאמא לא אוהבת את התינוק שלה? איך זה משפיע על המצוורוח ומה יכול לשנות את התמונה?

נסענו ליומיים עם חברים בים המלח. מי הצטרף? אדם קריכלי, התינוק בן ה3.5 חודשים שלי. איך זה שינה לי את הטיול? מה זה גרם לי להבין ואיך אתן יכולות להשתמש בחוויה שלי כדי לשפר את הטיול הראשון שלכן? זה בדיוק מה שתשמעו בפרק הזה. רמז: משבר גיל 4 חודשים הקדים בשבועיים😅

קמת בבוקר והתחילה שרשרת של אירועים שגמרה לך על המצוורוח? הבן זוג, הילדים, הבוס בעבודה או סתם שינה לא טובה בלילה יכולים וגם מצליחים לעיתים קרובות לחרב לנו את היום. האנרגיה נעלמת, הכעס משתלט והאגו תופס מקום גדול מידי בלב ובמחשבות. בפרק הזה נדבר על 5 פעולות פשוטות שיעזרו לנו לקחת את השליטה לידיים שלנו, איך לתקן בוקר שהתחיל גרוע ולמה לדבר לעצמנו ברחוב זה הפיתרון להכל.

מתי בפעם האחרונה התרכזת בלא כלום? בלשכב על הגב, להסתכל לשמיים ולתת למחשבות לרוץ. אני חזרתי לעשות את זה ונזכרתי כמה יצירתיות והשראה זה מכניס לי לימים, איך עשייה אפקטיבית הופכת אותי לאמא טובה יותר ולבן אדם מאושר יותר.

מה משותף לכל המליונרים בעולם? מה הדברים שהם עושים בדרך קבע שלקחו אותם כל הדרך למעלה? בפרק הזה נרד לעומקם של הרגלים ונגלה כמה חשוב להטמיע אותם בחיים שלנו.

כמה פעמים אנחנו מסתכלות על תמונה ישנה ואומרת איך נראיתי כל כך טוב ואני לא זוכרת את זה?!? איך ברגע האמת לא הייתי מרוצה? 3.5 חודשים אחרי לידה, ואני מרגישה מוכנה לטפל בעצמי ולתת לגוף שלי מה שמגיע לו. להתחזק, לאכול מאוזן ולהיות מרוצה מהדרך שבה אני בוחרת לחיות.

כמה פעמים מצאתן את עצמכן ממקבלות. עושות כמה פעולות בו זמנית ומרוצות מהיכולת שלכן להספיק יותר? בפרק הזה תגלו למה זאת טעות ואיך זה מפחית את שמחת החיים ואת האושר בצורה דרסטית. איך חמוצית אחת פתחה לי את השער למיינדפולנס ובמה זה שיפר לי את החיים. תהנו!

במי אנחנו בוחרות להקיף את עצמנו? במה הם תורמים לחיים שלנו ואם הם לא אז למה הם שם? איך קנאה בבן זוג הופכת לסימן טוב ומלמדת אותנו שיעור על בני אדם ושאיפות? פרק חשוב שמזכיר שאנחנו סך כל האנשים שסביבנו.