雷大宝在2023年11月18这个普通的日子里，完成一件特别的事情！拥有了首次参加马拉松的美好体验！

今天和金桔皮一起回顾自己参加马拉松的所见所闻，带着一种逛庙会的心态和大家轻松分享哦！

具体的还是直接听节目吧！～

随着身边同年龄的朋友开始得一些曾经没有听过的病

我们也明显感觉到身体大不如前

睡不好，消化不好，体能不好，颈椎不好！

今天金桔皮和雷大宝想要和大家浅浅的分享一下我们的身体焦虑和养生大法，希望以后走向健康之路！

10:57 脱发的苦恼，从米诺地尔各种精油的涂涂抹抹走向植发的康庄大道

17:14 瑜伽和冥想对身体和情绪的影响改善

25:49 跑步对肠胃的改善

30:45 建立良好生活规律的第一步：早睡早起 

44:02 别一直坐着，有意识的提醒自己要起来活动活动

46:51 肠胃养护少吃点比较好，偶尔试试轻断食

52:11 男性福音：锁阳咖啡！他好我也好！

我们俩也不是什么反消费主义的人儿

也是喜欢给身边的好友们分享自己使用过的一些心水好物，无广，请放心食用！

第一次尝试在播客里分享一些所有人都可能会用的上的一些居家小物品，是一些我们俩用过就会wow的产品哦！

02:22 MUJI无火香薰-日本扁柏

07:43 当妮 衣物留香珠

12:22 山姆MM酒精湿巾

18:09 妙丽马桶洁厕球

26:34 六神止痒滚珠

32:05 露禾购物车

40:50 Gumption清洁膏

49:45 爱利纳明 EXPlus 维生素B族   

在这一年一度的双十一大促时段，金桔皮和雷大宝想要来分享自己十多年来参与双十一的经验血泪。在购物这件大事上，我们俩都获得了哪些经验和教训以及越来越心安理得的脸皮。购物也真的是一个人认识自己的过程呀～

本期提要：

02:40 我们双十一都准备买点什么呢？

12:38 我们觉得哪些类型的东西是真的值得在双十一买的

20:54 有没有哪些东西是绝对不要在双十一买的呢？

32:45 爱买的人开始不爱买了，不爱买的人却又开始买起来了

42:54 便宜的东西购买时一定要谨慎

47:45 在平时要注意锻炼火眼金睛如何买到好东西

49:23 买东西不要纠结！都买回来看了，再把不合适的退掉

看完Netflix大热韩剧《假面女郎》后

我们来聊一聊现在社会尤其是韩国对于整容服美役的感受和看法

父爱缺失对剧中人物的影响

「无条件的爱」对一个人会对有怎样的积极影响

我们发现这部剧其实和《二叔》的效果是一样的，主打一个治愈精神内耗。

没办法心想事成，就尽量让自己直面人生，想干就干！

过的爽不一定过的好，过不爽也不一定过的好，过的好也不定过的爽，但过的爽一定会过的爽！（你在说什么？？？？）

本期节目仅为雷大宝养了七年的柯基犬离世两周年的特别纪念！

柯基名叫“大宝”，自从跟了男主播就开始一辈子过着颠沛流离，居无定所，吃百家饭长大成才。是众人心中听话乖巧到让人心疼的小天使！

在本节目中男主播反思且后悔对大宝的严格要求及暴力教育，以及将自己的不安全感和焦虑投射在大宝身上，使得大宝此生过的并不愉快。

希望男主播能从中好好吸取经验，不枉大宝用七年狗生付出的生命教育！

愿大宝！R.I.P！

又是没文化迷信的一集

分享几个我们遇到的几个有趣的算命小故事

也有分享日常算命的小工具（娱乐就好）

并当场在线为我们播客的未来作占卜，未来可期！！

PS.希望名字里有带“金”的朋友给我们留言，为我们“助力”

就是我俩看完电影的一些感受

还需要文字的介绍么？我觉得不用了诶～

在这一年一度七月半中元节的特别日子里，我俩想要用最不科学的态度聊聊我们曾经遇到的一些“灵异事件”。

虽然感觉好像有点没文化的样子，但谁能说这辈子不遇到一两个科学无法解释的妙趣呢？！

胆小的朋友就不要自己一个人在晚上听了，找个正午时间阳气最盛的时候再点开吧！