Reflexiones después del sangrado menstrual. A medida que avanzamos en edad sentimos más cada cambio hormonal y si queremos vivirlo bien tenemos que entender lo que esta pasando.

Después de 2 años volvemos a encontrarnos. Ahora con nombre nuevo, en este episodio te cuento sobre mi proceso y cómo apesar de mis mentores, seguimos aprendiendo en la Membresía/ Comunidad de Ayurveda intuitiva. También te explico qué es el Solsticio de Verano y por qué te debería importar hacer ciertos ajustes. Gracias por seguir aquí, que siga la fiesta!

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El cuerpo humano es sabio y envía las señales correctas para que entendamos qué hacer en el momento correcto. Es importante darle al cuerpo lo que necesita en el momento justo. Si tienes algunas de estas señales es momento de desintoxicar tu cuerpo:

🌿Dolores abdominales, nauseas, gases

🌿Cansancio o bajos niveles de energía

🌿Dificultad para procesar grasas o azúcar

🌿Alergias

🌿Reflujo

🌿 Picor en la piel/ sarpullido

🌿Ojos y piel amarilla

🌿Sobrepeso, especialmente si es difícil de controlar

Inscripciones abiertas a partir de mañana 10 de Agosto de 2023.

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Veo a muchas personas eliminando el gluten de su dieta aún si tener intolerancia al gluten porque no entienden cómo comerlo correctamente. Quiero que veas algunos beneficios del gluten:

1. El gluten disminuye las bacterias malas y apoya las bacterias beneficiosas En un estudio, 10 personas sanas de 30 años siguieron una dieta sin gluten durante un mes. El análisis de su ingesta de alimentos y heces indicó que disminuyó el número de bacterias intestinales saludables. Más sorprendentemente, el número de bacterias dañinas aumentó. Con base en sus hallazgos, los investigadores concluyeron que una dieta sin gluten, incluso por solo un mes, podría alterar los microbios y comprometer el sistema inmunológico.

2. El gluten aumenta la respuesta inmunológica En otro estudio, en el que participaron nueve personas sanas, cinco recibieron tres gramos de gluten de trigo concentrado por día durante seis días y cuatro siguieron una dieta sin gluten. El grupo de gluten vio un aumento significativo en la actividad de las células asesinas naturales (linfocitos). Esto es significativo, ya que las células asesinas naturales son la primera línea de defensa de nuestro cuerpo, increíblemente importante en personas con enfermedades autoinmunes y cáncer. El grupo con una dieta libre de gluten no vio un aumento en la actividad de las células asesinas naturales.

3. El gluten reduce el colesterol Muchos estudios relacionan una dieta rica en trigo integral con niveles más bajos de colesterol. La fibra de trigo, específicamente, siempre se ha asumido que es responsable de este beneficio para la salud.

La sanación debe ser integral, holística porque puedes pasarte la vida RE CREANDO una y otra vez tus desbalances por patrones mentales no resueltos. Encuentras más tips e ideas en mis redes: https://www.instagram.com/ayurvedaintuitiva/ https://www.facebook.com/ayurvedaintuitiva/ - 🌿Para aprender Ayurveda con nosotras prueba la membresía (escuela online) entra aquí: https://www.ayurvedaintuitiva.com/membresias.

Esta es una manera no convencional de comenzar en Ayurveda... Casi siempre la gente aprende a rasparse la lengua y a hacerse masajes. Para mí tenía que ser algo que me ayudara a verle "el queso a la tostada" que me diera respuestas y soluciones reales. Esto es lo que te ofrezco en este podcast.

Este episodio es para ti si te rindes o te frustras cuando estás haciendo cambio de hábitos... La exigencia ES UNA TRAMPA que nos hacemos para detener nuestra evolución.

Vamos a trabajar en enfoque y constancia en vez de una exigencia irracional.

Mis hijos fueron una parte súper clave para yo lograr entender lo que son los DOSHAS o energías de funcionamiento biológico y conductual. En este episodio te hablo de mi hijo Sebastian que fue quien rompió todos mis paradigmas sobre lo que es saludable, el sobrepeso, el amor incondicional y la calma.

Mis hijos fueron una parte super clave para yo lograr entender lo que son los DOSHAS o energías de funcionamiento biológico y conductual. En este episodio te hablo de mi hija mayor Isabella que fue quien me motivó a encontrar una manera diferente de atender su salud mental.