אחד העוגנים החשובים בתהליכים שנעשים בקליניקה, גם עם הורים אבל לא רק, הוא העיסוק בנוכחות. במודעות אליה.

נוכחות בימינו הסוערים והגועשים היא עניין מאד חמקמק, וככל הנראה לא מהיום. התרבות, התקשורת, החינוך, כל האספקטים בחיינו לא מעודדים אותנו להיות בנוכחות, בקשר עם עצמנו ועם כל המשתמע מזה לרבות הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

החלטתי להביא כמה נקודות מבט שלי על המושג, על הסיבות לקושי להיות בחיבור לנוכחות וגם למה זה חשוב שנהיה.

וכמובן, כמו תמיד מקשרת לתודעה ההורית וקצת על הכלים לתרגול וחיזוק שריר הנוכחות ביום יום.

אני אומר שהפודקאסט הוא רק טעימה למה שאפשר לעשות בתהליכים מעמיקים, בקליניקה ולא רק.

אפשר למצוא אותי גם בפייסבוק בקבוצת "הדרכת הורים - מורת נבוכים"

https://www.facebook.com/groups/worldoftwins

בערוץ היוטיוב "הדרכת הורים - מורת נבוכים"

https://www.youtube.com/@ayeletkopelahav

וגם להצטרף לקבוצת הוואטסאפ הנושאת את אותו השם

https://chat.whatsapp.com/Ec4G2xdHWq267FErqxDtAgו

אם מצאתם ערך שיכול לתרום להורים נוספים בהורות שלהם ולילדים נוספים לגדול בסביבה תומכת ומחזקת, אשמח אם תפיצו הלאה את התכנים האלה שמוגשים לכם באהבה גדולה.

האזנה מפרה ונעימה

איילת

האם אנחנו באמת בתור הזהב של ההיסטוריה?

האם יש לנו את כל מה שאנחנו צריכים בהושטת יד?

הרי זוהי התחושה שמתקבלת מהתבוננות על תוכנן של חנויות המזון, מהכרה בנגישות המופלאה לידע (אינטרנט) וגם מהיכולת שלנו לעשות בחירה ולדבוק בה.

אז נכון הדבר שאנחנו עדיין פועלים על פי תבניות חברתיות ומערכתיות אליה אנחנו משתייכים, אבל כל מה שציינתי בהקשר של נגישות לידע ומזון, יכול לעזור לנו לעשות חשיבה מחודשת לגבי הבריאות שלנו ושל ילדינו, ולעזור לנו לחקור ולבדוק (בכל פעם מחדש) מה אנחנו צורכים בתור מזון לגופינו, להשכלתנו וגם לרוחינו.

המונח "בריאות טבעית" מייצג את מה שמרבית בני האדם שואפים לו - לרפא מחלות וכאבים ולהיות בריאים במרבית הזמן בחייהם ועד סופם.

בפרק הזה אני מארחת שוב את קרן אלטשולר (אותה ארחתי לפני זמן מה בנושא חינוך) לשוחח על עקרונות הבריאות הטבעית, על האופן שבו אפשר להשיג בריאות וריפוי מחלות, על ההתמודדות עם המציאות המודרנית ועל הדרכים השונות שאפשר לצעוד בהן כדי להשיג בריאות וריפוי.

זהו פרק סופר חשוב בעיניי ומעניין לכל אדם ובוודאי לכל הורה שרוצה לגדל את ילדיו בבריאות מיטבית וגם לחנך אותו לערכי שמירה על בריאות בחייו הבוגרים.

על קרן ופועלה אפשר ללמוד כאן: https://linktr.ee/keren.altshuler?utm_source=linktree_profile_share<sid=b804488c-c2c1-4b19-b400-a78504bb8b17

אותי אפשר למצוא גם בפייסבוק בקבוצת "הדרכת הורים - מורת נבוכים"

https://www.facebook.com/groups/worldoftwins

בערוץ היוטיוב "הדרכת הורים - מורת נבוכים"

https://www.youtube.com/@ayeletkopelahav

וגם להצטרף לקבוצת הוואטסאפ הנושאת את אותו השם

https://chat.whatsapp.com/Ec4G2xdHWq267FErqxDtAgו

אם מצאתם ערך שיכול לתרום להורים נוספים בהורות שלהם ולילדים נוספים לגדול בסביבה תומכת ומחזקת, אשמח אם תפיצו הלאה את התכנים האלה שמוגשים לכם באהבה גדולה.

האזנה מפרה ונעימה

איילת

כמלווה נשים בהיריון, בלידה והנקה, בחרתי להקדיש את הפרק הזה לנשים ולנשיות:י

וגה היא לא רק דרך להתאמן, לחזק שרירים או אפילו להגמיש את הגוף, היא גם כל הנ"ל אבל בעיקר דרך חיים.

מה שמעניין שהרבה ענפים צמחו ליוגה, ואחד מהם הוא היוגה הנשית. יוגה נשית היא הדרך להתחבר לגוף הנשי ולחוסן שלו לצד ההבנה החשובה של המחזוריות שקיימת בו ומלווה אותנו, הנשים, על פני ציר הזמן סביב המחזור, היריונות, לידות וגם גיל מעבר וזקנה.

החלטתי הפעם להקדיש את הפרק בפודקאסט שלי לשיח משמעותי ועמוק על נוכחות, מודעות וחיבור לגוף, לנפש, למיינד.

והאורחת הנפלאה שלי היא לא אחרת מאשר המורה שלי ליוגה נשית -רויטל גל רום, שבדרך המיוחדת שלה מספרת גם על הנתיב שהיא צעדה בו לאורך השנים ואיך היום היא משלבת את הוראת היוגה עם פתיחות ויצירתיות שהופכים את השיעורים שלה למסע של ממש.

הפרק הוקלט לפני הפסח והקדשנו את החלק האחרון שבו גם לשיח על ניקיון וחירות. רויטל הקדישה בסופו שיר, כפי שהיא נוהגת להקריא למתרגלות, בסוף כל שיעור, בשלב ההרפיה.

וזה הזמן, להתרווח,

לנשום כמה נשימות עמוקות,

לשים אוזניות אם בא לכן

ופשוט ליהנות מפרק משובח.

את רויטל אפשר לפגוש דרך עמוד הפייסבוק שלה: https://www.facebook.com/revital.gal.7?mibextid=ZbWKwL

אותי אפשר למצוא גם בפייסבוק בקבוצת "הדרכת הורים - מורת נבוכים"

https://www.facebook.com/groups/worldoftwins

בערוץ היוטיוב"הדרכת הורים - מורת נבוכים"

https://www.youtube.com/@ayeletkopelahav

וגם להצטרף לקבוצתהוואטסאפ הנושאת את אותו השם

https://chat.whatsapp.com/Ec4G2xdHWq267FErqxDtAgו

אם מצאתם ערך שיכול לתרום להורים נוספים בהורות שלהם ולילדים נוספים לגדול בסביבה תומכת ומחזקת, אשמח אם תפיצו הלאהאת התכנים האלה שמוגשים לכם באהבה גדולה.

האזנה מפרה ונעימה

שלכם,

איילת

עד לפני כמה עשורים להיות שכיר היתה הבטחה ליציבות ובטחון כלכלי. היום יותר ויותר נשים (וגם גברים), כאשר מגיע השינוי המשמעותי של חייהן, והן הופכות לאמהות, ובמהלך השנים של גידול הילדם, עולה בהן הצורך לצאת לעצמאות מסוג אחר. להיות "אדון" לזמן שלהן, להביא את העצמי שלהן לידי ביטוי וכמובן להצליח לשלב בצורה יותר הרמונית בין הבית לעבודה.

ואת זה לא מעט גילו, שאפשר לעשות יותר טוב כאשר פונים ליזמות ופתיחת עסקים עצמאים.

נפגשתי הפעם עם ענת הירש לשוחח על מה שגרם לה לקבל החלטה לעשות שינוי בחיים שלה ולפתוח עסק עצמאי לפני למעלה משני עשורים כשבנה הצעיר נולד.

דנו ביחד בשאלות על היתרונות שבקריירה עצמאית, על הרצון להבטיח הכנסה קבועה ויציבה וכמובן על השאלה האם זה מתאים לכל אחת ואחד?

כמו תמיד, יצא פרק מלא בתובנות, מרתק ומעניין.

אחרי שתכירו את ענת בפרק, אולי תרצו ליצור איתה קשר ולשמוע על העסק שלה:

אפשר להגיע אליה גם דרך הפייסבוק

https://did.li/forever-Anat-Hirsch

אותי אפשר למצוא גם בפייסבוק בקבוצת "הדרכת הורים - מורת נבוכים"

https://www.facebook.com/groups/worldoftwins

בערוץ היוטיוב"הדרכת הורים - מורת נבוכים"

https://www.youtube.com/@ayeletkopelahav

וגם להצטרף לקבוצתהוואטסאפ הנושאת את אותו השם

https://chat.whatsapp.com/Ec4G2xdHWq267FErqxDtAg

ואם מצאתם ערך שיכול לתרום להורים נוספים בהורות שלהם ולילדים נוספים לגדול בסביבה תומכת ומחזקת

אשמח אם תפיצו הלאה את התכנים האלה שמוגשים לכם באהבה גדולה.

האזנה מפרה ונעימה

שלכם,

אחרי שנפגשנו לפני מספר חודשים, שירן ואני, לדבר על הסיבות להפניה לטיפול אצל קלינאית תקשורת ולמה צריך לשים לב ומתי, הזמנתי את שירן שוב לפודקאסט שלי, והפעם כדי לדבר על השלב הטיפולי וכל מה שכרוך בו:

על הדינמיקה בחדר הטיפולים, על מערכת היחסים שנרקמת עם הילד ועם הוריו וכמובן על מערכת הציפיות שמתפתחת שם נוכח התהליך והאתגרים שקיימים בו.

אני מוצאת ששיחה כזו יכולה גם לשפוך אור באופן כללי על הגישה הטיפולית בילד, ואיך אפשר לסייע לכל הגורמים בדבר, ובעיקר לילד, שלא לצאת בתחושת כשלון או אכזבה, כשדברים לא מסתדרים כמו שרוצים.

גם אני, כמטפלת בעצמי, נעזרת ופונה לעזרה מקצועית ומאמינה שיש תמיד אנשים שיכולים לסייע יותר ממני גם לילדיי, אבל זה חייב להיעשות תוך שמירה על קשר הן עם המטפל והן עם הילד עצמו ולקבל תמיכה ראויה במידת הצורך.

מזמינה אתכם להאזין גם לפרק הראשון (רצוי אפילו לפני שמקשיבים לפרק הנוכחי) בלינק הזה: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayelet-lahav/episodes/20-e2c8sde

https://www.facebook.com/groups/worldoftwins

בערוץ היוטיוב

https://www.youtube.com/@ayeletkopelahav

וגם להצטרף לקבוצת

https://chat.whatsapp.com/Ec4G2xdHWq267FErqxDtAg

ואם מצאתם ערך שיכול

אשמח אם תפיצו הלאה

האזנה מפרה ונעימה

איילת

הורים נחשבים לאנשים חזקים. גם בעיני ילדיהם וגם בעיני הסביבה. לא פעם, כאמא לארבעה בנים, הייתי מקבלת משוב מהסביבה שאני עוצמתית וחזקה, שאני אמא לביאה, בה בשעה שאני הרגשתי חסרת כוחות, מיואשת וחלשה.

התחושה הזו מלווה די מתחילת ההורות, כשהילד נולד ויש התמודדויות עם השינויים והמצבים החדשים שנוצרים וגם בשנים שלאחר מכן, כאשר מתגלעים האתגרים של הורות שמחפשת משמעות ונתקלת באמונות מגבילות וזכרונות ילדות לא פשוטים.

בפרק הנוכחי, הזמנתי את מיטל וויס המקסימה, אשת אנרגיה וטיפול, העוסקת בשיטת איזון לחיים לצד היותה אשת במה ואמנות, וביחד הבנו איך ובאיזה אופן הורים יכולים למצוא את הכוחות והעוצמות שקיימים בהם ולהזכר בהם בכל הזדמנות אפשרית.

בסוף הפרק מיטל העניקה, לכם, ההורים מתנה מופלאה - מדיטציה לגילוי הכוחות.

מומלץ בחום.

את מיטל אפשר למצוא דרך הפלטפורמות השונות כפי שמופיעות בלינק הבא- https://linktr.ee/meital.ray.of.faith

אפשר למצוא את הפודקאסט שלי בכל הפלטפורמות דרך האתר pod.link :

https://pod.link/1718543486

להצטרף לקבוצת הפייסבוק "הדרכת הורים - מורת נבוכים":

https://www.facebook.com/groups/parenthoodguidance

ללמוד עלי דרך האתר שלי

https://ayeletlahav.co.il/

וגם להצטרף לקהילת ההורים שלי בוואטסאפ:

https://chat.whatsapp.com/Ec4G2xdHWq267FErqxDtAg

האזנה נעימה

שלכם

איילת

מוצצים ובקבוקים - מה הסיפור איתם?

איך זה שבתחילת הדרך הורים רבים ממהרים לתת לילדיהם את האביזרים האלה ובשלב כלשהו בהמשך הדרך, סביב גיל שנתיים או שלוש, מתחילה בהלה כי הילד "לא משחרר", וההורה מתקשה להפעיל סמכות או נמנע, להרגשתו מלהכנס "לעימותים" ו... תחושת התסכול גוברת ועולה. לעיתים בשני הצדדים: ההורה מרגיש שהילד כבר גדול מדי למוצצים/בקבוקים, הילד מרגיש שנלחמים איתו על משהו שהוא זקוק לו.

אז איך פותרים את הסוגיה הזו? למה בכלל היא נוצרה? מה הדרך הטובה ביותר לעזור לילד ולהורה לסיים את הפרק הזה בחיים והאם נכון בכלל להתחיל איתו? (ועל אף שברור שבקבוק היא דרך האכלה, גם לגבי זה יש התלבטות לא פעם ומחשבות על העתיד).

אז ארחתי הפעם את המומחית לנושא, אשת מקצוע מופלאה בעצמה. ריטה מיסיוק - מדריכת הנקה במסלול IBCLC, יועצת שינה ופרידה מחיתולים (וכמובן מוצצים) בגישה הוליסטית.

צפויה לכם, הורים מבולבלים ויקרים, שעה יקרה מפז.

ואם אתם רוצים לעקוב ולשמוע עוד מריטה:

באינסטגרם - https://www.instagram.com/rita_misiuk/

באתר שלה - https://bigdreams.co.il

ובפודקאסט משותף - https://open.spotify.com/show/2Bsi3wX6QTdIorNnbar3iH?si=f9d667a1c2e444e1

אפשר למצוא את הפודקאסט שלי בכל הפלטפורמות דרך האתר pod.link :

להצטרף לקבוצת הפייסבוק "הדרכת הורים - מורת נבוכים":

ללמוד עלי דרך האתר שלי https://ayeletlahav.co.il/

וגם להצטרף לקהילת ההורים שלי בוואטסאפ:

מטפלות, גננות ומורות הינן דמויות מפתח מאד משמעותיות בחיינו כמשפחה, ועדיין מסתמנת, לא פעם, תחושה של ריחוק וניכור, במידות שונות.

הרבה הורים מתקשים מחד לספר על מה קורה עם ילדיהם במסגרות החינוכיות ומאידך מתקשים לתווך את ילדיהם לצוותים החינוכיים. וזאת על אף שילדיהם מבלים שעות רבות במסגרות החינוכיות, לא פעם, הרבה יותר שעות שם מאשר בבית עם ההורים.

שרון היא גם מורה וגם מנחה לתקשורת מקרבת. זוהי מתודת עבודה למערכות יחסים, ששוחחתי עליה, באחד הפרקים (ואני ממליצה לחזור ולהאזין) ואפשר בהחלט להבין למה היא יכולה להיות חשובה ומשמעותית גם במקרה הזה. שרון בהחלט יודעת להסביר וגם לעזור להבין איך אפשר לקדם את הקשר החשוב הזה ולקרב בין הנפשות הפועלות - הורים, ילדים וצוותי חינוך.

כהורה, כמה פעמים מצאת את עצמך מתוסכל, מאוכזב ולפעמים גם כועס כש...

כשהילד לא מקשיב לך או לא משתף איתך פעולה,

כשהילדה מדברת אליך באופן לא מכבד ונדמה כאילו היא אפילו לא סופרת אותך?

ואחרי שסיימת להתרגז ולחשוב שהילדים שלך לא בסדר, אולי התחלת לחשוב איפה את.ה טועה? מה את.ה עושה לא נכון בהורות שלך שכך הם פני הדברים?

אם המצב הוא כזה כשהילד שלך בן 3, מה יהיה כשיהיה בן 7 או 13?

ומה אם הוא עכשיו בן 15 והתסכול אפילו עמוק יותר?

אז אני פה לספר לך, שהמצב תמיד בר שינוי, גם אם זה יקח זמן ובדרך לריפוי יחשפו פצעים גם מן העבר.

כדי להבין לעומק את התפיסה הייחודית הזו, שהיא גם הדרך בה אני עובדת עם הורים, הזמנתי לפודקאסט את לימור ליברמן.

לימור ליברמן, שגידלה 4 ילדים בדרך החינוך הביתי.

לימור היא מאמנת, מלווה ומלמדת הורים את הדרך להיות אוהבים וקשובים לילדיהם מתוך מקום המחובר לאמת הפנימית ולמהות הנשמתית, ובנוסף יועצת ומדריכת הורים בכל הקשור לענייני החינוך הביתי.

ניתן ליצור קשר עם לימור דרך הפייסבוק:

באתר על החינוך הביתי:https://www.all4homeschooling.com/

וגם כאן:https://wm.ravpage.co.il/parents2

זו היתה שיחה מרתקת, מעשירה ומלמדת, כמו תמיד.אז תעשו לעצמכם טובה ענקית, תפנו לכם שעה ותאזינו. יש מצב שתרצו לעשות את השינוי המיוחל ממש בקרוב!

כאשה שאוהבת שינויים וחוקרת את החיים דרכם, נשים שמחליטות לעשות שינויים מרחיקי לכת, כמו השינוי שעשתה מעיין אלרואי, מרתקות אותי ומושכות אותי לשמוע את הסיפור שלהן.

השיחה שלנו נעה בין הסיפור האישי של מעיין לבין העיסוק המרכזי שאליו הגיעה בסופו של דבר ובו היא משלבת את אהבתה לאוכל, ליצירה במטבח וליכולת ההקשבה שלה.

מעיין מלווה תהליכי אכילה מודעת ומנחה סדנאות בישול ואפשר ליצור איתה קשר דרך האתר שלה: https://www.maayans-kitchen.co.il/

ובפייסבוק: https://www.facebook.com/maayanskitchens

אפשר למצוא את הפודקאסט שלי בכל הפלטפורמות דרך האתר pod.link https://pod.link/1718543486

להצטרף לקבוצת הפייסבוק "הדרכת הורים - מורת נבוכים"

https://www.facebook.com/groups/parenthoodguidance

ללמוד עלי דרך האתר שלי https://ayeletlahav.co.il/

וגם להצטרף לקהילת ההורים שלי בוואטסאפ

https://chat.whatsapp.com/Ec4G2xdHWq267FErqxDtAg

האזנה נעימה

שלכם

איילת