Ayurveda na Prática - GisiPaz.

"Trata-se da capacidade de se fundir com as coisas na consciência, proporciona alegria e a satisfação máximas na vida."

"Uma das melhores formas de meditação é meditar sobre a morte."

"A verdadeira meditação não pode ser alcançada pela mente intranquila e emocionalmente perturbada."

"O exame de si mesmo, é o método de atividade mais importante característico de Dhyana."

Sugestões para meditação diária.

"A mente concentrada tem a capacidade de estabelecer metas, valores e princípios. Ela nos leva a verdade. É a chave para o êxito."

"Afastamento das distrações, o que significa fazer com que a mente se desapegar dos impulsos que derivam dos sentidos."

"Mantenha tua respiração em equilíbrio para aumentar o Prana e harmonizar a consciência mais profunda."

"So'ham é o som natural da respiração proclamando "Eu sou o Espírito Supremo."

"As primeiras 5 etapas (Yama, Niyama, Asana, Pranayama e Pratyahara) são chamadas de apoios externos. Eles harmonizam os aspectos externos da nossa natureza."